Keyakinan diri adalah sangat penting bagi mana-mana orang. Ini penilaian sendiri sebahagian besarnya mengawal tingkah laku anda. Jika anda merasa baik tentang diri anda, mengetahui kekuatan anda dan tahu bagaimana untuk menggunakannya, anda akan dapat mencapai banyak. Ia harus bermula untuk meragui diri, melibatkan diri dalam kritikan diri dan pengalaman kerana kelemahan dan kesilapan yang dilakukan sebaik sahaja masalah baru. Understating harga diri, anda menetapkan halangan di mana-mana, sempit potensi had horizon. Ia adalah penting untuk bekerja pada diri sendiri untuk mengatasi ketakutan dan ketidakpastian dalam angkatan. Bagaimana untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri, berubah secara dalaman dan luaran? Ingat cadangan, mulakan dengan senaman ringan. Sangat tidak lama lagi anda akan melihat hasil pertama.
 Bermula bekerja pada diri mereka sendiri. Anda tidak perlu menjadi kesempurnaan
Sila ambil perhatian bahawa ia yakin dan orang cukup mencapai kejayaan dalam hidup: mereka teguh kepada matlamat dan tidak membuang keraguan kuasa. Seseorang yang mempunyai bakat dan kerja keras daripada alam semula jadi, dengan mudah boleh lepaskan peluang anda, menjadi tidak dituntut. Personaliti, yakin, mengatasi kesukaran mengisi kekurangan kemahiran dan pengetahuan melalui harga diri yang tinggi, keupayaan untuk pergi terus ke matlamat. Bermula pada diri anda hari ini untuk esok untuk melihat perubahan.

1.  Lelaki sempurna. Fikirkanlah: Mengapa tuntutan anda kepadanya? Sebaik-baiknya yang anda mahu? Anda tahu ramai orang yang sempurna? Sudah tentu, orang yang sesuai tidak ditemui. Jika anda akan melalui, anda tidak mempunyai kelebihan tertentu, cuba untuk mengakui bahawa mempunyai semua kelebihan - ia adalah mustahil. Jangan sekali-kali membandingkan diri anda dengan mana-mana standard. Pada hakikatnya ia tidak wujud.
    Kesilapan. Stop cela dirinya untuk melakukan kesilapan, terlepas peluang dan tingkah laku melulu. Anda tidak mempunyai karunia kewaskitaan tidak mempunyai umur dan kebijaksanaan sentiasa sesuatu untuk dilakukan. Untuk tidak membuat kesilapan, anda tidak berhenti berbuat apa-apa. Walau bagaimanapun, ia juga akan menjadi satu kesilapan. Benarkan diri anda untuk membuat kesilapan, sedar - anda layak. Seperti semua orang. Ini akan membantu anda untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan.
    Keperibadian. Menyedari keperibadian anda. Anda - personaliti. Setiap orang tidak hanya kelebihan tetapi juga aspek negatif. Kelemahan anda - juga merupakan sebahagian daripada keperibadian anda. Sila menjadikannya dalam plus dan kemudaratan hitam dan putih,. Semuanya semata-mata. Terima diri anda.
    Kritikan membina. Nota perjalanan fikiran anda apabila anda mula berfikir tentang kesilapan mereka, kelemahan. Kritikan diri anda di mana ianya tidak boleh menjalankan negatif. Berguna hanya kritikan yang membina. Jangan berhenti di mencari negatif - cepat pereshahyvayte langkah ini dan bergerak ke atas. Mungkin dua pilihan utama:
   kekurangan menetapkan: hanya berfikir anda memerlukan pelan tindakan untuk menghilangkan ia;
   kekurangan tidak dapat diperbaiki, anda perlu mengambil ia untuk diberikan dan menganggap sebagai fakta sebenar, lupa tentang diri-kritikan - apa-apa pada anda bergantung, hanya menyesuaikan diri.
    Kasihan pd diri sendiri. Elakkan tabiat berasa maaf untuk diri sendiri, berfikir tentang kelemahan mereka dan bimbang mengenainya. Kasihan pd diri sendiri adalah satu bentuk rahsia pemusnah diri. Bagi anda, ia adalah penting untuk menyusun semula dalaman, menukar semua pro kontra, hanya belajar untuk menjana tenaga positif dan melepaskan emosi negatif.
    Kelemahan anda. Hanya memberitahu diri anda bahawa anda mempunyai kelemahan. Banyak. Ini adalah keadaan yang biasa. Dalam kuasa anda untuk membasmi sebahagian daripada mereka. Selebihnya cukup mengambil kira untuk betul membina strategi tingkah laku berpindah ke sasaran seterusnya.
    Faedah anda. Cuba untuk melihat semua maruah asas mereka. Jangan tertipu yang anda perlu ingat butiran yang paling kecil, pendahuluan, ia kini mungkin kelihatan tidak masuk akal. Senarai kelebihan anda mesti menjadi besar, dan apa-apa kemalangan dalam hidup tidak berlaku. Walaupun anda telah lama dahulu, tahun lalu, membuat dan menyentuh sesuatu kebaikan - itulah pilihan anda, manifestasi sifat-sifat positif.
    Meningkatkan harga diri dan keyakinan. Latihan dan peraturan
   Adakah anda benar-benar mahu meningkatkan harga diri dan keyakinan diri? Kemudian teruskan. Ingat peraturan mudah dan jangan lupa untuk melakukan senaman setiap hari. Keputusan tidak akan membuat anda menunggu.
   
   1.  Harga diri anda. Elakkan penilaian negatif. Kurang daripada mengkritik diri sendiri sering memuji. Berhenti terlibat dalam hal memungkiri diri. Jangan mencari kelemahan dalam dirinya. Melihat sesuatu yang tidak baik? Anda mencegah ketidakupayaan anda, ketakutan, kekurangan pengetahuan? Jangan fikirkan yang negatif. Menetapkan mereka dengan serta-merta mula membina satu pelan tindakan yang bertujuan untuk peningkatan diri.
       Tidak boleh dicapai. Lupakan tentang manfaat, puncak, anda tidak berjaya mencapai. Ini tidak tertentu. Ambil fakta yang sedia ada dengan tenang. Seseorang tidak boleh menjadi sempurna. Melihat bahawa anda tidak mempunyai peluang? Hanya pergi ke sebelah dan tidak lagi ingat. Ini bukan cara anda.
       Perbandingan. Jangan sekali-kali membandingkan diri anda dengan orang lain, mencatatkan kelemahannya. Sebarang perbandingan berat sebelah. Semua orang - menenun watak massa, dan anda cuba untuk mengambil satu perkara yang salah. Ambil perhatian bahawa jalan ini adalah tidak berkesan. Sentiasa ada seseorang yang akan mengatasi anda. Jika kita terus membandingkan diri dengan orang lain untuk mencapai matlamat tidak pernah, rasa tidak puas hati dan kekal di dalam hati anda.
       Pelarasan. Membuat perubahan personaliti dan kehidupan anda. Tanya diri anda matlamat dan mencapai mereka. Berat tentang kelemahan anda? Serlahkan antara yang paling serius dan membuat rancangan konkrit untuk menetapkan mereka. Teruskan dan menjaga diri mereka. Jika anda benar-benar mahu berubah, anda adalah tidak dapat tidak gagal.
       Pembangunan. Bandingkan diri anda sekarang dengan beliau pada masa lalu. Raikan pencapaian mana-mana, walaupun tidak penting. Tiada maksudnya. Watch masa pembangunan anda.
       Melaksanakan pelbagai latihan. Pertama sekali, mengambil amalan sebanyak harian diulang beberapa ungkapan yang mudah: "Saya terima diri saya", "Saya suka dan menghormati diri saya", "Aku membentuk personaliti dan mempunyai hak untuk menjadi apa-apa yang saya", "Saya mempunyai sesuatu untuk memuji dirinya sendiri" dan seumpamanya.
       Positif. Mewujudkan suasana yang positif di sekelilingnya. Memenuhi setiap pagi dengan senyuman, menikmati diri saya dan hari baru. Sering tersenyum. Jangan melihat ringkasan berita jenayah, filem terlalu sedih. Dengar kepada emosi positif.
       Buat diri sendiri. Dengan sering melakukan latihan berikut. Fokus pada satu kualiti. Sebagai contoh, bayangkan anda cukup yakin dan bercakap dengan betul berlagu menyebut perkataan dengan jelas, orang lain yang menyenangkan kejutan timbre. Tatal mental beberapa gambar yang telah di peranan utama. Biarkan ia suka permainan, tetapi kerja anda - secara beransur-ansur bergerak ke dalam realiti, berubah secara luaran dan dalaman.
       Keyakinan. Jika anda tidak yakin, anda mempunyai untuk menggambarkan keyakinan. Bayangkan bagaimana anda akan berubah, berhenti untuk meragui diri. Membuat jalan anda mental, prorysuyte itu secara terperinci. Seperti yang anda berjalan dengan tenang dan tegas, berkata, menjawab soalan, dan menolak kebenaran. Mula membuat jalan dalam kehidupan. Meyakinkan orang lain bahawa anda yakin. Anda tidak melihat bagaimana perasaan ini benar-benar datang kepada anda, anda akan dapat meningkatkan harga diri dan keyakinan.
       Bantuan. Membantu orang lain. Fikirkan tentang siapa yang akan menyokong anda yang memerlukan bantuan atau nasihat anda. Adakah perbuatan-perbuatan baik, mereka juga menyebabkan anda emosi positif, diri-suapan.
       Kelebihan. Ingat pilihan anda. Pilih semua kebaikan utama dan menyenaraikannya secara teratur tentang diri mereka. Ketahui tidak mengambil kritikan unconstructive dalam ucapannya. Ketahui bagaimana untuk menilai diri secara objektif, tanpa melupakan sifat positif mereka.
       Pencapaian. Membayar lagi senaman lain. Menyimpan rekod semua kemenangan anda, kecil dan besar. Mengamalkan diari dan menulis pencapaian anda di sana. Berhati-hati untuk pembangunan mereka, bergembira setiap perubahan positif. Menghargai diri sendiri dan usaha anda.
      Majlis dirinya positif: Tonton filem kegemaran anda, menikmati makanan yang lazat. Kelilingi diri anda dengan kecantikan. Ikut Jadi sempurna. Berjalan, mengagumi alam semula jadi, yang terlibat dalam sukan. Jangan cuba untuk tidak boleh dicapai. Cinta dan menerima diri anda.