Kita semua tahu dan sering mengingatkan jenaka selesa yang jika sakit kepala - jadi ia adalah. Pada jiwa yang boleh mengatakan perkara yang sama. Dan, malangnya, berhubung dengan jiwa dan sebaliknya adalah benar: jiwa, jika ia adalah, sekurang-kurangnya pada masa-masa semestinya menyakiti. Menurut saudara-mara atau kesedihan mereka sendiri, panjang dan kuat dan tenang atau menindik. Bolehkah anda mengenal pasti sakit hati yang bergaya baru-baru ini didiagnosis dengan "kemurungan"? Ya dan tidak. Dalam satu tangan, pemulihan keharmonian rohani denda psikologi benar-benar terlibat, yang skopnya tidak walaupun tengah nama dushevedcheskoy. Sebaliknya, lama sebelum kemunculan kawasan ini sains dan perubatan dengan orang sedih bertukar menjadi orang rohani dan orang-orang bijak. Dan semua kerana jiwa - adalah sebahagian istimewa setiap daripada kita, tidak begitu banyak badan sebagai identiti. Dan walaupun ia jelas ada salahnya untuk menyentuh, belaian dan "beroperasi" ia tidak boleh. Oleh itu, strok dan menyembuhkan jiwa jatuh lain, cara yang lebih halus dan lebih kompleks. Sangat peribadi. Selepas semua, kerana tidak ada dua jiwa yang serupa, jadi tidak boleh sama-sama berkesan "ubat" untuk mereka. Malah setiap kesakitan baru memerlukan pendekatan berhati-hati dan semula individu. "Jika demikian, ada apa-apa rasa dalam kewujudan sains yang berkaitan, sejak kaedah standard pada dasarnya tidak boleh?! "- Mungkin anda akan terkejut. Jawapannya: mungkin. Kerana bagi semua keasliannya kita semua orang, kita hidup di dalam tanah yang sama, bernafas udara dan pengalaman barangan sama yang sama. Oleh itu, ahli psikologi dan diperlukan dan penting. Tetapi ianya tidak mustahil bahawa dalam sesetengah keadaan pengakuan ikhlas atau perbualan yang ikhlas dengan kawan rapat membawa banyak lebih berguna daripada kursus sesi psikoterapi. Di sini ialah bagaimana untuk mencari jalan mereka sendiri dan bagaimana untuk menghilangkan sakit hati tidak luka moral tambahan, kita cuba untuk memahami hari ini. Dan jika anda tidak memberikan jawapan yang pasti, sekurang-kurangnya untuk mencari benang yang mana anda boleh menyeret kepada kemuliaan dan kebesaran jiwa szhavshyysya kusut berat. 
 Apa yang menyakitkan apabila sakit hati
 Jiwa - ia wujud? Atau adakah ia hanya khayalan, bahan agak tidak kekal dicipta lama sebelum kedatangan kemungkinan saintifik moden untuk menerangkan proses tidak boleh difahami kepada nenek moyang kita? Tetapi, apa yang tidak, boleh merasa sakit jelas itu dan menyebabkan penderitaan yang besar! Untuk menjawab soalan ini kita perlu melihat kesakitan (mana-mana - dalam dan luar negara, fizikal dan emosi) bukan sebagai kejahatan mutlak, tetapi sebagai mekanisme yang dicipta oleh alam semula jadi dengan tujuan yang munasabah. Matlamat ini - untuk menyerahkan kita isyarat bahawa sesuatu telah berlaku - dalam badan, minda atau kehidupan. Kegagalan ini pada mulanya mungkin agak kecil dan tdk, tetapi jika ia tidak diendahkan, maka secara beransur-ansur dilaksanakan dalam kebimbangan kabur, bimbang, maka takut. Takut mewujudkan pemikiran yang berat, dan mereka pula yatryat jiwa, memerah dan menyebabkan kecederaan.
 Pada masa yang berlainan orang mencari (dan dijumpai!) Cara yang berbeza untuk menghilangkan sakit hati. Pada mulanya, gereja, yang melihat punca kesakitan emosi dosa dan berdoa untuk keampunan-Nya. Kemudian - satu majlis di psikologi yang menafikan kewujudan materialis jiwa dan menggunakan alat-alat lain. Tetapi titik itu itu tidak berubah: orang aneh perasaan sъedayuschee bahagian dalam dan menghalang dia menikmati kehidupan sekurang-kurangnya sekali setiap melawat. Dan, tanpa mengira ideologi, tahap pendidikan, orientasi agama, negara dan ciri-ciri seksual dan skop, entah bagaimana mencari cara untuk menghilangkan. Sakit hati kerana jika tidak boleh benar-benar melumpuhkan minda dan melegakan erti hidup. Tetapi jika anda merawat ia sebagai gejala soobschayuschemu beberapa masalah, kita boleh dan perlu masa untuk menarik diri bersama-sama dan mendapatkan bantuan. Itu hanya yang ke? Gigi pesakit, kita pergi ke doktor gigi, dengan patah kaki - untuk trauma. Kepada siapa membawa jiwa yang sakit? Jawapan tunggal, seperti doktor jiwa, malangnya, tidak ada. Tetapi anda boleh mendengar kepada diri sendiri dan menjadi seorang doktor untuk diri sendiri. Seorang ahli psikologi, paderi dan / atau orang yang dikasihi dalam kes ini akan membantu dan menyokong anda sepanjang jalan. 
 Rawatan yang berkesan daripada sakit hati
 Bertentangan dengan jangkaan stereotaip - tidak sentiasa cara terbaik untuk merawat jantung. Masa benar-benar menyembuhkan, tetapi masa adalah rawatan yang sangat berpanjangan dan tidak menolak kemungkinan berulang. Menyebabkan sakit hati atas sebab-sebab yang berbeza dan oleh itu bermakna kekurangan juga pelbagai dan pelbagai rupa. Tetapi ada satu "kod emas" yang boleh menjadi asas untuk sesiapa sahaja yang ingin untuk menghilangkan secepat mungkin sakit hati. Anda mungkin perlu memenuhi beberapa syarat. Dalam versi kami 12 - kerana jumlah yang dianggap ajaib atau sekurang-kurangnya positif. Siapa tahu, mungkin ia adalah nombor ajaib sebahagiannya membantu melegakan kesusahan. Dan jika tidak - keharmonian nombor, estetika dan perintah hanya perkara yang tidak dibatalkan. Mengikutinya

1.  Banishes negatif. Jangan pegang dalam diri mereka dan tidak mengumpul jam, hari, minggu Cari cara untuk menghilangkan apa yang anda makan dari dalam, membuang ia keluar. Bercakap, vyplakatysya walaupun suara. Anda boleh melakukannya sendiri, tetapi dengan seorang lelaki mengetahui sangat dekat. Jangan takut terikan ini atau menyinggung perasaan dia. Benar-benar orang yang dikasihi dengan betul memahami keadaan anda dan cuba untuk mengurangkan ia, mengambil sebahagian daripada kesakitan anda atau membantu anda menetapkannya. Dan walaupun kehadiran jiwa anak negeri mesti memberi jiwa anda merasa bahawa dia tidak bersendirian dan boleh bergantung kepada sokongan padu. Jika hujah ini tidak meyakinkan anda, maka mendengar statistik kerap edisi diterbitkan Psikologi. Menurut beliau, keadaan senyap samokopannya dan tidak berkesudahan menggali pemikiran mereka sendiri kubur hanya menguatkan kedudukan itu, yang kita dipanggil sedih. Ringkasnya - beban yang besar ke atas sistem saraf, yang kemudiannya boleh menyebabkan penyakit psikologi bukan sahaja tetapi juga fizikal. Jadi jangan uhudshayte hidup anda lebih, tidak meningkatkan kesakitan anda dan Membangunkan angin pada keempat-empat sisi. 
    Carilah yang positif. Tempat yang suci tidak pernah kosong, dan dikeluarkan secara dalaman memerlukan sesuatu untuk mengisi ruang. Tetapi entah bagaimana, yang baik, baik hati, ringan dan reka bentuk. Emosi positif adalah kuasa penyembuhan yang benar-benar kuat ini bersetuju dan psikologi profesional dan dushevedы "rakyat", dan wakil-wakil dari pemujaan agama. Dan semua sekali gus, yang lebih kelihatan dari sudut yang berbeza itu, tidak boleh menjadi salah. Dalam keadaan jiwa-mengerikan yang ia mungkin sukar untuk percaya, tetapi lebih sukar. Tetapi berfikir tentang apa yang dunia adalah seimbang. Mengenai buruk semestinya terjumlah ia baik. Dan, yang lebih kuat, kerana hidup menyala, dan dengan itu baik adalah lebih kuat dan sentiasa menang. Dan kita boleh membantunya. Tenaganya, sumber dalaman beliau. Tetapi ia adalah mencukupi untuk memberi tumpuan kepada detik-detik yang positif daripada mereka - dan batu mengasah air. Jangan mengabaikan walaupun bukti yang paling kecil, tetapi positif daripada apa yang berlaku di sekeliling cahaya matahari pagi, tidak hujan, membawa kanak-kanak itu dalam buku harian penilaian beliau yang baik, tidak memuaskan, pemandu teksi yang tidak nabrydav bercakap dalam perjalanan dan akan menjadi pembual mengerikan. Detik-detik kecil tetapi tidak dapat dielakkan dan terdiri dalam kehidupan, hari demi hari. Hari-hari ini lulus, dan latar belakang emosi secara umum adalah. Adakah anda suka orang lain adalah penting bahawa dia bersama dengan tanda "plus". Tetapi tiada siapa kecuali anda tidak boleh menyesuaikan ia jadi. 
   
   
   
    Selamat tinggal RakyatYang membuat anda menjadi punca sakit atau tidak langsung daripada kesakitan. Apabila mengampuni menjadi lebih mudah kerana anda tidak memegang imej beban dan tidak membelanjakannya pada kuasa mental mereka. Tetapi anda perlu mampu untuk benar-benar memaafkan, tidak menipu diri sendiri. Mencari justifikasi untuk meyakinkan orang perbuatan tersinggung atau mengiktiraf hak untuk membuat kesilapan ini. Hasil kerja beliau - ini adalah dosa dan karma beliau, dan anda membeli penglibatan hanya selagi paling mahukannya. Terhenti menjadi sebahagian daripada kelemahan orang lain, lupa dan meninggalkan mereka untuk berkongsi pemiliknya. Berfikir tentang diri mereka, peningkatan mereka dan bagaimana untuk melakukan perkara-perkara. Akhirnya, menjadi lebih mulia dan lebih bijak, bayangkan bahawa pengampunan anda - hadiah yang anda berikan kepada pesalah itu walaupun kelakuan buruknya. Ini bukan motivasi intrinsik taktik yang terbaik dan ia dilaporkan adalah satu keangkuhan juga, tetapi jika pada mulanya ia akan membantu anda menghadapi penghinaan dan memaafkan pesalah itu, maka ia adalah lebih baik lagi daripada melakukan. Mencari cara untuk memahami peristiwa itu dan boleh juga menukar imej terima kasih, jika anda sedar bahawa perbuatan orang lain sesuatu yang penting dalam hidup anda berpindah dan memulakan tindak balas rantai perubahan. Apa yang diketahui akibat sentiasa kepada yang lebih baik. 
    Mintalah ampun terutamanya jika kucing itu di hati dan shkrebut salah anda terlalu. Suara hati - kualiti berbahaya. Ia seolah-olah bahawa ia adalah mungkin untuk bersetuju, tetapi kemudian ternyata bahawa ia adalah ular sejuk yang bersembunyi di dalam jiwa, ia melemparkan cincin dan bisikan kepada anda tentang sesuatu yang tidak mahu berfikir. Dan ini boleh menyebabkan sakit hati dan cukup kuat - bergantung pada kekuatan perasaan bersalah. Jadi jangan takut untuk kehilangan mahkota "- minta ampun kepada orang yang menyakiti anda. Lihatlah, dan anda berasa lebih baik. Dan lebih baik - cuba untuk menetapkan apa yang berlaku untuk membetulkan kesalahan. Bagaimana - tidak ada resipi universal. Dalam beberapa kes taubat dan pengampunan permintaan akan cukup. Pada orang lain - akan mempengaruhi keadaan dan mengembalikan apa yang boleh diperolehi semula. Mungkin semua perlu mencari jalan untuk membantu anda menawarkan sesuatu yang anda tidak berkaitan dengan masalah ini dan dengan itu memulihkan dirinya sebagai seorang lelaki yang baik. Tetapi jika anda benar-benar muchytesya apa seseorang ditipu atau dianiaya, tingkah laku itu semestinya perlu menyimpan anda daripada sakit hati, jadi pergi untuk itu. 
   
   
   
    Memaafkan diri sendiri - Ia adalah sangat penting. Kadang-kadang, walaupun selepas permohonan maaf yang diterima daripada orang lain yang dilakukan sendiri taubat dan bekas hubungan manusia dipulihkan ketenangan jiwa tidak datang dan kesakitan emosi tidak reda. Seperti yang dibincangkan dalam kes ini jenaka lama: "sudu didapati, dan sisa-sisa yang kekal". Dan paling teruk sekali, jika sisa yang ditinggalkan di hati anda sendiri, seperti dalam kes ini, peringatan acara itu buruk sentiasa dengan anda, di mana sahaja anda pergi, apa sahaja yang tidak terlibat. Dan membebaskan diri anda ia hanya oleh anda. Dan adakah anda - adalah yang paling penting dan mungkin orang sahaja yang boleh menyembuhkan anda daripada sakit hati. Semua yang lain - hanya pembantu di dalam bilik operasi siap pada masa yang betul untuk mengemukakan pemahaman pembalut atau kesabaran pengapit. Tetapi ketua pakar bedah - anda. Dan di tangan anda sebuah pisau bedah yang anda perlu kejam memotong sakit beliau supaya ia tidak merebak metastasis di hati. Tidak kejam. Kasihan diri. Kasihan dan pengampunan. Tiada siapa yang sempurna, dan anda - tidak kecuali. Anda mempunyai hak untuk kesilapan mereka dan memaksa beliau untuk mengakui. Kitaran lengkap kesalahan, lulus dan bergerak, tidak zatsyklyuyuchys. 
    Sublymyruyte. Yang membazirkan kekuatan mental anda tidak mengalami kesakitan mereka, dan pengajaran yang lebih menyenangkan dan berguna. Pilihan yang paling berpatutan dan berjaya - kreativiti, benar-benar apa-apa. Dari jahitan menari. Apa yang penting ialah semasa sesi kreatif anda melupakan sakit hati anda, dan selepas mereka merasakan sesuatu yang baru dan penuh dengan cahaya dan bukannya. Satu lagi pilihan pemejalwapan - sukan, ia membuatkan kerja badan, tidak otak, dan dengan itu juga detracts dari pantulan serius. Di samping itu, pada menjalankan hormon biasa yang menggalakkan keadaan emosi. Satu lagi pilihan - Mengguna pakai haiwan kesayangan dan mereka tulus ikhlas kepadanya, mengasihi dengan segenap hati, menjadikan beliau penjagaan daripada bahagian yang penting dalam rutin harian mereka. Atau hanya - jatuh cinta. Kenyataan kuat endorfin ke dalam aliran darah - analgesik yang terbaik untuk jiwa. Walaupun sakit hati yang teruk hubungan baru tidak mungkin timbul. Dalam kes ini, seperti orang-orang yang sudah keluarga anda dan bulatan dekat kawan-kawan anda. Cari kegembiraan dalam melayani kepentingan mereka, bersenang-senang dengan masa yang digunakan dalam masyarakat mereka. Perjalanan dalam syarikat atau sahaja, bergantung kepada perangai dan keupayaan anda. Anda akan melihat tempat-tempat baru, orang yang tidak dikenali yang hidupnya mungkin lebih buruk daripada kamu dan menjadikan kamu lupa tentang kesakitan anda sebagai sesuatu yang tidak sebagai penting kerana ia seolah-olah. Ini akan mengalih perhatian anda, mengambil masa dan membantu lengkap dan bertahan tempoh yang paling sukar. Atau mendaftar dalam kumpulan sukarelawan, untuk membantu orang yang kurang bernasib baik dan haiwan. Memaksa diri anda untuk mendapat manfaat - mungkin ia akan menjadi peluang untuk menebus dosa-dosa mereka dan akhirnya menghilangkan kesakitan emosi mereka?
   
   
   
    Ketawa. Atau sekurang-kurangnya senyuman. Dan sekali lagi menghulurkan bibir tersenyum. Senyum dan ketawa - ini adalah pertahanan terbaik terhadap musuh. Dan kini ia ternyata bahawa anda jatuh sakit pemberi selamat kepada diri mereka sendiri. Jangan pergi di tengah-keadaan ini, jangan biarkan sakit hati yang merosakkan mood anda, keadaan kehidupan. Mari senyum pada semua orang dan menjadi ringan zaman kanak-kanak naif telah lama berlalu, tetapi berfikir: mungkin senyuman anda lembut saat hangat seseorang dan membantu menghilangkan sakit hati jika tidak, maka ia. Semua yang baik yang dilakukan tanpa mementingkan diri, pastikan untuk menyokong. Yang bijaksana kuno berkata: "Adakah yang baik dan membuang ke dalam air itu". Anda tidak tahu di mana ia akan membawa semasa, tetapi lambat laun anda kembali kepada dirinya sendiri atau refleksi di atas permukaan air. Tanah - pusingan. Nah, jika tidak esoterik, emosi positif dinyatakan oleh senyuman dan ketawa, menyebabkan nada semua sistem badan, membantu beliau untuk menghadapi tekanan dan menormalkan keadaan sistem saraf dan kadar tindak balas. Oleh itu, terapi ketawa - satu kaedah yang sangat sebenar berurusan dengan kemurungan. Jika tidak ada kekuatan dan keinginan untuk tersenyum tanpa sebab - membeli koleksi anekdot atau melihat KVN. Dan internet - ini adalah sumber tidak habis-habis jenaka dan jenaka lucu segar yang tidak hanya tersenyum, tetapi lama mengalihkan perhatian daripada pemikiran yang serius apabila memilih sumber. 
    Ingat badan. Memaksa diri untuk tersenyum, anda bukan sahaja dari segi emosi tetapi juga memberi kesan kepada fisiologi pada badan anda. Psychosomatics - ini bukan mitos tetapi hubungan yang sangat nyata antara sistem saraf dan semua sistem lain badan anda. Selama anda adalah emosi tertekan, maka akhirnya ia mula menunjukkan bukan sahaja perasaan anda dan ekspresi wajah, tetapi juga di lain-lain, gejala yang lebih serius. Dan meluas sindrom keletihan kronik - hanya satu, dan bukan yang paling sukar daripada mereka. Konflik dalaman boleh menyebabkan asma, gastrik, migrain dan juga onkologi. Anda boleh membandingkan proses-proses ini supaya orang "makan sendiri" rasa bersalah, penghinaan dan celaan. Jadi sakit jiwa tidak kekal termaktub dalam kesakitan yang amat nyata ketara. Samonakazanye ini tidak sedarkan diri dan menyukarkan kehidupannya perlahan-lahan, sedar atau apabila seseorang sengaja melucutkan diri mereka daripada faedah sosial dalam usaha untuk mengalami hukuman bagi kesalahan-kesalahan mereka. Khususnya, salah satu manifestasi anoreksia tidak suka dia ke dalam jiwa dan badannya. Semua yang boleh dikatakan tentang hal itu - tidak dihukum kerana kesilapan jiwa badan. Memisahkan mereka, tetapi perlu tune, dan bimbang mengenai golongan yang pertama dan kedua sama. 
    Jejaki Kami antara kesakitan emosi anda dan peristiwa-peristiwa hidup sebelumnya ia. Hakikat bahawa manifestasi psikosomatik kadang-kadang "bekerja" dalam arah yang bertentangan, arahan itu mungkin hanya tidak ada di sini. Dan ia adalah mungkin bahawa kesusahan anda bukan sahaja sebab moral tetapi juga fizikal. Kerana satu prasyarat, keadaan tertekan yang ditindas boleh menjadi kronik dan membangunkan proses mendalam dalam badan. Anda daripada mereka tidak pun mengesyaki, tetapi ia memberi kesan kepada statusnya. Oleh itu, tidak kira bagaimana aneh tidak memberi nasihat ini untuk rawatan sakit hati perlu untuk menyembuhkan penyakit badan. Jika masalah jantung adalah panjang dan tidak membangunkan fasa laluan mereka, ia masuk akal untuk berjumpa doktor untuk diagnosis, diuji dan lulus ujian asas darah, air kencing dan lain-lain.d. Jangan lupa untuk menyokong kekuatan mental daya fizikal: menonton diet anda, makan makanan yang sihat dan pemakanan follow rutin. Minum jus, teh hijau dan air yang cukup bersih. Jangan menyumbat sendiri makanan berbahaya - dan kemudian pemikiran terlalu buruk akan melawat anda lebih kurang. Kerana kebersihan badan adalah berkait rapat dengan kebersihan jiwa, ia mesti menerima hakikat dan mempertimbangkan. 
    Bersukacitalah - Lebih khusus, Majlis sendiri. Bayangkan anda berada di - seorang kanak-kanak kecil yang tidak baik dan kesepian, dan dia memerlukan kasih sayang, penjagaan dan perhatian. Sayang pada diri sendiri dan Odars yang menyenangkan, yang baik-baik. Tidak semestinya fizikal, tetapi mereka juga. Benarkan diri anda untuk membiarkan menyeronokkan kecil, tetapi tetap, dan jika tiba-tiba zakradetsya keraguan bahawa anda terlalu, memanjakan diri, memikirkan mereka sebagai ubat-ubatan yang diperlukan untuk menyembuhkan jiwa. . . . . 
     . . . . . . . . . . . . 
   
   
   
     . . . . . . . . . . . .