Itulah bercuti lama ditunggu-tunggu - depan laut, terbakar matahari, pantai, pasir panas, camar. Ia kekal untuk utama - mendapatkan kulit tan dan membosankan yang hebat, tetapi bagaimana untuk berjemur di bawah cahaya matahari, supaya anda tidak mempunyai masalah? Bagaimana untuk belajar kepada tan untuk kelihatan bergaya dan bergaya, anda akan membantu artikel kami.
 Hari ini topik penyamakan yang betul adalah sangat penting. Isu ini adalah kesihatan anda, kerana matahari boleh membakar dengan cepat dan kemudian memulihkan kulit anda untuk masa yang lama. Juga hari ini, Rusia sering pergi ke laut di luar negara di iklim lebih panas di mana matahari tidak seperti dia kami lebih kejam. Jadi, anda boleh membakar dengan cepat, dan ini pula hilang bercuti dan sia-sia wang. Oleh tan - masih satu topik yang relevan untuk semua.
 Rahsia baik penyamakan di pantai
 Setelah dibuka musim panas, kita mendengar banyak mengenai apa yang berjemur disyorkan hanya dalam masa yang istimewa, sementara matahari adalah agak selamat untuk kulit. Jadi perlu berjemur sepanjang hari 10-11 jam (sehingga matahari pada kemuncaknya) dan selepas 16 pm. Di samping itu, penginapan berbahaya di dunia ini bagi lebih daripada dua jam pada satu masa.
 Untuk mendapatkan penjagaan kulit, secara beransur-ansur membiasakan badan anda untuk matahari. Mula dengan beberapa minit pendedahan cahaya matahari sehari, setiap hari semakin meningkat berjemur tempoh. Biasanya, apabila haba yang berlaku dahulu, kita hidup di dalam seluar pendek dan kemeja-T, tidak berani menanggalkan pakaian baju renang tepat - dan memang begitu. Hanya dengan cara ini akan menjadi tan baik, lancar, dan tidak kekal pada kulit terbakar.
 Di negara-negara tropika isu penyamakan adalah salah satu yang paling mendesak. Bersembunyi di bawah payung, orang percaya bahawa mereka dilindungi daripada matahari. Tetapi ini tidak benar, sebagai sinar melalui dan ini jenis perlindungan. Tetapi matahari di bawah payung tidak begitu panas, dan sebagai tambahan kepada angin ini mewujudkan rasa keselesaan. Oleh itu, dalam dua hari pertama ketibaan, jika anda mahu satu tan yang baik dan betul, tidak dalam cahaya matahari langsung. Walaupun kebanyakan haba lebih baik berada di dalam bilik atau kantin.
 Ingat bahawa matahari adalah perlu untuk melindungi dan rambut - memakai topi, Panama, selendang atau tudung dengan kain longgar. Tutup cermin mata gelap mata anda, walaupun hanya berjalan tanpa niat untuk melawat pantai.
 Nasihat berguna untuk penyamakan betul
 • Jika anda ingin membetulkan berjemur, membaca buku di pantai dan majalah. Membaca, biasanya jadi kami gembira bahawa terlepas berjemur akhirnya.
 • Juga, jangan tidur di laut. Jangan melayari pantai selepas makan - anda boleh razmoryt.
 • Jangan minum minuman sejuk, mereka mempunyai sedikit untuk memanaskan.
 • Alkohol dan tan - dua perkara yang tidak serasi, kerana alkohol membuat kulit sensitif.
 • Pakar mengesyorkan orang ramai untuk tinggal di matahari terik 10 minit. Di pusat tan berterusan perlu bertahan tidak lebih dari 20 minit.
 • Gunakan krim sinaran ultraungu. Mulakan dengan dana daripada tahap yang tinggi SPF, kemudian sampai ke tahap di bawah. Jika anda mempunyai kulit gelap, ia mengandungi jumlah yang lebih besar melanin, jadi anda selamat boleh mula dengan perlindungan cap kecil.
 Selaran matahari bergantung kepada jenis kulit
 Berdiri untuk masa yang lama di kedai kaunter, memilih pelindung matahari yang betul, mengetahui jenis mereka. Yang pertama memerlukan perlindungan yang paling kuat dari matahari yang lebih baik kedua - minimum. Bermakna untuk selaran matahari memilih mengikut ini.
 1 Jenis: rambut berambut perang atau merah, mata biru atau hijau; kulit putih.
 2 Jenis: rambut berambut perang atau merah, mata - coklat atau kelabu, kulit cahaya.
 3 jenis: coklat rambut atau coklat gelap, pada kulit yang adil.
 4 jenis: rambut dan mata - gelap, kulit gelap.
 Jika anda mahu kekal lama dalam matahari, berhati-hati mencemarkan kawasan-kawasan badan yang sering dibakar. Jangan lupa bahawa krim yang hanya 3-4 jam, dan jika anda berenang, yang kurang. Cuba untuk menggunakan rambut syampu khas dengan perlindungan dari sinaran ultraviolet.