Salah satu ujian yang paling serius, di mana hampir semua wanita - kelahiran. Selagi ia tahan dan bagaimana menyakitkan akan bergantung kepada melahirkan anak, dia tenang dan kepekatan. Bezakan tiga fasa buruh (pengecutan dan kuasa penghantaran. Dalam ketiga-tiga watak yang berbeza kerumitan dan. Percubaan - fasa yang paling menyakitkan, ia banyak bergantung kepada apa yang wanita hak atau tuzhitsya. Walaupun dianggap sebagai proses bersalin semula jadi perlu terlebih dahulu belajar tentang bagaimana untuk membantu diri anda semasa fasa yang paling menyakitkan. Anda perlu belajar bagaimana untuk menolak. Terdapat dua pendekatan lawan bagaimana untuk menolak dengan betul. Pertama - semula jadi, tidak ada yang dikawal dan tidak dikawal. Percubaan berlaku secara semula jadi dan secara spontan. Mereka sangat kuat, supaya anak itu bergerak dengan cepat. Seorang wanita hanya perlu berehat, tetapi jangan hilang, jangan tahan nafas anda untuk masa yang lama, dan apabila kontraksi bernafas dengan tenang, yakin dan mendalam. Visualisasi yang baik membantu apabila ibu dijemput untuk membentangkan bunga bunga dan "melepaskan" bayi. Percubaan pendekatan kedua - berjaya, iaitu mengawal sepenuhnya bersalin doktor, memberitahu apabila menolak dan apabila - tidak. Apabila jenis ini sering rehat kerana ibu mendapat letih dengan cepat. 
 Betul menolak semasa buruh dan memudahkan tempoh ini boleh dalam kes itu, jika anda tahu beberapa peraturan yang mudah.

1.  Cuba untuk berada di belakang mereka. Mungkin ini tidak mungkin, kerana bersalin kami mengambil keputusan untuk melahirkan dalam kedudukan mendatar. Melahirkan anak tegak semula jadi bagi seorang wanita, seperti penghantaran menggalakkan tenaga semulajadi graviti. Jika anda mempunyai untuk melahirkan di belakang, anda perlu tarik lutut kepadanya (untuk ketiak) dan memisahkan mereka. Oleh itu, ia akan lebih mudah untuk menanggung.
    Kemukakan usaha dalam kemaluan rantau, anda tidak boleh menolak satu "kepala dan muka." Jika ibu penglihatan yang baik hasil daripada tindakan yang tidak betul ia boleh merosot atau memulakan masalah dengan tekanan vnutryhlazovыm. Selain itu, mungkin ada sakit kepala disebabkan ketegangan di kawasan itu berhubung dgn hujung.
    Tidak zazhymatsya dan cuba untuk tidak menangis banyak. Apabila anda menangis sorotan adrenalin, yang menyebabkan saluran darah dikurangkan, dan otot mengambil pendirian pertempuran. Juga, apabila laungan kanak-kanak tidak mencapai oksigen dan dia tidak boleh bernafas sepenuhnya.
    Tolak apabila perut adalah bengkak. " Percubaan harus dilepaskan dalam paru-paru.
    Jika kuasa telah merosot atau hilang, anda perlu mampu untuk mengubah kedudukan. Ini akan membantu dengan segera.
    Dalam kedua, kelahiran ketiga boleh mengoyakkan kain sarung. Untuk mengelakkan ini, anda perlu sedikit kekerasan untuk menghalang percubaan, sebagai contoh, pernafasan cetek.
    Mendengar isyarat badan anda.
    Rehat antara percubaan, untuk bersedia untuk pertarungan ini. Pernafasan perlu dikendurkan, oksigen cukup dalam untuk bayi.
    Jangan mengabaikan peraturan di atas diterangkan. Jika ibu yang bersedia sepenuhnya untuk penghantaran, dengan ini adalah maksima mengurangkan kesakitan dan membantu kanak-kanak yang dilahirkan tidak lama lagi. Selepas kesakitan melahirkan anak dan kenangan pergi di tepi jalan, sebaliknya akan ada perasaan baru cahaya yang berkaitan dengan bayi, bagi yang lahir telah dibuat begitu banyak usaha.