Terdapat beberapa cara di mana dada mula tumbuh, senaman, diet, urut, douches dan kosmetik. Mereka boleh digunakan dalam kombinasi, di mana anda dengan cepat akan mendapat hasil yang diingini.
Diet berkembang dada
Di kalangan wanita, kepercayaan yang meluas bahawa makan dalam kuantiti yang banyak kubis akan menjadi pemilik dada yang besar. Doktor mengatakan bahawa dada ini akan naik sedikit. Kesan ini memastikan asid folik dan estrogen. Yang pertama adalah bertanggungjawab untuk pembentukan sel-sel baru. Selain kubis, ia terkandung dalam kacang, lobak merah, pisang, ikan merah, produk tenusu. Estrogen - hormon bentuk yang besar. Ia dihasilkan dalam badan secara kekal. Oleh itu, makan makanan dengan kandungannya, borang boleh meningkat, tetapi tidak terhad kepada payudara. Estrogen hadir dalam produk soya, biji flaks. Jika anda ingin membuat payudara berkembang, makan sebanyak produk-produk ini dan juga daging dan ikan - mereka mempunyai banyak protein.
Ahli-ahli sains telah menemui produk yang payudara adalah benar-benar berkembang. Ia pic, oren, pasli, kacang, kacang soya, serbuk kopi hitam. Menggunakan mereka semasa pembentukan payudara merangsang pertumbuhannya, dan di masa dewasa akan membantu bentuk yang betul. Dengan penggunaan yang teratur daripada produk-produk ini dapat mengaktifkan penghasilan hormon estrogen asli dan meningkatkan bentuknya.
Kekurangan zat makanan, berat badan membawa kepada penurunan dalam bilangan sel-sel lemak, termasuk payudara. Dalam keadaan seperti payudara tidak akan berkembang.
Urut untuk pembesaran payudara
Dalam usaha untuk menjadi pemilik dada megah melakukan urut yang merangsang peredaran darah, menguatkan pembuluh darah, memperbaiki warna kulit. Jika anda mengurut dengan betul, payudara anda akan mula tumbuh yang indah, lembut dan rapi.
Salah satu pilihan - urut air. Berdiri di bilik mandi, mengambil sederhana air sungai - mengelakkan rasa tidak selesa, kerana ia boleh membawa kepada penyakit dan pembentukan tumor. Suhu air, panas, badan selesa. Setiap payudara mengikut gerakan membulat. Ulangi dua kali sehari, memberikan setiap payudara selama dua hingga tiga minit. Pada akhir mandi air sejuk, air suam, kemudian sejuk.
Urutan payu dara boleh dilakukan dengan tangan. Gunakan krim atau alat pelarasan khas. Arah jam mengikuti gerakan membulat. Bayi tidak menyentuh. Kemudian mengusap ke atas dan ke tepi ke arah bahu. Pergerakan hendaklah bersih dan lembut, tanpa tindakan kekerasan.
Latihan berkembang dada
Otot dada disusun dalam apa-apa cara yang latihan mereka dengan ketara boleh meningkatkan penampilan payudara dan juga memberikan kelantangan. Yang terbaik dapat menampung tekan tubi di tingkat dan menarik.
Untuk mengembangkan payudara anda, lakukan yang berikut:
Menyambung kepada sawit ke siku terletak pada paras dada. Memerah mereka beberapa minit, kemudian menurunkan tangan. Ulang sepuluh kali.
Begitu juga stsepyte jari tangan dan dibesarkan, otot dada tegang.
Bersandar dinding, meletakkan kaki dari beliau. Secara meluas tersebar senjata anda dan tolak di dinding, seolah-olah anda ingin untuk menggerakkannya.
Lie di belakang anda, membuang tangan anda dengan dumbbells, kemudian mengangkat pertama, kemudian kepala.
Dan beberapa tips. Menjaga postur anda sentiasa lurus - jadi dada anda kelihatan lebih besar dan masih kekal berdaya tahan. Jangan berjemur tanpa baju renang. Sinar matahari kesan negatif pada kulit halus di payudara - hasilnya dengan cepat runtuh dan hilang keanjalan. Memilih pakaian yang tepat, payudara coli harus menyokong, bukan untuk memberikan tekanan kepada ia, ia adalah penting bahawa ia tidak tergantung padanya. Pinggang tidak bersenang-senang dalam kulit.