Yang paling penting dalam badan kita bahawa kita memberikan kita banyak maklumat penting - mata. Di mana sekali TV mereka kesihatan terjejas atau membaca buku, tetapi kini musuh utama mereka - komputer. Tetapi dia bagi ramai orang adalah instrumen utama tenaga pekerja, supaya memberikan mustahil. Apabila mata terluka, kita mesti segera memperbaiki keadaan.
Mengapa menyakiti mata anda
Setelah sekian lama tinggal di komputer di mata ketidakselesaan. Ia dipanggil sindrom mata kering. Komputer memberi kesan wawasan kami bukan sahaja cahaya yang terang. Apabila kita duduk sepanjang hari di belakang skrin, beban merasakan hanya satu kumpulan otot. Di samping itu, mata terjejas kerana penghidratan miskin, kerana kekerapan berkelip dikurangkan.
Matanya menyakiti daripada fakta bahawa untuk masa yang lama anda melihat titik yang terletak pada jarak yang tertentu. Akibatnya, ada kesakitan, mata kering, kemerahan, gatal-gatal dan terbakar.
Mata boleh menjadi sakit dengan penyakit atau keradangan. Dalam kes ini, kemerahan bertanda, membakar dan gatal mungkin. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda perlu berjumpa dengan doktor.
Jika mata mendapat pasir, habuk atau benda asing, mereka bukan sahaja menyakiti mula menyebarkan jangkitan. Dalam keadaan ini, anda perlu untuk mencuci mata dengan air dan menitis albutsida. Jika benda asing tidak menarik, mata masih menyakiti - pergi ke doktor.
Salah satu punca lazim sakit di mata - kanta lekap.Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku jika anda memakainya had lagi boleh diterima, mereka mengambil yang salah atau berakhir hayat perkhidmatan mereka. Dalam kes-kes ini, mata mula air mata dan pemerah pipi. Pertama sekali, menyerah penggunaan kanta, berjumpa dengan doktor mata anda dan ikut semua cadangannya.
Titik dan sakit Tablet di mata
Semua ubat-ubatan yang direka untuk mengurangkan ketidakselesaan mata sahaja. Air mata tiruan mengimbangi kekurangan lembapan hanya untuk seketika. Oleh itu, cara yang mesti digunakan dengan kerap.
Kemerahan dan radang mata yang jatuh untuk membantu melegakan Vizyn yang semata-mata kesan kosmetik. Gunakan ubat ini hanya boleh sebulan sekali, kerana ia menyempitkan saluran darah.
Apabila mata menyakiti, pakar mata memberi nasihat untuk menambah vitamin kepada diet Lutein. Ini pigmen kyslotomistkyy yang meningkatkan ketajaman penglihatan dan mengaktifkan fungsi perlindungan retina. Sokongan yang baik disediakan oleh mata vitamin, termasuk beri biru.
Jika anda menghabiskan masa anda duduk di monitor komputer, mata anda perlu jumlah peningkatan vitamin. Vitamin Amat berguna C, E, A, B2, kalsium. Mereka berada dalam keju, ikan tanpa lemak, beri biru. Kami mengesyorkan menggunakan jus lobak merah segar.
Gimnastik untuk sakit di mata
Latihan mata harus dilakukan secara teratur, bukan hanya apabila mereka sakit. Tetapi ramai mengabaikan peraturan ini. Menjadikannya sangat mudah: sekelip setiap lima saat, berehat seketika di tempat kerja, kadang-kadang kejap dari komputer kepada objek jauh.
Perkara yang paling berguna yang boleh anda lakukan jika sakit mata - berehat dari komputer. Jika tidak, cuba untuk tidak memasukkannya walaupun pada hujung minggu. Begitu juga dengan TV.
Jika anda menolak untuk bekerja di komputer anda tidak boleh menukar kecerahan dan kontras skrin untuk lapan puluh atau kurang tujuh puluh peratus masing-masing - jadi ia akan menjadi lebih mudah dan lebih selamat untuk melihat monitor untuk masa yang lama. Apabila ketidakselesaan yang akan, indeks boleh dipulihkan.

Jika anda membuat keletihan mata basuh susu atau teh daun.Kesan menenangkan chamomile memampatkan lakukan. Juga, menjaga mata anda dari angin kencang, asap rokok dan silau langsung. Jika langkah-langkah yang tidak membantu, anda perlu menghubungi seorang pakar mata, yang akan menubuhkan punca masalah dan menetapkan rawatan.