Ramai yang percaya bahawa makanan mentah berasal dari dua perkataan "adalah" dan "keju". A Syroyid, masing-masing, orang yang suka keju. Ada kemungkinan bahawa Syroyid benar-benar suka keju, tetapi masih berasaskan kuasa mereka masih sebilangan besar produk.
 Kandungan artikel:

 Ciri-ciri
 Jenis
 Pros dan Cons
 Peraturan
 daging, ikan, makanan laut, susu, telur - tetapi hanya dalam bentuk mentah atau kering. Dalam beberapa kes, menghapuskan susu dan kekal sebagai makanan tumbuhan sahaja, daging mentah dan ikan. Beberapa Syroyid mengambil makanan diproses haba yang berasal dari haiwan. Semua kerana jika tidak ada pengambilan risiko penyakit tersebut.
 Vegetarian diet makanan mentah. Dari diet yang benar-benar tidak termasuk daging dan ikan, tetapi membenarkan penggunaan telur mentah dan susu. Dalam beberapa kes, walaupun produk tenusu.
 Vegan diet makanan mentah. Ini adalah jenis yang paling biasa daripada makanan mentah. Dibenarkan untuk menggunakan hanya makanan tumbuhan mentah. Dihapuskan produk haiwan asasnya sejenis vegetarianisme.
 Karnivor diet makanan mentah. Namun jenis ini syrom'yasoyidinnya panggilan atau Palaeolithic makanan mentah. Asas bekalan termasuk daging mentah dan ikan, telur, lemak haiwan. Tetapi penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran dikurangkan. Jenis ini tidak begitu popular di kalangan mentah-foodists.
 Fruktorianstvo. Buah-buahan mentah - adalah asas jenis ini. Asas diet - buah-buahan dan beri. Ciri yang tersendiri adalah kurangnya sayur-sayuran yang tidak buah-buahan, kentang, lobak, radishes, beets. Juga tidak termasuk penggunaan bijirin.
 Terdapat variasi pada pelan diet makanan mentah bagaimana.
 Campuran diet makanan mentah. Untuk satu hidangan digunakan jumlah yang berbeza daripada makanan. Melayakkan mereka untuk lemak, protein dan karbohidrat, vitamin dan mineral.
 Monotrofnoe diet makanan mentah. Untuk satu hidangan dibenarkan makan hanya satu jenis makanan tanpa rawatan haba. Sebagai contoh, untuk sarapan pagi atau makan oren kacang, makan seterusnya sekali lagi mengambil hanya satu produk. Jurang antara makanan boleh menjadi setengah jam.
 Ia ternyata bahawa istilah "makanan mentah" yang dicipta untuk orang-orang yang lebih suka makanan mentah itu belum lagi menjalani rawatan haba. Oleh itu mereka tidak perlu bersusah payah masak lebih, seperti yang direbus dan makanan goreng tidak termasuk dalam diet. Mari kita cuba untuk menikmati kebaikan dan keburukan makanan tersebut.
 jelas.
 Makanan mentah - cara yang baik untuk perpaduan dengan alam semula jadi. Anda boleh memilih untuk "kimia" yang kekal dalam pinggan setiap hari.
 Jika diet yang terdiri daripada makanan mentah, badan tepu dengan lebih cepat. Ini boleh menyumbang kepada penurunan berat badan.
 Cons
 Mentah-foodists (terutama klasik) dalam diet tidak menggunakan banyak produk. Oleh itu, untuk mengimbangi pemakanan dia perlu meletakkan beberapa usaha. Jika tidak badan tidak akan menerima perkara yang penting dan bukannya sejumlah besar vitamin akan diberikan timbunan penyakit dan keletihan. Selain semua ini, ia adalah bernilai mengingati bahawa sesetengah vitamin diserap lebih baik selepas rawatan haba dengan kehadiran lemak. Promerom boleh berkhidmat karotena yang terkandung dalam lobak merah.
 Untuk menjadi mentah-foodists mestilah benar-benar sihat. Oleh kerana ia mempunyai beberapa kontra. Jika pankreas dan pelbagai penyakit pankreas atau pundi hempedu, doktor sangat tidak mengesyorkan diet makanan mentah, dan juga ulser, radang usus dan alahan.
 Tidak dinafikan, makanan mentah serat haba tidak dirawat dalam menyingkirkan toksin dari manusia dan bijirin yang melalui saluran gastrousus seperti "ershyku." Dan semua akan menjadi baik jika ini adalah "berus" tidak mula merengsa membran esofagus. Dan ia adalah merbahaya kepada kesihatan.
 Penapaian kuat dan senak dan kembung perut dan cirit-birit - dipanggil, cukup aneh, banyak makanan mentah.
 Makan makanan mentah, badan kita menerima sekurang-kurangnya racun. Pretty racun berbahaya yang terkandung dalam bijirin mentah dan kekacang. Dan banyak sayur-sayuran mentah, seperti bayam, warna merah bata, perkelahian, yang membawa kepada lebihan asid oksalik. Kemudian badan berhenti mengambil kalsium dan protein. Atau ia boleh menyumbang kepada pembangunan urolithiasis.
 Ia membuktikan bahawa penggunaan telur mentah, ikan dan daging terdapat risiko dijangkiti penyakit anjing gila, cacing dan parasit atau penyakit-penyakit lain.
 Asid yang terkandung dalam buah-buahan segar, memusnahkan enamel gigi adalah lebih cepat daripada bijirin.
 Nature - itulah denda. Malangnya, ia benar-benar, hanya jika anda sendiri menanam sayur-sayuran dan buah-buahan. Membeli-belah untuk 'mengintip' kimia produk yang boleh. Diubah suai secara genetik Kebanyakan makanan yang tidak berguna.
 Jika makanan mentah - ini bukan panggilan anda dan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan, kemudian kembali ke diet normal, berat lagi. Selain semua perubahan mendadak dalam badan, tubuh akan mendapatkan tekanan tambahan.

 Peraturan
 Menjadi Syroyid atau tidak - ia terpulang kepada anda. Dan jika anda membuat keputusan untuk menjadi, kami cadangkan untuk mengikuti beberapa peraturan:

1.  Dalam peralihan daripada diet normal untuk makanan mentah, secara beransur-ansur. Jangan hari pertama meninggalkan semua makanan biasa dan amat mentah. Jauh lebih baik, pada hari-hari awal, anda tidak akan menafikan diri anda peluang untuk makan hidangan diet lama.
   
   
   
    Pertama kali, kita perlu makan kurang. Kesederhanaan dalam makanan akan membantu untuk memudahkan penghadaman dan menetapkan badan pada persepsi makanan mentah.
    Ingat, buah-buahan dan kacang diserap oleh badan yang lebih baik untuk makan tengah hari daripada selepas.
    Anda tidak boleh makan hidangan sejuk yang hanya dikeluarkan dari peti sejuk. Suhu hendaklah sekurang-produk bilik.
    Kanak-kanak, remaja, wanita hamil dan warga tua - tidak mendapat apa-apa lebih baik sыroedamy. Doktor menyarankan pilihan ini untuk memasukkan makanan kepada orang-orang selepas 30 tahun, tetapi tidak sebelum.
    Manfaat maksimum ialah penggunaan diet makanan mentah untuk tempoh beberapa hari untuk 2-3 minggu.
    Jadi makanan mentah - cara yang baik untuk membersihkan badan anda. Diet ini boleh menjadi asas untuk diet selepas cuti. Jika anda pasangan Syroyid hari seminggu, ia tidak menyakitkan, tetapi sebaliknya menyumbang untuk meningkatkan kesihatan dan menggalakkan perkumuhan pelbagai toksin.
    Anda mesti mempunyai diet yang seimbang untuk hidup yang betul. Jika anda berfikir bahawa merit diet makanan mentah yang semakin meningkat daripada negatif, cuba untuk mencari kompromi. Pakar pemakanan mengatakan bahawa nisbah makanan basah haba diproses dalam diet harus 1: 1. Kelas berat terkenal Vlasov berkata: "Terdapat banyak Diet dan pelbagai, di kalangan mereka - makanan mentah".
    Cheers!