Kebanyakan wanita mengandung tidak merasakan keperluan untuk membawa pernafasan yang betul semasa buruh. Ada yang terlalu diserap dalam proses kehamilan, seseorang tidak sedar betapa pentingnya pernafasan yang betul. Dan ia adalah sia-sia, kerana pengetahuan tentang bagaimana untuk bernafas dengan betul semasa melahirkan anak secara signifikan dapat memudahkan ibu bersalin dan bayi.

 Untuk membantu pernafasan yang betul ketika lahir

 Bagaimana untuk bernafas semasa lahir dan pertempuran boleh didapati daripada pelbagai sumber, tetapi anda pasti akan melakukannya. Selepas semua, jika seorang wanita adalah untuk bernafas semasa buruh, ia boleh mencapai cara yang berikut:

 Mengurangkan kesakitan. Fokus kepada pernafasan yang betul membantu untuk mengalihkan perhatian daripada rasa sakit.

 Meningkatkan jumlah oksigen yang masuk berguna dan ibu dan kanak-kanak. Dengan ketepuan oksigen yang mencukupi kontraksi otot menjadi lebih berkesan.

 Untuk mempercepatkan proses bersalin. Jika dia tertumpu kepada bagaimana untuk bernafas semasa sakit buruh ia membayar perhatian kurang serviks diturunkan tidak lama lagi, yang bermaksud bahawa keseluruhan proses akan menjadi lebih cepat dan lebih mudah.

 Pernafasan yang betul membantu untuk tidak menolak, bila untuk melakukannya tidak.

 Lanjut mengenai video.

 Bagaimana untuk bernafas semasa dilahirkan

 Seterusnya, mari kita menganalisis bagaimana untuk bernafas ketika lahir dan semasa kerja. Semua proses generik terbahagi kepada beberapa peringkat, dan setiap daripada mereka mempunyai cara atau pernafasan.

 1 fasa
 Fasa pertama buruh mempunyai ciri-ciri yang kerap, kontraksi yang menyakitkan apabila serviks hanya bersedia untuk pendedahan. Pernafasan khas pada peringkat ini biasanya tidak diperlukan.
 Pada selesai pengecutan fasa pertama menjadi lebih kerap, ada rasa sakit, dan di sini ia adalah masa untuk ingat bagaimana untuk bernafas dengan betul semasa melahirkan anak dan pergaduhan. Pada peringkat ini, anda perlu perlahan, nafas dalam-dalam. Ia juga dikenali sebagai santai atau anestetik. Tarik nafas melalui hidung adalah 4 akaun, menghembus nafas - melalui mulut, dengan mengorbankan 1-6. Pernafasan ini membantu untuk berehat, menepukan darah dengan oksigen dan merangsang aktiviti generik. Sekali lagi, menarik nafas melalui hidung, menghembus nafas melalui mulut anda, menghembus nafas lebih panjang daripada penyedutan.
 Fasa 2

 Dalam pengecutan peringkat seterusnya menjadi lebih kerap dan lebih lama, sakit yang lebih kuat, dan menarik nafas panjang tidak membantu. Tetapi jika perempuan yang melahirkan belajar bagaimana untuk bernafas ketika lahir dan semasa kontraksi, tidak menakutkan. Sekarang datang awal pernafasan cetek. Tarik nafas melalui hidung, menghembus nafas melalui mulut. Walau bagaimanapun, menyedut mendalam, menghembus nafas seperti meniup lilin. Kadar kenaikan pernafasan. Bernafas ini sedikit kepala putaran, kemudian akan melepaskan endorfin yang mengurangkan kesakitan.
 Fasa 3
 Seterusnya datang fasa apabila kanak-kanak itu jatuh ke dalam saluran kelahiran. Mulakan percubaan, tetapi masih tidak boleh menolak. Pada peringkat ini, digunakan jentera "anjing nafas". Pernafasan harus membuka mulut, cepat dan sekali pandang. Ini membantu membendung nafas kekayaan dan berehat sedikit.
 Fasa 4
 Akhirnya datang peringkat pembuangan janin. Biasanya pada masa ini dia begitu letih bahawa walaupun dia menonton video, bagaimana untuk bernafas ketika lahir, untuk menangani sendiri sangat sukar. Pada masa ini, perkara utama - mendengar pakar obstetrik yang memberitahu anda bila dan bagaimana untuk bernafas apabila menolak dan sebagainya.

 Untuk mengetahui bagaimana untuk bernafas semasa buruh

 Oleh itu, kami diperiksa di atas teknik pernafasan semasa bersalin, mendapat tahu mengapa ini adalah begitu penting. Tetapi teori yang tidak cukup. Pernafasan yang betul perlu bersenam untuk automaticity. Dan ini tidak terlalu sukar.

 Belajar teknik pernafasan yang betul

 Teknik pernafasan yang betul boleh dipelajari dalam kursus-kursus khas untuk wanita hamil. Ada pakar terpencar pada rak, video persembahan, bagaimana untuk bernafas ketika lahir, akan berkongsi pengalaman mereka.
 Jika tidak ada keinginan atau keupayaan untuk menghadiri kursus, datang ke bantuan sastera khusus atau forum dalam talian. Rangkaian ini boleh berkomunikasi di forum-forum dan juga menonton video tutorial bagaimana untuk bernafas ketika lahir.
 Akhir sekali, untuk mendapatkan maklumat di atas, kami cadangkan anda menonton video ini, bagaimana untuk bernafas ketika lahir.