Gas dalam usus - sesuatu yang benar-benar biasa. Tetapi jumlah yang berlebihan mereka sudah patologi. Pembunuhan atau kembung boleh berlaku dari kekurangan zat makanan dan juga daripada kegagalan dalam saluran gastrousus dan juga tekanan. Kadang-kadang diiringi oleh peningkatan ketidakselesaan gas, dan dalam beberapa kes mungkin ada rasa loya dan muntah-muntah. Dalam mana-mana kes, anda perlu untuk merawat kembung perut dan mengelakkan keadaan yang mungkin menimbulkan sakit hati-Nya. Pantau makanan
 Dalam kebanyakan kes ia menimbulkan kekurangan zat makanan kembung perut, yang segera perlu untuk membetulkan:

1.  Mengurangkan jumlah kekacang dalam diet anda atau menghapuskan mereka sama sekali. Ini termasuk kacang, kacang, lentil, kacang soya dan lain-lain.
    Elakkan minuman berkarbonat, air mineral dengan gas, air limau, bir, Kvas, champagne. Minuman ini menyediakan udara hit langsung dalam usus, dengan itu, meningkatkan gas.
    Tidak termasuk daripada makanan diet yang menyebabkan penapaian, anggur, kubis, epal, warna merah bata, paprika, brokoli, kembang kol.
    Sayur-sayuran perlu dimakan rebus.
    Mengurangkan jumlah produk dan gula-gula kedai roti digunakan, roti putih dan coklat perlu diganti pada gandum.
    Lupakan goreng dan berminyak, seperti kerana produk-produk ini juga berlaku dalam ketidakselesaan usus.
    Dan sudah tentu, anda perlu mengikuti prinsip-prinsip asas pemakanan yang baik, perlu makan hidangan kecil 5-6 kali sehari dan mengikuti diet. Juga semasa makan, cuba untuk bercakap kurang, sebagai zahlatыvaemыy semasa udara ini memasuki usus dan memprovokasi kembung perut.
    Memandu hidup sedentari
    Punca gas meningkat mungkin menjadi tidak aktif. Ia membantu gas terkumpul dalam usus dan menghalang pembebasan semula jadi. Di samping itu, gaya hidup ini juga menyebabkan sembelit, yang juga memberi kesan kepada usus.
    Oleh itu, kita harus cuba untuk bergerak sebanyak mungkin untuk meningkatkan peristalsis, dan selepas makan tidak harus cuba untuk mengambil kedudukan mendatar yang betul.
    Elakkan keadaan tertekan
    Pernyataan bahawa semua penyakit saraf, betul. Tekanan yang mencetuskan pelbagai penyakit, termasuk masalah dengan saluran gastrousus. Tekanan boleh menyebabkan sembelit dan cirit-birit, oleh itu, juga menjadi punca peningkatan kembung perut.
    Pergi ke doktor yang diperlukan
    Dalam beberapa kes, punca gas meningkat mungkin pelbagai penyakit sistem penghadaman, jadi ia adalah perlu untuk memberi perhatian pertama. Sebab-sebab ini termasuk:
    sindrom usus terganggu, apabila makanan berlalu dengan perlahan melalui usus;
    alahan makanan dan kekurangan enzim tertentu;
    penyempitan usus;
    kekurangan pengeluaran hempedu;
    peredaran darah di dalam usus.
    Penyakit-penyakit ini diiringi oleh peningkatan berterusan gas, tetapi dalam kes-kes seperti membantu mengubati direka oleh doktor. Dia memerlukan ubat-ubatan yang ditetapkan akan membantu memulihkan operasi normal saluran pencernaan.
    Jika perut kembung timbul akibat daripada tabiat makan yang buruk, gaya hidup tidak aktif atau tekanan, anda boleh cuba untuk "menenangkan" gut diri. Jadikan ia membantu benih Adas ekstrak, Adas atau ubat-ubatan farmaseutikal seperti "Espumizan" "Motilium", "Dimethicone", "Plantex."