Kuasa untuk kulit yang
Diet yang seimbang memberi kesan kepada operasi badan kita dan negara kita kuku, rambut dan kulit. Oleh itu, produk makanan perlu dipilih dengan berhati-hati. Produk yang paling berguna untuk kulit kita - ikan. Ia adalah dinasihatkan untuk menggunakannya walaupun dalam kuantiti yang kecil, tetapi kerap. Di samping itu, muka akan membantu telur, susu, keju, mentega dan keju.
Kesan baik memberikan buah-buahan dan sayur-sayuran. Sediakan sup untuk kulit berseri. Resipi mudah: brokoli, zucchini, sayur, saderi, tomato, lobak merah, lada loceng. Minum yang sayur-sayuran sup sebelum makan malam, tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan, maka penggantian. Produk tenusu sangat berguna.
Semua hidangan kita memasak, stim, bakar. Makan Malam adalah perlu, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Ia adalah dilarang untuk makanan segera, salai, goreng, minuman ringan - semua ini memberi metabolisme. Akibatnya, darah beredar dengan baik. Plus mereka mempunyai vitamin, yang membawa kepada kulit pedih, jerawat.
Cara berkesan dianggap vitamin salad epal keping mentah, kubis, lobak merah dan beets. Anda boleh menambah prun, cranberry, pasli dan musim dengan semua minyak zaitun. Hidangan ini menormalkan kolesterol dan membuang toksin dari badan. Selepas minggu yang menerima salad bukan sarapan anda akan melihat kesan yang positif. Dan jika anda menambah dengan vitamin koktel dengan bunga chamomile dan psyllium, kulit berseri indah dijamin.
Makanan yang kaya dengan vitamin E dan A, protein, lemak hadam - daging tanpa lemak dan makanan laut yang sangat baik untuk kulit kita. Sebaik-baiknya setiap hari untuk minum jus lobak merah, menggabungkan ia dengan krim atau krim masam - jadi ia adalah lebih baik diserap. Jus lobak merah mempunyai kesan yang baik pada kulit, memberikan cahaya tan. Satu keputusan yang positif daripada penggunaannya dapat dilihat dalam masa tujuh hari.
Menjaga kulit yang sempurna
Jika matlamat anda - untuk memperbaiki kulit itu, dapatkan tabiat setiap pagi mengelap kulit dengan kiub ais. Rawatan ini merangsang peredaran memastikan operasi sempurna kapal, menghapuskan keadaan bengkak. Hasilnya, sebagaimana yang mereka katakan, adalah jelas - kulit lembut dan segar. Di ais rumah boleh disediakan dengan tambahan herba - lembu atau chamomile.
Penjagaan perlu dilakukan dua kali sehari: pada waktu pagi ia menggalakkan kecantikan sempurna, dan pada waktu petang adalah direkabentuk untuk solek berlebihan. Pertama sekali, ia adalah bersih. Dan bukan sahaja terkenal prosedur harian tetapi wajah yang bersih dengan kulit dan scrub. Keanjalan dan kesegaran akan memberikan toner kulit anda. Ia membantu untuk menghapuskan sel-sel mati yang hidup sehingga empat minggu. Di tempat mereka datang baru, jadi pastikan untuk membuat sel-sel mati tidak mengganggu mereka. Untuk ini dan memerlukan tonik, yang juga membuang lemak yang berlebihan.
Satu langkah penting penjagaan wajah - melembapkan. Pulih, kulit kering mencerminkan cahaya buruk kerana warnanya menjadi permukaan yang tidak sihat dan longgar. Untuk kulit orang yang sihat, tidak mengeringkan dengan air paip, penggunaan yang kerap agen pembersih. Setiap hari selepas pembersihan kulit yang harus dilincirkan pelembap. Ingat topeng. Tetapi jangan keterlaluan. Sebagai contoh, krim pelembab patut diterapkan tidak dalam kuantiti yang besar - ia adalah tidak baik untuk kulit, selain ia cepat menyesuaikan diri dengan ia. Adalah lebih baik untuk mencuba beberapa alat dan memilih yang paling sesuai. Semua prosedur yang berkesan jika anda melakukannya secara teratur.
Tersedia memperbaiki kulit
Hanya bermakna yang baik penjagaan kulit rumah - sup chamomile. Anda boleh menggunakan beg farmasi rumput, bancuh dengan air panas yang menggelegak dan ostudyvshy, sapukan pada muka, memegang dua puluh minit. Jika anda ingin cepat menyegarkan minda dan melegakan bengkak, melampirkan chamomile selama-lamanya. Ikut prosedur untuk dua minggu. Hasilnya adalah menakjubkan.
Vitamin - cara terbaik untuk menyembuhkan kulit dan meremajakan ia. Setiap hari pada waktu pagi, mengambil vitamin C. Ia adalah topeng penghidratan sama-sama berguna. Sebagai contoh, cara dalam yis dan kuning telur mengandungi banyak unsur surih dan vitamin, yang menyediakan kulit kuasa. Menyediakan pemukul kuning topeng dengan minyak zaitun atau badam. Campuran diletakkan pada muka selama lima belas minit. Untuk topeng yis memerlukan jumlah yang kecil yis dan susu panas.
Cemerlang teduh membantu orang mendaki di sauna - selepas yang kulit menjadi lembut dan muda. Wap panas menggalakkan berpeluh, yang menyebabkan dari badan membuang toksin.
Sebelum tidur diletakkan di sebelah katil segelas air. Selepas bangun minum dalam sips kecil, tinggal di kedudukan mendatar. Ini adalah cara yang baik untuk melegakan bengkak dan menubuhkan usus. Jika dua kali seminggu untuk tambah air satu sudu soda, kesan positif kepada peningkatan.
Mandi wap juga membantu walaupun daripada wajah. Cukup untuk memegang beberapa minit menghadapi lebih stim. Sebelum ini mungkin untuk memohon topeng tanah liat, dan selepas mengukus bilas dengan air.
Untuk mengekalkan muka nada otot, lakukan urutan. Ia menyediakan peredaran darah yang normal, mengembalikan warna semula jadi. Dari semua jenis urut perlu mencari yang sesuai untuk anda. Oleh itu adalah perlu untuk mengambil kira jenis kulit dan kesihatan. Adalah lebih baik untuk mengurut pakar-pakar bahawa ia adalah yang paling berguna. Terdapat beberapa jenis urutan muka: tonik klasik, plastik, urut Jacquet.
Warna kulit berkata mengenai keadaan badan kita.Untuk mencapai yang lebih dan kesihatan yang baik secara umum, mematuhi beberapa peraturan mudah:
tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari,
sukan,
air yang banyak,
udara segar,
Krim Siang dengan perlindungan dari matahari,
alkohol minimum, kopi, teh kuat, nikotin,
Jangan gunakan kosmetik yang telah tamat tempoh,
solek sebelum tidur mesti dikeluarkan,
topeng menghidratkan dengan produk semula jadi
mood yang baik dan keceriaan.
Jika anda mengikuti semua peraturan-peraturan ini dalam dua atau tiga minggu, kulit anda akan bertambah baik, dan kulit anda akan sila penampilan yang sihat.
Kosmetik untuk memperbaiki kulit
Satu cara yang cepat untuk memperbaiki kulit anda - solek yang betul. Gunakan asas dan asas. Pembetulan bantuan menyembunyikan kemerahan dan lingkaran hitam di bawah mata. Naungan dikehendaki serbuk bronzer menambah atau zarah reflektif.
Salah satu tugas yang paling penting - asas pick, memperbaiki kulit. Sebelum anda membeli pastikan untuk menguji ia di muka pada siang hari. Keutamaan diberikan kepada yang paling hampir untuk nada kulit semula jadi. Nada lebih gelap boleh digunakan hanya untuk solek petang.