Ahli-ahli sains moden dan penyelidik yang mengkaji isu ini, telah menunjukkan bahawa berjalan berkaki ayam mempunyai kesan positif ke atas pelbagai organ dan fungsi badan, tekanan darah yang berkurangan, proses saraf aktif, meningkatkan proses pengoksidaan di dalam badan. Sudah tentu, berjalan berkaki ayam tidak adalah ubat bagi segala penyakit. Walau bagaimanapun, dalam kombinasi dengan rawatan lain, ia mempunyai kesan yang positif. Khususnya, sebagai tambahan kepada pengerasan badan, berjalan berkaki ayam adalah satu cara untuk mencegah penyakit jantung, sebagai mempunyai kesan yang baik pada salur darah. Berjalan tanpa alas kaki boleh juga dilihat sebagai satu bentuk akutekanan, kerana ada mata pada kaki yang bertanggungjawab untuk banyak organ-organ manusia, otak, buah pinggang, perut, mata, hati dan lain-lain.
Kontra untuk pengerasan itu boleh dikatakan tidak. Tetapi ia adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa rakyat tidak harus kehabisan nezakalennыm dvadtsyatyhradusnyy fros tanpa alas kaki di salji dengan harapan untuk mendapatkan sihat. Kesannya akan menjadi yang bertentangan. Proses pengerasan perlu dijalankan secara berperingkat dan berterusan. Mulakan proses ini di rumah dengan menggunakan berjalan berkaki ayam di atas permaidani dan lantai, kerana tidak sesiapa datang rumah, tidak mahu, hanya membuang kasut berkasutkan selipar agak panas. Apabila anda berhenti untuk berasa tidak selesa, anda boleh bergerak ke peringkat seterusnya. Jika ia panas, anda boleh menanggalkan kasut seseorang dan berjalan berkaki ayam di atas rumput penggunaan dan bumi. Ini paling baik dilakukan di negara ini untuk mengelakkan masalah dalam bentuk kaca yang pecah atau sesuatu yang lain. Mula berjalan tanpa kasut di atas permukaan lembut selama 5-10 minit, secara beransur-ansur meningkatkan masa yang. Dengan permukaan yang lembut boleh bergerak pada batu dan batu-batu kecil. Hasilnya akan menjadi lebih positif jika batu tuangkan air sejuk. Tetapi dengan bermulanya prosedur musim sejuk boleh dilakukan di rumah dengan menggunakan berbeza mandi kaki dan berjalan berkaki ayam di dalam salji selama 2-3 minit. Memandangkan kesan positif yang menyediakan berjalan berkaki ayam, melatih diri untuk prosedur ini tidak mengambil banyak kerja. Menguatkan sistem imun anda dan melupakan selsema.