Selepas hari yang panjang dan sibuk, semua orang sedang mencari ke hadapan dengan bermulanya besar masa tidur. Hanya pada waktu malam badan benar-benar santai dan dicaj semula kuasa. Tetapi jika selepas tidur kembali menyakitkan, ia adalah mustahil untuk berehat sepenuhnya semasa rehat malam.

 Punca sakit belakang selepas tidur

 Sebab-sebab yang boleh menjadi banyak dan yang paling mudah dan yang sama - satu postur janggal ketika tidur. Ramai orang lebih suka untuk tidur di atas perut anda, tetapi kedudukan ini meregangkan otot, tidak membolehkan mereka untuk berehat. Keadaan ini sudah pasti menyebabkan sakit belakang.
 Berbaring di belakang anda, otot tegang dan kurang bagi jumlah relaksasi dapat meningkatkan kaki mereka atau bengkok pada lutut, meletakkan mereka di bawah bantal. Ini akan mengeluarkan daripada terikan lumbar dan membolehkan tidur seperti bayi.
 Jika ini bukan kedudukan, anda perlu menyemak katil. Anda mungkin perlu untuk menggantikan tilam, ortopedik lebih baik. Bagi menyokong bantal tulang belakang adalah lebih baik untuk membeli dari batu. Memilih katil hak orang ramai untuk menjelaskan mengapa selepas tidur kembali menyakitkan.
 Jika belakang masih sakit, ia adalah perlu untuk mendapatkan bantuan daripada doktor (pakar neurologi atau trauma). Mungkin ada pelbagai alasan: rendah sakit belakang, kesesakan atau pembengkakan otot belakang, kekejangan, pengecutan otot simetri, osteochondrosis mana-mana tulang belakang. Hanya selepas itu menentukan punca doktor akan memberikan rawatan yang betul bagi sakit belakang. Setiap pesakit akan diberikan satu program individu berdasarkan keadaan pesakit dan ciri-ciri peribadi.

 Bagaimana untuk menghapuskan kesakitan, jika selepas tidur kembali sakit

 Untuk mencegah dan melegakan kesakitan terutama diperlukan berehat dan analgesik pengambilan ubat-ubatan, ini termasuk: Brufen, Diclofenac, Ibuprofen atau Nupryn. Ini adalah langkah pertama yang akan menghilangkan rasa sakit jika selepas tidur kembali menyakitkan.
 Membantu kesakitan alat sejuk pada hari pertama, hari kedua boleh membuat losyen yang hangat. Prosedur ini membantu untuk berehat otot dan mengurangkan sakit.
 Ajaib, adalah untuk mengambil minyak mandi panas dengan rosemary dan cemara, neroli.
 Dan bagaimana untuk melupakan kuasa ajaib urut. Hanya tangan profesional pada masa yang melegakan ketegangan dan kesakitan akan dihapuskan. Tetapi urut tidak sesuai untuk semua jika ada hernia intervertebral, maka kaedah ini bius adalah dilarang sama sekali.