Soalan dan jawapan tentang kehamilan:
Bateri Penting
Semua forum mengatakan bahawa untuk pembangunan yang sepatutnya magnesium bayi adalah penting, tetapi ia cepat dibasuh keluar dari tubuh. Mungkin anda mahu termasuk dalam diet sumber tambahan magnesium?
Jawapan:
Keperluan untuk magnesium semasa hamil meningkatkan dengan ketara dan makanan, malangnya, tidak menyediakan kadar harian penuh. Magnesium adalah penting untuk plasenta, pembekuan darah yang normal dan perkembangan bayi untuk penyerapan kalsium. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk memasukkannya ke dalam diet dalam bentuk mineral dan vitamin kompleks tambahan. Sebagai contoh, "Magne B6 Forte" (3 biji sehari hingga 6 petang). Ia adalah sangat baik untuk pertengahan kehamilan (lihat kehamilan kalendar mingguan dan dipandu sekitar 18-19 minggu kehamilan).
Pergerakan untuk Kesihatan
Seorang kawan yang telah melahirkan dua orang anak yang sihat menasihati saya supaya pergi ke kolam renang. Tetapi saya amat mengambil berat tentang, tidak klorin berbahaya untuk kesihatan bayi? Dan apa jadual yang lebih baik?
Jawapan:
Klorin tidak berbahaya dan hanya mempunyai kesan tempatan pada kulit, tetapi jika anda tidak memindahkannya (muncul ruam, kemerahan, mengelupas), kemudian pilih kolam rawatan air ultraviolet. Renang adalah lebih baik untuk berurusan dengan tidak lebih daripada 2 kali seminggu, tempoh perkhidmatan - tidak lebih daripada 45 minit. Perkara utama yang biasa untuk memuatkan badan anda. Dalam mana-mana pergi melakukan ultrasound dan kedudukan janin jika semua berjalan lancar - ragu untuk terlibat dalam berenang untuk bersenang-senang.
Kaki kebenaran
Ibu berkata lebih menghirup udara segar (kehamilan di negara ini). Saya suka berjalan kaki di taman, tetapi mempunyai masalah kekejangan dalam anak-anak lembu. Baru-baru ini, mereka kelihatan lebih kerap. Mengapa?
Jawapan:
Biasanya, sawan kelihatan akhir kehamilan dan yang berkaitan dengan kekurangan magnesium dan kalsium metabolik gangguan. Isyarat ini, tubuh anda memerlukan sumber tambahan magnesium; Aku mahu termasuk dalam diet lebih banyak produk tenusu.