Oleh kerana kesihatan yang tidak baik dan postur ketika duduk, pemakanan tidak seimbang, penuh dengan lemak berbahaya, kurang tekanan pada otot dagu selalunya kawasan masalah. Kawasan ini benar-benar memberikan banyak masalah, kerana ia tidak boleh menyembunyikan, ia sentiasa di sisi. Untuk menghilangkan masalah dengan dagunya, hanya beberapa kali seminggu melakukan senaman kecekapan yang lebih tinggi, yang direka khusus untuk membangunkan kawasan ini.
Kompleks latihan diambil dari yoga untuk menghadapi. Mereka membantu membuat kulit pada dagu dan leher diperketatkan dan memberikan anda penampilan yang lebih muda. Hampir semua senaman ini untuk dagu boleh dilaraskan untuk disesuaikan dengan keperluan anda, dan kompleks ini boleh ditambah dengan sebarang senaman lain.
Latihan untuk dagu dan bibir bawah

Angkat bibir bawah anda ke titik di mana anda boleh skorchyty menyeringai. Pegang bibir anda dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Kemudian menurunkan rahang, cuti bibir anda semasa dalam kedudukan yang sama, otot muka lain sambil bergerak diperlukan. Hidupkan bibir dan rahang ke kedudukan permulaan, kemudian mengulangi latihan ini untuk dagu sepuluh atau dua belas kali.
Ini adalah latihan untuk dagu, anda boleh melakukannya beberapa kali sehari.
Latihan untuk dagu "Kiss The"

Duduk di belakang kerusi, cuba untuk meluruskan juga. Perlahan-lahan flip kepala ke belakang, selagi mata anda mula melihat siling. Bibir anda perlu ditutup, tetapi tidak terlalu ketat. Membuat bibir seolah-olah hendak mencium siling. Pegang ciuman gaya dibesar-besarkan untuk beberapa saat. Ulangi latihan ini sepuluh atau dua belas kali.
Anda juga boleh melakukan latihan ini untuk dagu beberapa kali sehari. Anda mesti merasakan apabila melakukan regangan otot di leher dan rahang otot anda di bawah.
Latihan untuk menjadikan kepala ke dagu

Berdiri dengan tangan anda di negeri ini percuma, meletakkan kedua-dua belah badan. Kemudian lipat bibir skorchyv menyeringai dan Pegang dalam kedudukan ini. Ambil nafas dalam-dalam melalui hidung anda perlahan-lahan memusingkan kepala anda ke kiri dan melihat ke atas bahu kiri anda. Memegang jawatan ini selama beberapa saat. Kemudian mengulangi perkara yang sama, tetapi mempunyai hak.
Jika dilakukan dengan betul, anda perlu berasa ketegangan di dagu dan pada kedua-dua belah leher anda.
Prestasi Ulang untuk setiap sisi sepuluh atau dua belas kali dua kali sehari.
Latihan untuk dagu "Mengunyah Gum"

Pusingkan kepala anda ke kanan sehingga anda berasa selesa. Mulakan pergerakan simulasi seolah-olah anda mengunyah gula-gula getah, mengulangi ia dua puluh kali. Kemudian memusingkan kepala anda dengan cara yang lain, dan kemudian mengulangi prestasi.
Jika anda melakukan senaman dengan betul, anda perlu merasakan regangan pada otot rahang di sisi dan hadapan leher dan dagu otot.
Dalam satu perubahan beban anda boleh menjalankan gerakan mengunyah, melemparkan kepalanya ke belakang dan melihat siling.
Latihan untuk dagu dengan huruf "C"

Terletak pada lantai, bengkokkan lengan dan tangan anda ke bahu. Tolak ke bawah sehingga tubuh anda telah mengambil kedudukan bengkok ke arah yang bertentangan dengan surat "C" dan tarik dagu dalam kedudukan ini. Memegang jawatan yang diguna pakai oleh beberapa saat, kemudian kembali ke kedudukan permulaan dan mengulangi prestasi.
Jika anda biasa dengan yoga, latihan ini dipanggil di luar melihat ke anjing.
Latihan untuk dagu pada menelan

Lihatlah siling dan flip kepala ke belakang. Tuck lidah anda ke lelangit dan shlotnyte. Dongakkan kepala ke kanan dan shlotnyte, kemudian sengetkan kepala anda ke kiri dan sekali lagi shlotnyte. Ulang empat kali dalam setiap arah.
Untuk memaksimumkan kecekapan ucapan anda perlu juga ditekan terhadap langit sepanjang latihan ini.
Pada mulanya, ia mungkin kelihatan rumit, jadi jangan lupa untuk berehat dan berjalan perlahan-lahan ke sasaran, walaupun kali pertama anda tidak berjaya.
Tips untuk dagu cantik
Untuk dagu dengan anda apa-apa masalah, menonton postur mereka semasa berjalan dan tinggal dalam keadaan duduk. Ketua perlu disimpan lurus, sabar. Perhatikan juga untuk fakta yang lurus dan belakang anda. Tips ini mudah untuk mematuhi boleh membuat anda lebih cantik.
Lihat gaya hidup anda. Kebanyakan masalah kesihatan dan rupa timbul kerana kekurangan aktiviti. Oleh itu, cuba untuk bergerak sebanyak mungkin, pergi berjalan-jalan, mendapatkan sukan aktif, mendaftar ke kolam renang.
Selalunya kawasan dagu mengalami berat badan yang berlebihan. Jika ini yang berlaku dalam kes anda, daftar diet anda. Menghapuskan makanan berlemak berbahaya, soda manis dan makan makanan segera. Lebih menu anda akan menjadi buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin gandum, lebih sihat dan lebih cantik anda.