Untuk mengurangkan kesakitan wajar untuk melaksanakan semua cadangan daripada pakar-pakar. Kadang-kadang ia sudah cukup untuk mengubah tabiat mereka untuk merasa rasa yang menyenangkan dari kehidupan yang sihat.
Seperti sakit belakang yang berbeza: punca dan faktor penampilan
Menurut statistik, 90% daripada sakit belakang yang disebabkan oleh osteochondrosis. Tetapi baki 10% yang cukup untuk memberi diagnosis diri dan masih pergi ke doktor. Jika andaian, maka sakit, lebih baik untuk menyatakan peperiksaan oleh pakar.
Punca-punca yang paling kerap sakit belakang:
hipotermia (dalam masa musim panas orang untuk menjadi berbahaya berpeluh di bawah penghawa dingin atau kipas);
Lif (terutama dalam kes jerks secara tiba-tiba sehingga);
pergerakan secara tiba-tiba atau kecondongan badan;
pendaratan yang tidak betul (tekanan berpanjangan tulang belakang dan belakang otot mengancam dunia);
berat badan berlebihan (sakit belakang sering selama kehamilan dalam tempoh terakhir kehamilan atau seseorang dengan gangguan metabolik);
neuralgia intercostal (kesakitan melahirkan bukan sahaja di tulang rusuk, tetapi juga di sepanjang tulang belakang);
penyakit mungkin organ dalaman (gangguan buah pinggang, ovari, pankreas, pleura, ureter, dan lain-lain).
Kembali Sakit? Rawatan perlu menjadi rumit!
Watak yang boleh memberitahu banyak pakar sakit. Anggaran diagnosis, yang diperiksa pertama, berbeza-beza bergantung pada penerangan mengenai ketidakselesaan. Sensasi yang menyakitkan dibezakan oleh:
keamatan (kuat, sakit, tajam);
manifestasi watak (kekejangan, batuk meningkat pada masa itu, dengan kesan di bahagian-bahagian badan yang lain);
kekerapan berlakunya (sekolah rendah, menengah simptom).
Berdasarkan spesifikasi diterbitkan dan dikaji doktor menetapkan ujian tambahan untuk mencari dengan tepat punca masalah di belakang. Hanya selepas mengumpul sejarah diberikan rawatan menyeluruh.
Bergantung kepada nasihat pakar diagnosis mungkin berbeza-beza. Yang paling biasa digunakan:
Pematuhan dengan rehat di atas katil. Direka dalam kebanyakan kes.
Salap atau pemanasan haba kering. Jika hipotermia adalah penting untuk memanaskan kembali. Adalah penting untuk melepaskan jumlah tab panas, kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan.
Anestetik. Apabila ia adalah mustahil untuk bertolak ansur dengan sakit, perlu mendapatkan bantuan daripada dadah.
Pembetulan makanan. Had garam hanya akan memberi manfaat kepada pesakit. Apabila osteochondrosis harus merangkumi makanan yang kaya dengan pelbagai elemen surih untuk mengukuhkan sistem rangka. Apabila metabolisme adalah lebih baik untuk membangunkan diet khas yang disesuaikan dengan keperluan tertentu badan.
Fisioterapi, urut profesional, terapi manual. Boleh berlaku secara individu dan dalam jumlah program rawatan.
Senaman terapeutik khas. Untuk pekerjaan yang tidak aktif adalah penting untuk senaman fizikal setiap jam. Dan semua cukup lain untuk melakukan senaman untuk menguatkan kembali otot-otot dan memanaskan badan pada waktu pagi atau petang hari.
Pembedahan. Cakera herniated, tumor, kembali kecederaan mungkin memerlukan langkah-langkah yang lebih serius daripada sekadar melaksanakan tips di atas. Dalam kes ini, kepentingan tertentu pematuhan ketat dengan cadangan doktor untuk pembedahan dan selepas.
Senaman terbukti untuk sakit belakang
Berbeza menarik sehingga. Anda boleh melakukan berdiri, duduk, berbaring di belakang atau perut anda. Memudahkan tekanan yang terkumpul pada tulang belakang.
Sedikit. Peregangan ketegangan melegakan otot dan memungkinkan untuk berehat badan.
Meluruskan postur. Ia tidak perlu bengkok kepala anda ke bawah di tempat kerja, adalah wajar untuk memantau kedudukan tubuhnya. Tulang belikat Raspryamlennыe bersama ringkasan, kesimpulan dada ke hadapan mengurangkan tekanan pada tulang belakang.
Kelas di bar. Hanya tergantung di bar 10-30 saat untuk membenarkan cakera intervertebral berdiri di tempatnya.
The salap berkesan untuk sakit belakang
Farmasi membentangkan banyak salap untuk menggosok pesakit kembali. Ia adalah sukar untuk mengesyorkan satu tertentu, kerana setiap keadaan perlu dipertimbangkan secara berasingan. Selalunya dalam pengisaran pelbagai dan salap boleh mencari ular dan lebah racun, minyak pati, alkohol, kapur barus.
Racun ular dengan cara yang sama dengan produk pengeluaran bir adalah alergen yang kuat. Jadi, sebelum menggunakan lebih baik memastikan keputusan selamat. Di samping itu, terdapat beberapa penyakit di mana ubat-ubatan berasaskan ular atau lebah racun contraindicated:
masalah buah pinggang;
kerosakan hati;
negeri demam;
kehamilan;
penyakit kardiovaskular;
batuk kering;
diabetes.
Bagi permohonan keselamatan salap adalah lebih baik untuk dimasukkan ke dalam waktu siang, pada waktu malam aplikasi tempatan terhad.