Sukarela pengecutan otot mata - satu masalah yang agak biasa yang boleh mempunyai sebab-sebab yang berbeza. Adalah dipercayai bahawa sebab bagi fenomena ini - ketegangan yang berlebihan. Dalam kebanyakan kes ini adalah benar. Tetapi mata boleh berkedut dan beberapa sebab lain.
Mengapa mata bergerak-gerak
Sebelum anda membuat keputusan apa yang perlu dilakukan dengan mata derhayuschymsya, anda perlu mengetahui punca fenomena ini tidak menyenangkan.
Antara sebab-sebab yang paling biasa untuk mata bergerak-gerak otot, adalah seperti berikut:

- Sistem saraf pusat.Tic saraf disebabkan sebab ini yang berlaku pada latar belakang meningkat mudah terangsang saraf dan penurunan serentak dalam nada otot. Selalunya jerk otot yang sebab pada kanak-kanak hiperaktif;
- Penyakit berjangkit.Biasanya, mata mula berkedut selepas ARI ARI atau. Sistem saraf juga tertakluk kepada kesan negatif daripada virus dan memberi respons kepada mereka pergerakan mengganggu. Antara penyakit-penyakit berjangkit yang boleh menyebabkan keberanian - penyakit mata langsung: konjunktivitis, blepharitis;
- Beriberi.Malnutrisi membawa kepada kekurangan vitamin. Tic saraf adalah disebabkan oleh kekurangan kalsium dan magnesium. Dan memetik mata - adalah gejala pertama, yang boleh diikuti oleh lain manifestasi lebih serius beriberi;
- Keletihan. Orang moden aktif melibatkan mata kedua-dua kerja dan masa lapang. Bekerja dengan dokumen di dalam komputer, menonton filem - semua ini terdapat keletihan umum, akibatnya, otot mata mula mengecut kerana ketegangan sengit normal;

- Kejutan Saraf.Tekanan dan ketegangan saraf juga sering menyebabkan otot mata yang bergerak-gerak, mengalami sistem saraf dan saraf mata khususnya.
Apa yang perlu dilakukan apabila bergerak-gerak mata
Jika mata mula berkedut, anda perlu menyedari bahawa ini bukanlah satu penyakit tetapi gejala yang melanggar salah satu sistem. Jika anda mendapati gejala ini yang perlu dilakukan seterusnya.
Pertama, mengkaji semula gaya hidup anda.Waktu kerja dan masa rehat mesti jelas. Jika anda mempunyai kerja mereka secara aktif melibatkan mata, biarkan mereka berehat, membuat rehat. Selain itu, anda boleh melakukan senaman khas untuk membantu menguatkan otot-otot mata. Positif "kesan sampingan" latihan itu dapat ditingkatkan penglihatan.
Perkara penting kedua - pemakanan yang baik.Memenuhi makanan diet anda tinggi dengan vitamin dan mineral. Ini akan membolehkan anda bukan sahaja menghilangkan tic saraf, tetapi juga meningkatkan keadaan keseluruhan badan.
Menjaga mata anda pada kesan negatif daripada faktor-faktor luaran - matahari cerah, angin dan sejuk. Mengelakkan objek asing, hanya menggunakan kosmetik yang berkualiti tinggi. Melindungi mata anda daripada jangkitan yang boleh masuk ke dalam peraturan memerhatikan mukus kebersihan.
Jika langkah-langkah pencegahan tidak membantu - berjumpa dengan doktor.