Badan kita mempunyai beberapa perlindungan sempadan. Pertama sekali, kulit kita - satu halangan yang tidak dapat diatasi untuk kebanyakan bakteria, termasuk yang menyebabkan penyakit. Yang lebih tulen kulit, semakin kurang kemungkinan bakteria masuk ke dalam tubuh. Halangan seterusnya - membran mukus hidung, mulut, usus. Menghuni "anak negeri" kejam memusnahkan mikroorganisma makhluk asing mereka.
Di samping itu, peranan yang dimainkan oleh halangan imun saraf, endokrin, peredaran darah dan sistem lain. Jika ejen penyebab ke dalam darah, sel-sel darah putih (limfosit) memusnahkannya. Fenomena ini dipanggil fagositosis.
Jenis-jenis imuniti
Oleh itu, sistem kekebalan tubuh - perlindungan komprehensif yang besar. Tetapi jika sistem imun adalah lemah dan tidak boleh menghalang penembusan virus bakteria dan patogen - badan menderita, terlalu, biasanya kompleks. Keletihan umum, lesu, sakit kepala, selsema yang kerap - jadi ia menandakan keperluan mendesak untuk meningkatkan sistem imun. Imuniti dikurangkan tempatan boleh berlaku kulit kering atau keradangan mukosa. Kekebalan adalah "aktif" dan "pasif". Sebagai contoh, dalam kes pertama, anda boleh membawa penyusuan - anak dengan susu ibu mendapat banyak nutrien, termasuk antibodi. "Pasif" imuniti berlaku apabila badan zahvorivaye penyakit tertentu dan mendapat rintangan masa depan dia patogen. Sebagai contoh adalah imunisasi.
Vaksinasi telah menjadi penawar sebenar bagi umat manusia dalam menangani penyakit seperti mengerikan sebagai batuk kering, difteria atau polio. The vaksin yang pertama telah dijalankan pada tahun 1881 oleh ahli sains Perancis Louis Pasteur. Sehingga kini vaksinasi celik adalah salah satu asas yang penting di dalam sebuah bangunan yang sukar dipanggil "imuniti".
Apakah faktor-faktor adalah imuniti memudaratkan
Dalam banyak faktor kehidupan moden yang menyebabkan kerosakan kepada sistem imun dan, akibatnya, untuk kesihatan manusia. Persekitaran ini miskin (udara yang kita sedut, makanan yang kita makan) dan tekanan yang berterusan, tekanan psikologi. Terutama orang terjejas di bandar-bandar besar dengan kadar cepat dan sibuk kehidupan, daripada pencemaran udara dan kekurangan makanan yang sihat. Yang pertama biasanya gagal sistem saraf - ". Tupai dalam sangkar" dengan itu cepat marah, kerosakan saraf, keletihan, sikap acuh tak acuh, perasaan
Jika pada tanda pertama penyalahgunaan kekebalan boleh mula mengambil tindakan, orang yang mula sakit sering selesema, ia boleh sakit otot dan sendi atau demam gred rendah (dari masa ke masa apabila suhu badan jatuh di bawah 37 darjah tidak). Gejala-gejala ini jika tiada langkah-langkah rawatan tepat pada masanya mengancam untuk bergerak dalam penyakit kronik, dan juga kanser. Oleh itu, adalah penting untuk mendengar badan anda, tidak lemas amaran loceng bermula dan langkah-langkah untuk meningkatkan imuniti dan penambahbaikan secara komprehensif seluruh organisma.
Bagaimana untuk menjadi seorang pemilik imuniti yang berkekalan
Seperti yang dinyatakan di atas, sebab utama imuniti yang lemah - tekanan kronik. Malangnya, untuk tidak termasuk faktor ini dari kehidupan kita tidak mungkin. Jika sesuatu yang tidak boleh diatasi, maka anda perlu mengubah sikap pada diri sendiri. Dalam erti kata lain - tidak cuba untuk mendapatkan saraf ke atas apa-apa, membayar perhatian yang lebih kepada aspek-aspek positif kehidupan.
Perkara seterusnya adalah senaman. Ia tidak perlu untuk menjadi seorang atlet dan menjalankan pagi stometrovku penting - kekerapan. Agak beberapa kali untuk mendaki tangga berjalan untuk bekerja dan kembali, lakukan senaman ringan pada waktu pagi untuk menjaga badan dalam keadaan yang baik.
Gaya hidup yang sihat tidak boleh dipisahkan daripada diet yang sihat. Diet mestilah hidangkan makanan protein, lemak dan asid lemak, mineral dan vitamin. Ia adalah sama penting untuk mengekalkan badan yang sihat dalam bentuk tidur yang lebih baik. Lelaki dinasihatkan untuk tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari, wanita - sekurang-kurangnya 8.
Ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa sistem imun di tempat pertama, ia bergantung kepada cara yang betul untuk kehidupan, dan dalam kedua - ketersediaan daripada ekologi, vaksin, penyakit keturunan, dan lain-lain Jadi, dengan penuh keyakinan kita boleh mengatakan bahawa kesihatan manusia - di tangannya.