Muncul rasa sakit tumit boleh menjadi sesiapa sahaja, hampir semua peringkat umur. Ia boleh dikaitkan dengan kedua-dua masalah dalaman badan, dan dengan kesilapan asas dalam pemilihan kasut. Mari kita pertimbangkan pilihan menyebabkan sakit di tumit.
Mengapa sakit tumit
Lima boleh mencederakan kanak-kanak dan orang dewasa. Dan sebab sakit ini pada dasarnya tidak terutamanya tidak bergantung kepada umur.
Salah satu sebab yang paling awal dan paling biasa sakit tumit boleh dipanggil tumit fasciitis atau "tumit taji", dinamakan sedemikian kerana sakit teruk, seolah-olah tumit menjadi asas yang taji tajam. Biasanya sensasi ini berlaku tiba-tiba dan dengan serta-merta selepas seorang lelaki keluar dari dorman - bangun pada waktu pagi atau hanya bangun dari kerusi anda. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa seluruh kakinya bersatu jurang mikroskopik kelebihan beban aponeurosis, dan dengan memandu mereka selain sekali lagi, dan sakit belakang sementara utyhnuvshaya tumit dengan bang a.
Untuk rasa sakit di tumit juga boleh menyebabkan penambahan berat badan atau pilihan yang salah kasut, tetapi mereka sering memberi isyarat yang lebih serius masalah dalam badan.
Sebagai contoh, ini boleh menjadi masalah dalam calcaneus yang: retak, kerepek, mengimbangi. Punca sebenar dengan mudah boleh memasang pemeriksaan X-ray.
Artritis boleh juga juga menyebabkan sakit di tumit.
Sering sakit yang berlaku apabila rosak kecederaan tendon Achilles disebabkan oleh sukan atau dipertingkatkan.Sukan profesional secara umum sering punca kepada kemunculan pelbagai penyakit kronik dan trauma. Atau mempertimbangkan tumit paratendynyt di mana radang tendon di tumit, dan ia menjana mengelakkan pancang operasi sempurna.
Juga menyebabkan rasa tidak selesa di radang kandung lendir tumit yang berkenaan zadnepyatochnыy di mana kekasaran tulang tumit ke permukaan belakang Bursa menebal atau fasciitis plantarnyy, menyebabkan kesakitan di tulang tumit di hadapannya.
Dalam kebanyakan kes, sakit tumit memberi kesan pada orang dewasa, terutama jika mereka mempunyai kecenderungan untuk menetapkan berat badan berlebihan. Walaupun pada tahun-tahun kebelakangan ini tumit fastsiita lebih cenderung untuk meraikan dalam kumpulan pertengahan umur, walaupun yang sangat muda, mungkin kerana tabiat makan yang tidak betul, persekitaran yang tidak menggalakkan dan meningkat mudah terangsang saraf. Dengan ketara meningkatkan risiko sakit di tumit kerja berdiri.
Dalam beberapa kes, menyebabkan kekejangan yang menyakitkan di tumit boleh menjadi kecederaan fizikal kepada tumit, entah bagaimana menjejaskan atau zaschemlyayuschye belakang dan sisi saraf tibial. Ini jenis sakit tidak meninggalkan anda walaupun dalam tidur. Oleh itu, ia adalah sukar untuk mendiagnosis kerana blok saraf, dan kadang-kadang walaupun dikurangkan sensitiviti lima otot.
Satu barisan yang berasingan boleh dibahagikan kepada orang-orang sakit di tumit, yang menimbulkan kehadiran penyakit tertentu di dalam badan. Ini termasuk sindrom Reiter, yang berlaku di latar belakang luka sistem genitourinari atau usus dan menyebabkan beberapa masalah "urethritis, konjunktivitis, artritis." Di sini anda boleh melihat eritematosus lupus dan ankylosing spondylitis, menyebabkan keradangan kronik di bahagian sendi dan tulang belakang.
Walau apa pun, anda mesti menentukan punca asal-sakit di tumit, dan kemudian meneruskan untuk sistem rawatannya.
Bagaimana untuk merawat sakit tumit
Seperti dengan pengesanan apa-apa keadaan perubatan lain, mula mengalami sakit tumit, anda perlu segera menghubungi doktor mereka, yang akan melakukan peperiksaan dan akan memberikan anda rujukan kepada pakar yang sempit daripada profil - artrolohu, reumatologi atau ahli Ortopedik. Dalam kebanyakan kes, pesakit akan dihantar segera kepada sinar-X dan ujian darah, kimia umum dan untuk menubuhkan punca kesakitan.
Kebanyakan masalah yang berkaitan dengan rasa tidak selesa di tumit, menghapuskan jurang tendon biasanya tertakluk kepada rawatan konservatif dan sering hilang, pesakit perlu menukar kasut.
Calcaneal fasciitis paratendynyt plantarnyy dan dirawat melalui suntikan steroid di kawasan tumit, dan apabila berjalan radang kandung lendir zadnepyatochnom seminari juga boleh dipecat oleh pembedahan mudah.
Untuk memudahkan rawatan sakit di tumit boleh menggunakan kaedah berikut:
- Adakah urut Sebaliknya, seli ais sejuk dengan air panas atau botol air panas.
- Ubat-ubatan anti-radang boleh membantu melegakan keradangan dan mempercepatkan rawatan sakit di tumit.
- Untuk menghilangkan kesakitan digunakan tumit sol ortopedik dan lapisan, meningkatkan ergonomik kasut anda. Ini kasut dengan tumit yang kecil boleh membantu dengan baik, menghapuskan beban dari tempat sakit. Apabila membeli sebarang jenis kasut pertama melihat bagaimana selesa kaki anda, tidak tergantung pusat kaki yang memuatkan pada tumit. Tidak zanashyvayte kasut untuk keadaan "kain" - ia jelas perlu menjaga bentuk tubuh, jika tidak, ia kehilangan kualiti susut nilai dan ergonomik.
- Ambil urutan sakit tumit.Tendon regangan, anda boleh sangat memudahkan dan membawa kelegaan sakit menderita tumit.
- Adakah senaman mudah untuk kaki dan tumit. Lean terhadap senjata dinding dihamparkan dan mengambil langkah ke belakang, kaki kanan, kiri bengkok pada lutut. Lean dinding, tumit kanan menyentuh lantai dan zastyhnuvshy dalam kedudukan ini selama sepuluh saat. Anda akan merasa otot regangan bagus. Ulang bola. Hanya ikut pergerakan perlahan-lahan untuk mengelakkan kecederaan.