Lebih awal daripada hari yang terang cahaya matahari, dan ramai yang sudah mula bersedia untuk pembukaan musim pantai. Dalam mengejar yang indah tan jangan lupa perlindungan matahari, kerana penyalahgunaan sinaran ultraungu boleh menyebabkan banyak kesan yang tidak diingini seperti kulit melecur, kejutan solar atau haba. Untuk melindungi diri dari itu semua, anda perlu mengikut beberapa peraturan.
Pertama, jangan tinggal di pantai dalam aktiviti solar, dengan 12-15 jam sejak masa ini peluang besar untuk dibakar. Cuba untuk beransur-ansur meningkatkan masa yang digunakan di bawah matahari, berselang-seli dengan seluruh di bawah naungan. Oleh itu, anda mendapatkan yang bagus walaupun tan.
Kedua, ia adalah perlu untuk menggunakan pelindung matahari khas yang boleh menghalang tindakan sinaran ultraungu pada kulit. Beri perhatian kepada indeks SPF bernombor: apa yang ia adalah lebih tinggi, perlindungan yang lebih daripada terbakar. Ingat, alat ini mesti dipilih berdasarkan phototype kulit anda. Tidak perlu kepada tan krim digunakan untuk kulit daripada gliserin, minyak pati dan jeli petroleum. Juga tidak digalakkan untuk menggunakan minyak wangi dan air tandas.
Berjemur adalah perlu untuk menutup kepala dan mata perlu cermin mata hitam dilindungi. Baca pantai tidak digalakkan sebagai UV yang menjejaskan penglihatan. Dan akhirnya, jangan berjemur di perut kosong, atau sebaliknya, perut penuh. Sebelum pergi ke pantai, anda boleh minum teh atau makan sesuatu yang masin. Dalam masa penyamakan dibenarkan untuk mengambil minuman dengan rasa pahit atau air mineral.