Langkah pertama untuk membersihkan badan daripada toksin
Walau bagaimanapun, sebelum anda membuat keputusan untuk menarik diri daripada semua badan yang terkumpul di dalamnya bahan berbahaya, toksin dan bahan buangan yang perlu memberi perhatian kepada badan anda dan memberikan beberapa tabiat yang hanya memburukkan lagi kesihatan anda.
Ini terutamanya merujuk kepada merokok. Dan anda mungkin fikirkan. Selain itu, anda perlu memahami bahawa jika anda berhenti merokok, badan anda hanya perlu botol yang bersih dan semulajadi simpulkan toksin mustahil. Di samping itu, proses ini mengambil masa beberapa dekad, beliau juga tidak begitu berkesan, seperti yang dikehendaki.
Oleh itu, tiap-tiap orang yang membuat lagu ini dan berhenti merokok, anda perlu membawa proses pencernaan anda kepada normal, dan, dengan itu, ia menarik diri daripada semua toksin terkumpul di dalamnya. Tetapi perlu cepat untuk memberitahu anda bahawa ini bukan satu tugas yang mudah. Dan kemudian memberi kesan kepada ciri-ciri semula jadi bahan pencemar ini, yang sering disimpan dalam lemak badan kita. Seperti yang anda tahu, untuk membawa semua barangan ini daripada ia sangat sukar.
Jadi, suka atau tidak, tetapi masih perlu duduk di atas diet yang boleh dijalankan dalam proses pembakaran lemak badan. Ini akan menjadi dorongan utama untuk membuang toksin gagal kerana semua lemak yang berlebihan secara beransur-ansur akan menjadi tenaga dan toksin yang berada di dalamnya akan dihantar ke dalam aliran darah, yang profiltruyte mereka melalui sistem endokrin, dan kemudian benar-benar menarik diri daripada badan .
Diet khas: menyingkirkan toksin
Seperti yang kita katakan bahawa sesiapa yang berniat untuk membersihkan badan anda daripada toksin, diet adalah perlu, tetapi kini kami ingin menawarkan satu daripada mereka, yang dianggap paling berkesan dan cekap. Ini diet khas yang diperolehi bertahun-tahun ujian, dan dapat mewujudkan yang terbaik. Matlamat utama diet ini adalah untuk membersihkan badan daripada toksin, racun dan bahan-bahan berbahaya yang lain, penyembuhan tubuh secara keseluruhan, dan itu adalah penting kepada ramai orang, cepat dan tidak mencederakan penurunan berat badan.
Berikutan sistem makanan selama sebulan, tetapi lebih baik - 4-5 minggu, anda mengambil masa yang mencukupi badan anda membersihkannya. Jika anda berminat dalam program ini untuk mengurangkan berat badan, terma perlu meningkat kepada tiga bulan. Sebaik-baiknya - mematuhi gaya pemakanan yang setiap musim bunga, iaitu sebelum musim pantai, ia akan bukan sahaja membuat anda langsing dan cantik, tetapi juga memperbaiki kesihatan anda dan keadaan badan anda.
Oleh itu, perkara utama diet cadangan kami.
Pertama sekali, makan soba.Hanya memasak ia perlu mengikut nyzheopysannomu cara yang membolehkan anda untuk menyimpan semua nutrien yang berguna dan yang yang mempunyai harta yang telah hilang semasa memasak. Jadi masak soba tidak! Ambil segenggam soba rambut, meletakkan mereka di dalam periuk enamel biasa, tuangkan air mendidih, tutup dengan tudung dan dimasukkan ke dalam pad pemanasan (alternatif - anda boleh balut tuala panas). Kira-kira dua jam soba bubur bersedia. Kemudian bahagikan adunan ke dalam empat menerima dan makan sepanjang hari, minum atau tomato atau jus nanas. Oleh kerana soba komposisi kimianya sempurna memaparkan tubuh toksin.
Komponen penting kedua diet - serat. Walau bagaimanapun, ini tidak sepatutnya menjadi bran, selulosa membelinya. Ia dijual di farmasi. Jika anda membeli daripada suplemen serat, perlu diingat bahawa mereka ketara merosakkan rasanya. Ia adalah lebih baik untuk mengambil tanpa sebarang bahan tambahan yang rasa akan mengingatkan kelabu roti biasa benar-benar yang boleh dimakan. Adalah lemak yang diperlukan untuk tiga sudu penuh setiap pagi dan petang, atau dengan air atau jus.
Komponen ketiga bahawa anda perlu menambah kepada diet anda- Sama ada epal hijau (300 g), atau anggur hijau (200 g). Makan buah-buahan ini hanya perlu makan malam.
Oleh itu, komponen keempat diet adalah ekor kuda herba, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi. Ambil tiga sudu besar penuh dengan herba, tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama satu jam, terikan dan minum setiap hari selama setengah jam sebelum tidur. Jangan bimbang rasa herba ini, ia agak bagus dan menyerupai salib antara ekstrak Wort St John dan teh hijau biasa.
Satu lagi komponen penting - air. Dengan sekurang-kurangnya dua setengah liter sehari. Hanya tidak berfikir bahawa semua ada kopi, teh, jus atau minuman lain boleh menggantikan air. Tidak ada! Air yang amat suci. Keadaan yang ideal akan menjadi mata air, dalam kes-kes yang melampau - disucikan. Nah, sudah tentu, tiada gas.
Untuk membantu anda memahami kepentingan air, yang hadir dalam hampir setiap diet anda ingin menjelaskan beberapa perkara. Pertama sekali, jika anda tidak tahu, lemak - adalah air. Untuk berjaya mengusir dari badan kita perlu membuat segala kelimpahan melepaskan air. Secara semula jadi, untuk fungsi ini dalam buah pinggang bertanggungjawab badan kita. Ingatlah bahawa jika badan anda mendapat air yang cukup, buah pinggang akan terkumpul itu. Tetapi jika anda minum air yang banyak, mereka dengan serta-merta mula aktif memberikan, dengan, bersama-sama dengan yang yang ada di badan kita, iaitu, dengan lemak. Dan yang kita perlukan.
Bagi air, kita harus ingat bahawa orang yang mempunyai masalah buah pinggang, telah dibuang dari diet unsur kelima - air. Alternatif ini boleh membuat teh hijau, yang mengambil masa kurang daripada satu liter sehari, kerana ia dianggap diuretik.
Saya ingin menghantar terakhir - sangat penting bahawa apa-apa makanan yang anda tidak akan kebuluran, dan komponennya akan membantu untuk membawa semua toksin berbahaya dan bahan buangan, ya, dan juga mereka pound tambahan off. Ramai orang mendapati diet ini kekurangan keseragaman. Tetapi itu tidak mempunyai tempat untuk pergi. Walau bagaimanapun, kami ingatkan bahawa selepas minggu pertama, badan menyesuaikan diri dengan makanan baru, dan kemudian ia mengambil masa lebih daripada biasa.