Bagaimana untuk meningkatkan payudara jika mereka tidak terlalu besar? Kaedah yang paling cepat dan berkesan pembedahan pembesaran payudara adalah pemasangan implan. Tetapi tidak semua pemilik payudara kecil diselesaikan langkah drastik itu kerana mereka mengambil berat tentang soalan: "Bagaimana untuk meningkatkan payudara di rumah? ". Untuk melakukan ini, mereka menggunakan remedi kaum yang berbeza, termasuk banyak makan sauerkraut, meletakkan daun kubis segar dada, menggosok salap sihir dan krim, dengan harapan untuk meningkatkan payudara sekurang-kurangnya satu saiz.
Bagaimana untuk meningkatkan payudaraJika kaedah ini tidak menghasilkan keputusan yang diingini? Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak boleh dipanggil dan tidak berkesan. Dengan ini bertambah baik bentuk payudara, dan kulit menjadi anjal. Mungkin kita perlu menerima hakikat bahawa alam telah diberikan? Dan untuk ini adalah perlu untuk melihat diri anda dari perspektif yang berbeza, dan bukan sahaja menerima diri anda seperti suka saiz dan bentuknya. Perkara utama - untuk mempunyai payudara yang sihat. Dan jika apa-apa penyakit, rawatan payudara akan membantu anda menghilangkan penyakit jahat. Kebanyakan lelaki seperti payudara wanita ini terkandung dalam tangan mereka. A stereotaip "payudara masa Pamela Anderson '' untuk membongkar. Lelaki itu tidak saiz payudara, dan apa jenis suasana dia mencipta suatu pertemuan romantik. Letakkan pakaian yang indah, bra boleh memilih dari pad helyvыmy, memasak sesuatu yang lazat dengan afrodisiak dan memenuhi senyuman menawan kegemaran anda. Percayalah, ia tidak adalah saiz payudara.
Bagaimana untuk meningkatkan payudara di rumah
Walau bagaimanapun, jika anda terus menderita masalah bagaimana untuk meningkatkan rumah buah dada, cuba beberapa cara mudah.
Yang pertama adalah urutan air untuk merangsang metabolisme dalam kelenjar susu. Berdiri di bilik mandi, bertujuan untuk aliran dada air dengan tekanan yang berbeza-beza.
Senaman walaupun tidak meningkatkan jumlah payudara, tetapi memberikan bentuk yang bagus. Anda mesti melakukan harian tekan tubi di atas lantai dan mengangkat tangan dalam tangan dengan dumbbell. Pilih senaman yang betul untuk kumpulan otot tertentu hanya boleh pakar. Untuk pusingan dan firma payudara harus datang ke gym, di mana di bawah pengawasan pengajar anda dengan cepat mencapai hasil yang ketara.
Untuk pembesaran payudara di rumah boleh menggunakan kosmetik. Krim khas, serum dan mengangkat, sudah tentu, tidak meningkatkan saiz payudara anda oleh sebilangan orang, tetapi ia akan menambah bentuk yang menarik.
Untuk pembesaran payudara boleh memohon satu lagi cara yang berkesan - pulih kepada 5.6 kg. Setiap tambahan kilogram setiap peningkatan payudara secara purata sebanyak '20
Bagaimana untuk meningkatkan saiz payudara oleh dua
Dalam usaha untuk meningkatkan saiz payudara dua, tidak semestinya pergi di bawah pisau bedah plastik. Menurut saintis, pembesaran payudara membantu hormon estrogen wanita. Cara paling mudah untuk meningkatkan jumlah estrogen dalam badan adalah pengambilan makanan yang tinggi estrogen - biji flaks, keju soya dan kacang soya. Tetapi tidak "mengeroyok" pada produk-produk ini - hakikat bahawa jumlah yang berlebihan estrogen dalam darah yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang amat berbahaya.
Estrogen - sejenis hormon yang bertanggungjawab untuk pematangan badan wanita. Ia adalah di bawah pengaruh estrogen dan terbentuk daripada tokoh wanita, termasuk dada. Pada usia 11-16 tahun kanak-kanak perempuan badan mengandungi sejumlah besar estrogen, tetapi sejauh yang baligh jumlah hormon ini di dalam badan berkurangan dengan ketara. Dalam beberapa kes, seorang gadis terlalu cepat "matang" dan datang dari umur baligh, manakala dada berkembang pada masa ini tidak mempunyai masa. Oleh itu adalah penting dalam kes masalah dengan saiz payudara memberi perhatian kepada estrogen.
Bagaimana untuk meningkatkan payudara dengan senaman
Besarkan saiz payudara melalui senaman boleh menjadi kedua-dua di gym dan di rumah. Untuk meningkatkan saiz payudara boleh melakukan latihan berikut.
1.Styskannya tangan. Latihan ini adalah agak mudah dan boleh menjadi jenis senaman. Jadi bermula. Meletakkan tangan di hadapan anda, sambil mengekalkan siku anda pada tahap dada. Pada "satu dua tiga" tapak tangan yang diperas antara satu sama lain, tidak digalakkan. Latihan ini perlu diulangi sebanyak 10 kali.
Jari 2.Roztyazhka. Kami terus senaman. Kita mesti zchepyty jari, dengan siku anda perlu berada pada tahap dada. Pada "satu dua tiga" untuk mencuba untuk membubarkan tangan sekitar. Latihan ini perlu diulangi sebanyak 10 kali.
3.Tretya dipinjam daripada senaman yoga. Anda mesti terletak pada perut anda dan tarik jari kaki anda, dengan tangan anda harus diletakkan di atas lantai - tapak tangan menghadap ke lantai dan bengkok di siku. Tapak tangan berada di paras bahu. Perlahan-lahan memindahkan berat sawit, dan perlahan-lahan sebagai memisahkan batang tubuh bahagian atas. Lihat ia mesti siling. Dalam kedudukan bahagian atas pinggul sedikit terpisah dari lantai, dengan sokongan seluruh badan berpindah ke jari-jari kaki dan tangan. Terletak di kedudukan sehingga dalam masa 15 saat, kemudian perlahan dan perlu membuat 5 ulangan lain.
4.Vprava keempat. Kita perlu bergantung kepada cengkaman dinding yang lebih luas sedikit dan cuba kuat untuk klik padanya. Dalam latihan ini, anda mestilah lebih daripada 10 saat.
5.Vidzhymannya - salah satu latihan yang paling berkesan untuk pembangunan payudara. Walaupun latihan ini adalah sukar, ia juga sangat berkesan. Adalah lebih baik jika berdasarkan hanya dengan berjalan kaki dan tangan, tetapi jika ia adalah amat sukar, dan boleh bergantung kepada lututnya. Jumlah untuk melaksanakan 3 set 15 ulangan.
Dumbbells 6.Pidyom dari tempat yang terdedah. Anda mesti berada di belakang anda dan mengambil halter a. Dumbbells perlu meningkatkan serenjang dengan lantai. Meningkatkan dumbbells harus perlahan-lahan, kemudian di bahagian paling atas kelewatan untuk melakukan, dan perlahan-lahan menurunkan dumbbell. Latihan ini perlu diulangi 15 kali bagi setiap pendekatan. Bilangan pendekatan - empat atau lima.
7.Zavershuyemo latihan semua biasa dari jambatan zaman kanak-kanak.