Saya ingin manis, apa yang hilang?
Sebab keinginan untuk meningkat manis setiap lelaki sendiri. Untuk memahami masalah ini, anda perlu menganalisis gaya hidup anda, keadaan kesihatan fizikal dan mental mereka, tabiat makan mereka, hormon, dan lain-lain
Diet ketat
Paling cepat, tetapi juga cara yang paling berbahaya untuk menurunkan berat badan. Ramai kanak-kanak perempuan lebih suka berlapar daripada berjalan biasa ke gimnasium dan makan yang seimbang dan betul.
Yang paling popular di pesat berat badan diet adalah mono. Berapa banyak kalori yang masuk ke dalam badan seorang gadis yang cuba untuk menurunkan berat badan jika ia tiga kali sehari makan soba yang?! Hampir seribu ditaip. Jumlah ini diabaikan tenaga, yang hampir tidak cukup untuk fungsi normal organ-organ dan sistem. Sel-sel yang kelaparan. Dan otak mengetahuinya.
Sistem saraf pusat perlu glukosa. Berasal dari mudah manis dan cepat. Badan yang lapar.
Apa yang perlu dilakukan?
Buat menu penuh. Dalam diet harus karbohidrat kompleks yang badan akan mewujudkan bekalan glukosa kepada sistem saraf. Makan perlu kerap pada masa yang sama. Ia adalah lebih baik untuk beransur-ansur mengurangkan bahagian. Oleh kerana badan menyesuaikan diri dengan jumlah makanan yang masuk.
Tekanan fizikal dan mental
Otak kita dan otot kita diberi makan terutamanya glukosa. Iaitu, jika kita memuatkan otot semasa sukan atau bersenam otak semasa menjalankan tugas-tugas mental, sentiasa mahu manis. Kerana karbohidrat berpecah cahaya serta-merta. Apabila mereka zasvoyatsya (juga serta-merta), badan memerlukan bahagian baru.
Apa yang perlu dilakukan?
Satu jam atau dua sebelum latihan, fizikal atau mental, perlu makan. Ia harus menjadi sayur-sayuran, bijirin, kekacang, bijirin, buah-buahan. Apabila membiasakan diri dengannya, keinginan untuk coklat secara beransur-ansur lulus.
Kemarahan, tekanan, kemurungan
Keletihan emosi, pertengkaran kerap dengan rakan-rakan, masalah berterusan, kesepian, tidak berguna yang memaksa orang ramai untuk mendapatkan ketenangan dalam manis. Terdapat keinginan liar untuk "memaniskan kehidupan mereka."
Ini adalah disebabkan oleh keletihan sistem saraf, di mana terdapat penurunan dalam tahap serotonin. Kemanisan A cepat merangsang rembesan hormon yang menyeronokkan.
Apa yang perlu dilakukan?
Pertama anda perlu mencari sebab suasana yang tidak baik. Apa yang dimasukkan ke dalam keadaan kemurungan? Kemudian mencari cara lain untuk kembali tenang. Ia boleh menjadi apa-apa. Jika anda berasa marah kuat, maka ia vyhlyupnit. Lantai bersih, permaidani mengetuk, berakhir beberapa helaian kertas, dan lain-lain
Jika kemurungan tahan lama, membantu rawatan santai, pengalaman yang menyenangkan. Dalam mana-mana kes, anda perlu mencari punca masalah mental.
Kehamilan
Mengapa saya mahu masin, manis, masam, dan lain-lain? Ini keinginan sering disebabkan oleh wanita hamil. Keperluan untuk kek dan coklat meningkatkan melalui kegagalan hormon, perasaan, tabiat melekat tekanan.
Apa yang perlu dilakukan?
Sekali lagi, anda perlu untuk menarik diri bersama-sama dan sedar bahawa karbohidrat cahaya - ini bukan produk yang memerlukan kanak-kanak di dalam rahim. Anda mungkin perlu menyemak semula diet anda.
Sebab-sebab lain "manis" hubungan:
- Gula darah rendah (anda perlu lulus ujian untuk menolak kencing manis);
- Tabiat makanan yang salah (manusia biasa dengan pencuci mulut selepas makan tengah hari yang enak);
- Pada malam sebelum bulan lunar dan tindak balas yang sama (kehilangan besi badan dengan darah, satu percubaan untuk "merampas" ketidakselesaan, kekurangan estrogen).
Menghilangkan gula, bergantung mustahil. Langkah pertama - untuk mengetahui punca peningkatan permintaan bagi manis. Mengetahui punca kejahatan, kita boleh berurusan dengan ia. Dan mengubah sikap mereka untuk gula. Ia tidak apa-apa yang berguna untuk badan kita.
Pada mulanya, cuba untuk mengalihkan perhatian fikiran anda daripada keinginan untuk makan gula-gula. Anda boleh minum segelas air atau makan buah-buahan yang manis. Makanan Formalizuvavshy akan lebih mudah untuk menangani ketagihan gula.
When'd suka manis - makan!