Vitamin E mempunyai banyak ciri-ciri berguna. Pertama sekali, ini adalah antioksidan yang hebat, ia juga memperbaiki peredaran darah, mempamerkan kesan anti-radang, memperbaiki tisu trofik. Vitamin E terlibat dalam metabolisme dan kesan yang baik terhadap membran sel. Kesan yang baik ia juga mempunyai semua aktiviti-aktiviti sistem peredaran darah dan pembekuan darah. Ia mempercepatkan pertumbuhan semula dan penyembuhan, meningkatkan keamatan otot.
Vitamin E adalah digelar vitamin belia kerana ia memerangi penuaan pra-matang, pigmentasi menghalang kemunculan umur.
Tetapi bukan sahaja faktor-faktor ini menjadikannya wanita hamil sihat dan wanita yang merancang kehamilan
Vitamin E semasa hamil dan perancangan
Vitamin E menggalakkan fungsi normal ovari. Ia membantu mengekalkan hormon normal. Ini adalah fungsinya adalah sangat penting kerana ia membolehkan anda untuk mengelakkan keguguran spontan dan keguguran.
Vitamin membantu memulihkan kitaran haid dan kematangan rahim mundur, digunakan dalam rawatan disfungsi ovari. Menetapkan gonad kerja pada wanita dan meningkatkan fungsi pembiakan. Juga, vitamin E adalah penting bagi pembangunan sistem pernafasan janin.
Ia terlibat dalam pembentukan plasenta dan menggalakkan operasi sempurna. Membantu mengatasi anemia hemolitik pada bayi dan terlibat dalam sintesis hormon penyusuan. Tetapi ada satu ciri vitamin ini sewaktu ketika hamil - ia buruk pas halangan plasenta, jadi kegagalan sering berlaku di kalangan bayi pra-matang yang botol-makan.
Mengapa tidak boleh menolak daripada mengambil vitamin E dalam perancangan kehamilan
Ramai wanita moden tersilap percaya bahawa keadaan normal kesihatan - bukti operasi biasa seluruh badan dan keupayaan untuk hamil, membawa dan melahirkan bayi yang sihat. Itulah yang membuat mereka mau makan vitamin sebelum mengandung. Tetapi manakala ramai di antara mereka lupa bahawa nutrien buah yang perlu dari awal-awal penubuhan Persatuan - peringkat pembahagian sel.
Pada minggu-minggu awal kehamilan ibu hamil tidak boleh meneka tentang kedudukan beliau yang menarik, dan kanak-kanak akan memerlukan nutrien perlu bagi pembangunan (termasuk, dan vitamin E). Oleh itu, kesihatan bayi lebih baik menjaga terlebih dahulu, mula mengambilnya.
Satu lagi faktor yang bercakap memihak kepada vitamin E dalam merancang kehamilan - adalah bahawa pada minggu-minggu pertama kehamilan tubuh wanita menganggap masa depan kanak-kanak sebagai benda asing. Oleh itu, kebarangkalian besar keguguran. Untuk mengelakkan ini, pastikan anak anda terlebih dahulu.
Bagaimana untuk mengambil vitamin E semasa hamil
Vitamin E boleh dibeli di farmasi. Dalam kotak anda akan mendapati arahan penggunaan.
Pengambilan vitamin E sehari apabila merancang untuk hamil tidak boleh melebihi sepuluh MO. Dan dalam tempoh keseluruhan kehamilan seorang wanita perlu mengambil lima belas IU sehari.
Vitamin E dalam makanan
Anda boleh mendapatkan vitamin E bukan dengan bahan kimia, dan barang-barang makanan, maka anda boleh melakukan perkara-perkara berikut.
Sediakan koktel yang terdiri daripada bahan-bahan seperti kayu aras, bunga matahari dan minyak zaitun, yang diambil dalam jumlah yang sama. Satu sudu makan sehari minum campuran.
Setiap hari menggunakan koktel ini, anda akan mendapat jumlah yang diperlukan vitamin A. Ini memberikan pengaruh yang baik ke atas perut anda, kulit anda akan menjadi lembut dan baldu. Kulit juga menjadi keanjalan kerana regangan dan pecah semasa buruh tidak boleh bimbang.
Vitamin E terdapat dalam makanan:
- Kacang soya;
- Peanuts;
- Jagung;
- Wild meningkat;
- Bijirin dan bijirin;
- Lemak haiwan;
- Green;
- Kacang;
- Sayur-sayuran.
Apabila merancang bering mengandung dan kanak-kanak memastikan bahawa produk-produk ini termasuk dalam diet anda.
Jika anda membuat keputusan untuk mengambil vitamin E, dibeli di farmasi untuk melindungi diri mereka daripada kesan-kesan buruk yang mungkin, berjumpa doktor kerana, seperti yang anda tahu, vitamin berlebihan adalah lebih berbahaya daripada kekurangan itu.