Latihan-latihan yang bertujuan untuk membetulkan muka bujur, Ada merevolusikan dengan kedatangan carol Maddzhyo program yang unik. Sebagai ahli kecantikan yang berpengalaman pada tahun 2002 beliau menerbitkan sebuah buku dan video kursus yang mengandungi program arca latihan orang. Sepanjang tempoh perkhidmatan beliau telah muncul ramai pengikut. Dalam pengajaran-Nya Carol menjanjikan bukan sahaja untuk menghapuskan tanda-tanda penuaan, memajukan wanita yang menyeberangi tahap pertengahan umur, tetapi juga untuk membuat ciri lebih halus dan canggih, tanpa perlu pembedahan plastik.
Intipati latihan untuk membetulkan muka bujur dan peremajaan keseluruhan adalah untuk menguatkan otot muka dan memberi mereka nada. Feysbildinh menawan hati ketersediaan, ia boleh digunakan setiap wanita, tidak kira keadaan kewangan mereka dan pekerjaan. Ia mengambil masa kira-kira sepuluh minit sehari dan boleh dilakukan di rumah. Gimnastik untuk individu membuat kerja semua otot muka. Ini membolehkan anda untuk memuatkan dalam masa yang singkat untuk menghilangkan kening peninggalan tergantung abad, kendur pipi, dagu dan leher. Bersenam memberi muka bujur tenaga, memberi laluan yang jelas-memotong, mengeluarkan beg dan kedutan mata menyelaraskan lipatan nasolabial, melabuh sudut lif mulutnya dan mengetatkan dagu. Kecacatan kulit dihapuskan secara semula jadi, tanpa menggunakan suntikan kolagen, toksin botulinum dan asid hyaluronik.
Latihan, menghilangkan kedutan di dahi dan membolehkan menaikkan kening diturunkan
- Pihak menuding jari diletakkan di tengah-tengah dahi supaya mereka ditempatkan di kening selari. Dengan memberikan sedikit tekanan, tarik jari anda ke bawah lebih dekat dengan kening dan kekal dalam kedudukan itu. Lihatlah menaik ke atas. Jangan berehat jari anda dan tidak bergerak perlahan-lahan mereka mula menaikkan dan menurunkan kening. Ulangi sehingga kemunculan perasaan terbakar atau tekanan pada otot. Selepas senaman, anda perlu mengurut kening pergerakan bulat cahaya.
Latihan yang membolehkan anda untuk meningkatkan sudut-sudut mulut
- Perlahan-lahan memerah dan meregangkan sudut bibir mulut supaya mereka menjadi nodul pepejal. Tidak meneran tangan anda, meletakkan jari telunjuk ke sudut-sudut bibir. Terus menghulurkan bibir, seli membentuk senyuman kecil dan begitu juga sebaliknya, menurunkan sudut-sudut bibir. Lakukan senaman ini 10-15 kali, maka ringan mengetuk jari indeks pada sudut-sudut mulut 35 kali. Senaman juga membantu untuk meratakan kedutan pada bibir dan sekeliling mereka.
Latihan yang bertujuan untuk menghapuskan lipatan nasolabial
- Membentangkan titik tengah bibir atas dan bawah. Mulut terbuka, meneran dan menekan bibirnya pada gigi, supaya ia kelihatan seperti bujur nipis yang jelas. Pergerakan Potyrayuschymy dengan sentuhan ringan, menyimpan menuding jari ke arah yang dari sudut-sudut mulutnya sehingga sayap hidung, dan begitu juga sebaliknya. Teruskan pelaksanaan sehingga lipatan nasolabial terbakar. Apabila ini berlaku, anda perlu mula berdenyut jari indeks pad dalam arah yang sama atas dan ke bawah untuk 30 saat.
Latihan mengetatkan muka bujur dan menghilangkan dagu menggeleber dan pipi
- Buka mulut anda, rolling bibir beliau yang lebih rendah dan gigi untuk mudah meletakkannya di atas rahang. Seri kembali sudut mulut; bibir atas ketat kepada gigi. Letakkan jari telunjuk di dagu untuk memberikan sokongan yang sederhana. Perlahan-lahan membuka dan menutup rahang pergerakan menarik. Melalui mereka, dagu perlu menolak ke hadapan kira-kira 1 cm Rasa panas di muka garis kontur bujur, leher berehat dan mengambil kepala ke belakang, kelihatan sehingga selari dagu ke siling. Pastikan kepala anda dalam kedudukan ini untuk setengah minit.
Latihan untuk paparan yang bersih, cantik. Menghilangkan kedut, beg dan memungut sudut-sudut mata
- Letakkan hujung jari anda pada sudut-sudut luaran dan dalaman mata, membentuk pada muka anda dengan jari anda huruf W. menyediakan tangan tekanan ringan. Pandangan ini harus diarahkan ke atas ke arah mahkota. Meneran mata anda, lakukan pergerakan soschuryvayuschee dengan tenaga, perasaan rentak otot di bawah jari anda. Zischulyty dan berehat seli 10 kali, kemudian memegang kelopak mata anda dalam keadaan tegang selama 40 saat.
Latihan untuk melicinkan kedutan pada lehernya dan mengangkat
- Yang paling cekap dan mudah, latihan ini akan dilaksanakan dalam kedudukan terlentang. Memeluk leher dengan kedua-dua tangan untuk pergelangan tangan ketat menghubungi antara satu sama lain, dan jari-jari berada di kawasan tepi leher, ketat berpaut kepada mereka. Naikkan kepala dan depan leher dari tingkat kira-kira satu inci dan kekal dalam kedudukan itu selama beberapa saat. Perlahan-lahan jatuh kepala dan perlahan-lahan kembali mengulangi satu set pergerakan 35 kali.
Semua latihan perlu dilakukan dalam posisi yang santai dan selesa, lebih baik duduk atau berbaring. Mulakan dengan memanaskan badan otot muka - urut sendiri mudah.
Dengan sering melaksanakan semua latihan, seorang wanita boleh mencapai keputusan yang luar biasa. Penulis mengesyorkan latihan dengan feysbildinha mengambil foto sebelum aktiviti-aktiviti harian dan kemudian - selepas 2-3 minggu. Jurulatih berpendapat bahawa dalam masa yang singkat, anda boleh menandakan buah pertama aktiviti harian.
Selain mengetatkan otot muka dan mencegah penuaan feysbildinh evens tona kulit, menjadikannya licin dan bercahaya merah jambu di dalam. Kulit menjadi licin dan memperoleh nada biasa. Akibatnya, bentuk umum latihan seseorang menjadi sihat, keletihan akan hilang dan diselaraskan kecacatan lain dalam bentuk kedut, kedutan dan lipatan.