Kadang-kadang ia berlaku dan supaya perut mula meningkat mendadak pada kelantangan, tanpa alasan yang jelas. Bagaimanapun, perut yang besar tetapi kini wanita tidak dianggap cantik dan seksi. Sudah tentu, kecuali apabila seorang wanita adalah pada menjangkakan bayi ...
Mengapa wanita berkembang perut?
Ketika mencari sebab-sebab peningkatan perut beberapa pakar yang dikemukakan pada faktor keturunan pertama, manakala yang lain percaya penyakit ini. Ada orang-orang yang menuduh sekitar dengan cara yang salah dalam hidup. Sukar untuk mendapatkan kebenaran. Juga digelar di atas, terdapat faktor-faktor lain yang mempengaruhi perubahan dalam tubuh wanita.
Punca kanak-kanak perempuan dan wanita perut:
Kekurangan zat makanan dan gaya hidup yang tidak aktif. Adalah diketahui umum dari sekolah: tiada apa yang diambil daripada mana-mana dan tidak akan mana-mana. Jika anda makan pai, tenaga yang terhasil perlu dibelanjakan. Jika tidak, mulakan kelompok "hanya dalam kes". Dalam apa-apa keadaan yang pesat berkembang perut - adalah hanya permulaan. Seterusnya akan berkembang dalam lilitan pinggul, lengan, belakang, dan lain-lain
Kehadiran tabiat buruk. Hakikat bahawa merokok dan alkohol adalah tidak sihat tahu segala-galanya. Tetapi semua orang mahu mengubah sesuatu kepada yang lebih baik? Tiada. A nikotin dan alkohol di dalam badan termasuk menyebabkan kerosakan melanggar metabolisme. Pertama sekali ia adalah pertumbuhan ketara di dalam abdomen.
Kehamilan - sebab agak logik untuk peningkatan dalam abdomen. Tetapi selepas melahirkan anak di kalangan ibu-ibu muda dengan cepat memulihkan bentuk dan letih panjang lain lemak dan lipatan kulit. Jika otot tidak dapat pulih dengan sendiri, mereka memerlukan bantuan. Sebagai contoh, anda perlu melakukan gimnastik, yoga, gegelang spin Hula.
Keadaan tertekan. Voltan malar sistem saraf memberi kesan bukan sahaja bentuk tetapi juga ke atas kesihatan manusia. Oleh itu, anda perlu melakukan yang terbaik untuk badan yang mungkin terdedah kepada kejutan. Adalah lebih selamat untuk bertindak balas kepada peristiwa-peristiwa, cuba untuk membuat keputusan yang terbaik daripada mereka, tidak mahu berperang pada gangguan dari kemunculan masalah sedikit.
Gangguan tidur. Ini mungkin kelihatan aneh, tetapi kekurangan atau berlebihan tidur juga boleh membawa kepada peningkatan lemak di bahagian abdomen. Walau bagaimanapun, tidur lama tidak membenarkan seseorang untuk kehilangan kalori yang cukup semasa terjaga. Satu petunjuk yang singkat untuk pengeluaran kortisol hormon dalam badan, yang menenggelamkan orang dalam tekanan.
Penyakit hormon dan gangguan. Ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan peningkatan dramatik dalam perut, dan juga masalah kesihatan yang serius. Perhatian yang diperlukan untuk memantau tahap hormon seperti insulin, tiroksin, triiodothyronine, estrogen, kortisol dan adrenalin.
Masa tahun. Pada musim sejuk, ramai wanita perut menjadi lebih besar daripada di musim panas. Ini sebab tidak langsung itu sendiri tidak menyebabkan peningkatan dalam rangkaian, tetapi semata-mata menggabungkan beberapa faktor-faktor ini (pemakanan yang tidak seimbang, kurang bersenam, tekanan).
Untuk mengelakkan berlakunya perut
Apabila sebab-sebab yang dikenal pasti untuk pertumbuhan abdomen, mencari penyelesaian yang tepat untuk masalah ini lebih mudah.
Pengurangan dalam perut wanita:
Pastikan penampilan abdomen yang tidak berkaitan dengan kehamilan. Mungkin ia mungkin kelihatan luar biasa, tetapi kes-kes di mana seorang wanita mendapati yang mengandung, adalah kesakitan yang semakin meningkat, bukan sesuatu yang luar biasa. Sebagai contoh, jika seorang wanita yang menyusukan anak dan ia tidak mempunyai hari kritikal. Atau selepas putus haid itu sendiri seolah-olah mustahil kehamilan dan perubahan pertama halus dalam aktiviti perut dihapuskira gas dalam usus.
Aktiviti fizikal. Pancuran, sukan, tarian dan mana-mana sukan yang aktif akan memberi manfaat kepada rajah. Anda juga boleh melibatkan diri rumah jika latihan sengit dan berpanjangan tiada masa dan wang.
Pelarasan diet dan gaya hidup. Aktiviti fizikal semata-mata tidak cukup. Jika dua jam sehari untuk menumpukan sukan, dan seluruh berbaring di sofa dan makan makanan yang berkalori tinggi, anda tidak menghilangkan perut. Perlu berjalan kaki lebih, makan tabiat lebih suka tidak goreng dan berminyak, dan buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Lawati endocrinologist. Boleh meningkatkan perut yang disebabkan oleh masalah dalaman di dalam badan atau kerana apa-apa penyakit. Lebih baik memastikan kesihatan mereka daripada penyelesaian berjalan.
Mereka yang memutuskan untuk serius memenangi perjuangan untuk kurus, menyedari produk tumbuh perut:
Lemak haiwan. Jika anda tidak boleh menghapuskan mereka daripada diet anda, anda perlu cuba untuk menghadkan kuantiti. Ini bukan untuk melepaskan daging. Walau bagaimanapun, memilih antara sepotong berair daripada tulang rusuk babi panggang dan bersandar daging lembu rebus, anda perlu memilih yang kedua.
Gula dan garam. Sweet merosakkan bentuk. Aksiom ini tidak memerlukan bukti. Jika anda ingin manis, ia adalah lebih baik untuk makan buah-buahan atau buah beri. Jika tumbuh perut, pastri, krim manis dan gula-gula jatuh di bawah pantang larang yang ketat. Garam A cenderung untuk mengekalkan air dalam badan, yang menafikan semua usaha-usaha lain untuk pembetulan.
Tepung gandum. Tepung roti tidak adalah apa-apa yang baik untuk badan, tetapi hanya meninggalkan kesan dalam bentuk lemak. Oleh itu, anda perlu menggantikannya dengan roti atau roti rai.