Keadaan tertekan, kegagalan, masalah, dan hanya cuaca buruk boleh menyebabkan perasaan buruk. Bagaimana untuk menangani masalah ini? Beberapa menawarkan sukan dan spa yang lain, yang ketiga - muzik bersantai, dan lain-lain Dan kami ingin menawarkan satu senarai produk yang membantu meningkatkan mood. Awal lagi tidak perlu "bersandar" pada semua dan dalam kuantiti yang besar, atau hasil daripada tokoh rosak mood buruk.
 Produk yang meningkatkan mood, yang diketuai oleh coklat gelap. Terdapat banyak biji koko yang theobromine, yang memberikan kesan tonik. Ia mengandungi phenylethylamine, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan dan lain-lain. unsur surih, vitamin, membuat badan tahan tekanan.

 Produk tenusu dan keju memberikan kesan hangat pada hormon tekanan. Ini antidepresan produk yang hebat. Vitamin B, berjaya menangani tekanan. Keju A menjejaskan hormon kebahagiaan.
 Produk termasuk antidepresan untuk senarai dan oatmeal anda. Ia tepu badan dengan thiamine, yang popular disebut sebagai vitamin optimis. Oat tergolong dalam sesuatu kelas karbohidrat kompleks, yang membantu untuk menghasilkan serotonin hormon. Dan dia memberi perlindungan daripada tekanan.
 Anda tidak boleh meninggalkan tanpa perhatian dan daging. Daging lembu berguna tanpa lemak dan ayam belanda - sumber asid Pantothenic. Asid ini terlibat dalam sintesis hormon anti-tekanan. Dalam sistem saraf kesan bermanfaat kambing yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Produk yang meningkatkan mood, termasuk dalam diet kita secara teratur, sehingga tubuh, oleh dan besar, diberi perlindungan.
 Produk penting antidepresan - laut. Ramai daripada magnesium, yang menguatkan badam sistem saraf. Ia juga mengaktifkan vitamin B2 dan serotonin.
 Jangan lupa tentang keberkesanan brokoli, pisang, beri biru dan strawberi dalam menangani tekanan.
 Ketenangan dan mengimbangi anda.