Hanya diam
Jika hilang suara, anda perlu cuba untuk mewujudkan punca penyakit ini. Tetapi tidak kira yang memberi kesan kepada keupayaan untuk bercakap biasanya berkomunikasi pada peringkat ini anda perlu kurang. Itu bukan untuk cuba bercakap dengan semua bisikan - ia hanya memburukkan lagi masalah dengan kekangan. Dan, lebih-lebih lagi, tidak memanggil kawan, menerangkan dengan terperinci kesukaran keadaan semasa. Anda hanya perlu menutup dan memberi diri anda peluang.
Pilih makanan yang lembut
Untuk membantu memulihkan pita suara, anda perlu mengikuti diet. Dari diet, sekurang-kurangnya untuk sementara waktu akan menghapuskan tajam, panas, makanan yang sangat masin. Saya tidak boleh minum soda. Semua produk-produk ini boleh menyebabkan kerengsaan tambahan membran mukus radang larinks.
Menenangkan saraf
Tekanan, terikan, terlalu banyak keseronokan - semua ini juga boleh menyebabkan kehilangan suara. Dan dalam kes ini, anda mesti menetap. Jika asas-asas psikoterapi dan rawatan perkataan belum belajar, seperti yang terbukti pil valerian cara atau sedatif - sentiasa bekerja.
Dengan cara ini, membantu untuk bertenang dan nafas. Dan latihan bernafas secara positif boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan dan menghilangkan serak dan sakit tekak. Laksanakan mereka mudah - hanya bernafas melalui mulut dan hidung semasa. Mereka mengatakan kaedah ini diamalkan walaupun penyanyi opera sebagai persediaan untuk konsert itu.
Buang ketegangan dengan Kami
Jurang boleh mengundi sekiranya mempunyai hubungan tegang. Ini boleh berlaku jika hari sebelum dengan lagu-lagu nyanyian gitar sehingga pagi atau cuba untuk berkomunikasi dengan rakan dalam disko bising.
Walau bagaimanapun, ketegangan pelepasan dari hubungan yang boleh minum segelas jus hangat, dibuat dari beri hitam atau raspberi. Anda juga boleh bilas tekak dengan campuran air dengan sudu garam dan beberapa titik iodin. Boleh membantu resipi ini: sips kecil minum 25 gram cognac, dan selepas - minuman telur kopyok dengan satu telur. Ia adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur ini pada waktu malam, kemudian memakai stoking bulu yang hangat dan balut leher selendang.
Untuk mengatasi sejuk
Kebanyakan punca biasa kehilangan suara boleh menjadi sejuk. The laryngitis sama boleh menyebabkan batuk yang kering, atau osyplyy ohryplыy suara. Hidupkan ia boleh, menggunakan makanan panas dan berminyak.
Pakar menasihatkan berkumur dengan susu panas atau krim. Dalam susu juga boleh menambah sedikit mentega dan madu. Minuman panas akan beransur-ansur tekak panas, makanan berlemak akan mewujudkan lapisan pelindung semula jadi.
Jika laryngitis akut telah berlalu, anda boleh cuba untuk melakukan penyedutan. Doktor mengesyorkan melakukan parovlazhnыe penyedutan, menambah madu dan campuran herba. Anda boleh menggunakan baking soda penyelesaian akueus atau penyelesaian minyak buckthorn laut atau kayu putih.
Bantuan boleh eucalyptic penyapu, tetapi sudah di dalam bilik mandi. Dalam acara beregu ia memerlukan haba, membawa ke muka beberapa minit dan menyedut penyembuhan aroma. Minyak pati dalam mandi untuk membantu melegakan keradangan dan kesakitan.
Undi perubahan yang tidak dirawat
Jika pakar didiagnosis laryngitis dan terhadap penyakit hilang suara, ia tidak boleh menunda rawatan. Hakikat bahawa ia adalah penuh dengan kesan-kesan yang tidak menyenangkan. Khususnya, ketegangan sengit pada mukosa radang boleh menyebabkan dysphonia. Ini adalah keadaan di mana suara yang pecah - dan bukannya lancar dan merdu, suara yang berkenaan serak, breathy, tenang. Oleh itu adalah penting untuk mendengar badan dan saranan pakar.