Sebelum anda mula aktif mengurangkan berat badan, duduk di atas diet dan zapysuyuchys ke gym, anda perlu memahami apa yang menyebabkan berat badan yang berlebihan? Mengetahui punca - dan mengetahui cara untuk menyelesaikan! Ya, mereka pound tambahan dalam kebanyakan kes adalah hasil daripada metabolisme terganggu, yang seterusnya telah dicetuskan oleh kekurangan zat makanan. Kesimpulannya adalah - belajar untuk makan dengan betul, dan tubuh itu sendiri kembali normal! Langkah pertama ke arah kesejahteraan dan kesihatan adalah air dengan lemon.

 Manfaat air dengan lemon

 Air dengan lemon setiap pagi ketika perut kosong adalah disyorkan untuk "bangun" sistem penghadaman dan berikan masa untuk menyediakan untuk hidangan pertama. Apakah yang akan berlaku jika anda hanya mendorong sandwich, kopi dan meminta beliau untuk bertanding jawatan tersebut? Perut, yang masih dalam keadaan rehat dan tidak tahu bahawa ia adalah perlu untuk bekerja tanpa menghasilkan jus gastrik. Pada waktu pagi jarang lapar, jadi ramai yang "menolak" di sarapan. Makanan yang tidak mempunyai masa untuk larut dalam perut, metabolisme terganggu, masalah pencernaan muncul. Masa pergi pada makanan yang tidak hadam jatuh dari rim atas, dan kemudian makan malam, maka semua diulangi lagi dan lagi. Perut tidak dapat menampung, orang mendapatkan lemak.

 Bagaimana berguna air dengan lemon? Bayangkan lemon. Anda razrezaete buah oren terang dan jus squirting masam titisan dalam semua arah Anda sudah muncul meningkat air liur, bukan? Penghadaman bermula di mulut apabila makanan masticated dan dibasahkan dengan air liur. Cecair rasa masam mengganggu hujung saraf yang memberikan isyarat ke otak "Makanan! Bangun! ". Tetapi makanan itu tidak datang dalam. Ia adalah semasa rehat 20 minit ini antara segelas air lemon dengan puasa dan Sarapan dihasilkan cukup jus gastrik untuk menghadamkan makanan dengan cepat, dan darah datang semua nutrien penting. Itulah mengapa ia adalah penting untuk tidak hanya membuat minuman lemon, tetapi juga menyediakan vitamin sarapan penuh.

 Resipi air dengan lemon

 Air Estmnozhestvoretseptov dengan lemon, setiap satu daripada yang bekerja sama dengan baik. Anda mempunyai peluang besar untuk mencuba tiga paling berkesan daripada mereka dan memilih patut yang terbaik!

 Resipi 1

 Didihkan air dalam cerek, tuang bulatan penuh dan jatuh ke dalam air mendidih sitrus keping. Mash sudu sedikit limau dan menunggu minuman sedikit sejuk. Air suam dengan lemon puasa mempercepatkan sistem penghadaman dan membantu anda dengan cepat berpecah makanan berlemak.

 Resipi 2

 Dalam kuali tuangkan 250-300 ml cecair, masak sehingga mendidih, mengurangkan haba untuk rendah, menambah sepotong kecil akar halia segar atau kering serbuk perasa secubit. Perlindungan untuk 5 minit, kemudian memerah limau keping (1/6 bahagian), kacau dan minum teh. Air itu dengan halia dan lemon bukan sahaja "bangun" perut, tetapi akan memberikan anda peningkatan kekuatan untuk hari itu, dan menguatkan sistem imun. Anda boleh minum bukan sahaja untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk mencegah selesema.

 Resipi 3

 Air dengan lemon dan pudina juga membantu menguatkan sistem imun. Di samping itu, ia akan menenangkan saraf dan memberikan mood yang baik pada waktu pagi. Bancuh dalam air beberapa daun pudina mendidih dan kemudian memerah kembali sepotong lemon.
 Tip berguna: pakar pemakanan mengesyorkan minum air dengan lemon dan madu kerana madu meneutralkan kesan agresif asid sitrik. Di samping itu, ia kaya dengan vitamin dan gula berguna. Jangan menambah madu dalam cecair panas, atau ia akan kehilangan semua ciri-ciri berguna dan bertukar menjadi gula biasa.
 Air dengan lemon puasa tidak digalakkan untuk orang dengan keasidan yang tinggi, wanita mengandung di peringkat akhir, dan alahan. Jangan lupa tentang senaman dan memastikan pemakanan yang betul. Air dengan lemon - ia bukan ubat ajaib pound tambahan tetapi pembantu berkesan dalam usaha bersama mereka.