Apakah pedih ulu hati, ramai daripada anda tahu langsung. Pedih ulu hati boleh berlaku pada waktu yang salah, walaupun mereka dari makanan yang anda suka, dan berlanjutan dari beberapa minit hingga beberapa jam.
 Jika anda tidak tahu apa makanan yang menyebabkan pedih hulu hati, maka di sini adalah senarai mereka.

 Apa makanan yang menyebabkan pedih ulu hati

 Citrus;

 teh manis kuat dan kopi (dengan pengecualian susu);

 minuman berkarbonat;

 bawang putih dan bawang;

 alkohol (wain terutamanya merah);

 Produk jeruk (yang mengandungi cuka, mustard);

 coklat gelap (koko daripada 70%);

 salai bacon;

 Kentang goreng;

 mustard madu dan bunga;

 "Korea" makanan (makanan pedas);

 makanan berlemak.

 Ini adalah senarai makanan asas yang menyebabkan pedih ulu hati.
 Menentukan apa makanan yang menyebabkan pedih ulu hati anda boleh menjadi diri sendiri.

 Gejala pedih ulu hati

 membakar perut (bahagian bawah dada dan abdomen atas);

 perasaan bahawa sesuatu yang tersekat di kerongkong;

 sukar untuk menelan bukan sahaja makanan tetapi juga air;

 rasa buruk;

 pedih di tekak.

 Semua ini adalah sangat mengecewakan dan tidak menghalang kerja sahaja, tetapi juga untuk berehat. Jika anda muchytesya pedih hulu hati untuk masa yang lama, berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan preskripsi. Jangan melibatkan diri dalam rawatan diri, ia boleh menyebabkan gastritis, dan gastrik dan. Untuk Heartburn - penyakit (penyakit refluks gastroesophageal), ia bukan sahaja dapat menyembuhkan tetapi juga mengelakkan penampilan.

 Petua orang sering mengalami pedih hulu hati

 minum lebih banyak air;

 tidak termasuk dari diet makanan pedas, bergoreng dan berlemak (atau mengurangkan jumlah yang dimakan);

 makan hidangan kecil dan 4-5 kali sehari;

 Masukkan dalam kekacang diet anda (kaya dengan protein sayuran);

 membuat untuk menu dan makan hanya untuk-Nya;

 tidak terlebih makan;

 Makan beberapa jam sebelum tidur;

 cuba untuk berhati-hati dan perlahan-lahan mengunyah.

 Dengan mengikuti peraturan-peraturan ini, anda bukan sahaja akan menghilangkan perasaan yang tidak menyenangkan ini, tetapi juga mengelakkan masalah di masa depan dengan perut. Apa makanan yang menyebabkan pedih ulu hati boleh perlu tahu segala-galanya, jadi anda tidak bertumbuk kerana yang ia berlaku.