Sebab-sebab fisiologi tekanan dikurangkan
Sebelum anda membuat keputusan apa yang perlu dilakukan dengan tekanan yang rendah, anda perlu memahami apa yang menyebabkan ia. Hypotension boleh menjadi ciri fisiologi. Orang-orang ini mempunyai perasaan yang istimewa, sehingga mereka melakukan apa-apa. Otak di negeri ini adalah perkara biasa. Tekanan yang rendah boleh berlaku dalam atlet - tindak balas kepada senaman dan latihan.
Masalah boleh mula bercuti apabila badan menyesuaikan diri dengan persekitaran baru. Cuaca memberi kesan impak yang kuat tubuh badan - penting adalah kelembapan, suhu, tekanan. Jika tekanan jatuh semua sebab-sebab ini, orang tidak merasa apa-apa gejala - tidak sakit kepala, lemah, lesu dan keletihan kronik.
Tekanan yang rendah sebagai tanda penyakit
Jika tekanan darah rendah disebabkan oleh sebab-sebab patologi, ia adalah penting untuk mengambil langkah-langkah untuk membetulkan keadaan. Hypotension boleh menjadi sahabat malar semasa dystonia vegetatif-vaskular. Ia boleh menyebabkan kerosakan pada kelenjar tiroid atau dia adalah satu komplikasi kecederaan otak trauma. Tekanan boleh dikurangkan selepas operasi yang serius dan orang yang mempunyai penyakit kronik. Antara faktor mencetus termasuk: kehilangan sejumlah besar darah, tekanan yang teruk, sakit jantung, keracunan atau penggunaan ubat-ubatan tertentu.
Jika anda vysypayetesya, adalah dengan cara yang betul hidup, makan secara rasional tetapi anda kelesuan, lemah, pening dan gejala-gejala lain tekanan rendah, anda perlu berjumpa doktor. Keadaan ini boleh bercakap tentang pembangunan keradangan dalam badan atau pendarahan dalaman. Penyakit ini masih belum menyatakan diri-Nya, tetapi menggunakan biokimia boleh didiagnosis.
Tekanan sering berkurangan pada separuh pertama kehamilan. Ini adalah proses biasa - perkara yang mengubah tahap hormon. Kadang-kadang sebab yang berkenaan toksikosis - muntah kerana tekanan tidak dapat tidak berkurangan. Walau apa pun, jika anda kerap mengurangkan tekanan, beritahu doktor anda.
Apa yang perlu dilakukan pada tekanan rendah
Pertama sekali, bertenang dan tekanan pomiryayte. Jika ia tidak banyak berbeza daripada julat normal, cuba secawan kopi atau teh yang kuat. Kemudian hilang gejala seperti lemah, keletihan, sesak nafas dan bengkak, kehilangan ingatan, aktiviti otak normal. Pada tekanan rendah mungkin mengalami insomnia, ketidakstabilan emosi dan kerap sembelit, pedih hulu hati, kepala dan sakit jantung dan bahkan kebencian terhadap bunyi yang kuat dan cahaya tajam.
Jika anda mempunyai tekanan darah rendah, ingat beberapa peraturan. Untuk rawatan yang berjaya adalah penting untuk membetulkan tugas penting dan berehat. Tidur hendaklah sekurang-kurangnya lapan jam sehari, perlu makan dengan betul dan sepenuhnya, mengambil vitamin. Kursus boleh minum ubat untuk menstabilkan dan menormalkan tekanan. Ini campuran Schisandra, Rhodiola rosea, teh khas.
Semua langkah menormalkan keadaan dan mengelakkan tekanan melompat secara tiba-tiba. Akibatnya hilang kelemahan, kesakitan dan gejala-gejala lain. Jangan lupa untuk melakukan senaman khas sering berjalan. Jika hypotension douches berguna. Pertama, suhu air tidak jauh berbeza. Tetapi setiap hari melakukan penyejuk air. Dengan senaman memilih orang-orang yang tidak memerlukan pergerakan secara tiba-tiba dan kecenderungan. Beban yang harus diabaikan. Jangan skip sarapan pagi, pastikan anda makan bubur pada waktu pagi dengan kopi atau sandwic. Anda boleh minum teh hijau - satu jamuan besar.
Jika tekanan darah rendah adalah kejadian biasa, perlu berfikir tentang rawatan beliau. Pastikan anda menyemak sistem kardiovaskular. Mungkin sebab itu adalah kekurangan vitamin. Dalam kes ini, perlu sentiasa mengambil vitamin, dan persediaan khas untuk menyokong kerja-kerja jantung. Rawatan tekanan rendah perlu dilakukan secara berterusan, sebagai orang praktikal tidak boleh digunakan.
Diet tekanan rendah
Makan pada tekanan dikurangkan harus sederhana, tanpa perkhidmatan lebih. Makan keju dalam diet untuk meningkatkan jumlah protein haiwan. Ia adalah dinasihatkan untuk minum kopi dan teh. Diet hypotension bertujuan normalisasi seluruh badan. Kami mengesyorkan penggunaan protein, vitamin, terutamanya C dan Kumpulan B. Lebih penting adalah vitamin B3 - ia terdapat dalam hati, susu, kuning telur, lobak merah dan produk lain. Salah satu remedi kaum paling berkesan - jus bit mentah, sehari untuk minum sekurang-kurangnya dua ratus mililiter minuman. Dengan penggunaan yang teratur jus keadaan telah bertambah baik seminggu.