Urut Aromatik - Bukan sahaja berguna tetapi juga prosedur yang sangat menyenangkan. Tidak seperti kebanyakan teknik urut yang lain, ia tidak membenarkan pergerakan yang kuat dan hebat. Menepuk kuat dan menekan-benar memberi laluan kepada strok, menguli, gerakan membulat, sentuhan ringan, dan sebagainya. P.
 Ia adalah dinasihatkan untuk membuat urutan aromaterapi pada waktu malam sebelum tidur. Ini akan membolehkan anda untuk berehat dan berehat dengan betul. Semasa urut yang menonton untuk bernafas: ia harus rata dan dalam.
 Ini jenis urut, penggunaan mandatori minyak urut, yang terdiri daripada minyak asas dan satu atau lebih penting. Seperti penggunaan asas mana-mana minyak sayuran, zaitun, jagung, soya, badam, minyak jojoba, dalam kes yang teruk boleh juga mengambil bunga matahari.
 Dengan serta-merta sebelum menggunakan minyak keperluan asas untuk memanaskan mandi air kepada kira-kira 35-37 ° C, dan kemudian menambah minyak pati.
 Minyak urut disediakan disapu ke tangan dan kemudian ratakan pada bahagian badan, anda akan mengurut

 Minyak urut RESIPI

 Minyak urut dengan kaki berpeluh

 Diperlukan: 1 sudu besar. l. mana-mana minyak sayuran, 10 titik minyak penting dalam Cypress, bijaksana, oren atau teh pokok atau 2 titis setiap satu daripada minyak pati.
 Memasak: minyak masak untuk memanaskan air mandi untuk 35-37 ° C, menambah minyak pati dan campuran.
 Permohonan. Gunakan urutan.

 Minyak urut untuk kaki letih

 Resipi 1
 Diperlukan: 1 sudu besar. l. mana-mana minyak sayuran, 10 titik minyak pati rosemary atau lavender.
 Memasak: minyak masak untuk memanaskan air mandi untuk 35-37 ° C, menambah minyak pati dan campuran.
 Permohonan. Gunakan urutan.
 Resipi 2
 Diperlukan: 25 abad. l. (50 mL) dan minyak jojoba badam, 50 titik minyak pati pokok teh.
 Penyediaan: badam dan minyak jojoba untuk memanaskan air mandi untuk 35-37 ° C, menambah pokok teh minyak yang penting dan bercampur.
 Permohonan. Gunakan urutan.

 Urut minyak kapur barus dengan kesakitan otot

 Diperlukan 25 abad. l. (50 ml) soya atau minyak bunga, 5 titik minyak pati kayu putih, kristal kapur barus 10 g.
 Penyediaan: Campurkan minyak soya dengan kapur barus dan mandi air suam sehingga kristal lenyap sepenuhnya. Tambah minyak pati kayu putih, kacau dan sejuk untuk 35-37 ° C.
 Permohonan. Gunakan urutan.

 Minyak urut untuk lebam

 Diperlukan: 25 abad. l. (50 ml) dan minyak bijan hypericum, 10 titik minyak pati marjoram, lavender, tarragon, kapur barus rosemary dan penjaga stor.
 Kaedah: minyak bijan Wort dan mandi air panas St John untuk 35-37 ° C, menambah pokok teh minyak yang penting dan bercampur.
 Permohonan. Gunakan urutan.

 Vitaminiziruyuschee minyak urut

 Diperlukan: 2 sudu besar. l. (40 ml) bijan dan minyak badam, 1 sudu besar. l. (20 mL) minyak alga, 10 titik minyak pati pudina, 15 titik minyak pati limau gedang dan serai, 20 titik minyak pati lavender.
 Penyediaan: bijan, minyak badam dan minyak alga untuk memanaskan air mandi untuk 35-37 ° C, menambah minyak pati dan campuran.
 Permohonan. Gunakan urutan.

 Kaedah urut kaki aromatik

 1. pukulan gelongsor Light mengedarkan jejak minyak urut, bergerak dari hujung jari sehingga.
 2. pergerakan urut pekeliling mash kaki ke bawah. Bergerak di atas ibu jari dan kemudian pergi ke permukaan sampingan.
 3. Pekeliling pergerakan ibu jari mengurut belakang kaki yang pertama dan kemudian tunggal.
 4. pergerakan sama mengurut jari kaki anda.
 5. Lengkap urut mengusap cahaya kaki. Kemudian letakkan di tangannya dan memegang mereka 30 saat.