Mungkin anda telah mendengar banyak perkara mengenai buah goji. Pada hampir semua daripada mereka berkata, dan beberapa ceramah tentang sifat-sifat ajaib. Adakah ini benar? Adakah ini buah merah kecil berguna? Kami akan faham!

 Apakah ia?

 Goji Berries - adalah buah daripada tumbuhan daripada keluarga Solanaceae. Buah beri adalah bentuk merah dan memanjang. Rasa buah-buahan yang manis dan masam, sangat bagus. Minum buah-buahan segar dan dalam bentuk kering (pilihan terakhir adalah yang paling biasa). Nama Rusia buah-buahan - barberry.

 Buat kali pertama dalam dunia beri ini telah menjadi diketahui untuk ulama Tibet yang pertama diketahui Ciri-ciri mengagumkan mereka. Sesetengah memanggil mereka "buah-buahan panjang umur", dan ia adalah kebetulan. Hari ini, goji berkembang di China, Tibet, Himalaya, Mongolia dan tempat-tempat lain.

 Komposisi

 Manfaat buah beri kerana komposisi kaya dan mereka yang unik. Ia termasuk polisakarida berharga (yang, kebetulan, produk adalah amat jarang berlaku), vitamin B, vitamin E, kalsium, fosforus, besi, zink dan pelbagai mineral lain, dan mikro - dan makro. Terdiri daripada asid amino yang diperlukan untuk semua orang (daripada 18 yang lebih daripada rahim debunga lebah) dan banyak lagi.

 Hartanah

 Ciri-ciri berguna buah-buahan yang begitu banyak untuk menghitung mereka akan menjadi panjang. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

 Oleh kerana terdapat antioksidan yang oleh aktiviti mereka dineutralkan oleh kesan negatif ke atas tisu badan radikal bebas. Akibatnya, pertama, menghalang pembentukan dan pertumbuhan sel-sel kanser, dan, kedua, melambatkan penuaan.

 Ini adalah buah-buahan sebenar belia! Bahan-bahan yang terkandung di sini merangsang penghasilan hormon pertumbuhan dalam pituitari anterior. Dan hormon ini bukan sahaja menggalakkan pertumbuhan semula sel, tetapi juga merangsang aktiviti otak, menggalakkan penurunan berat badan dan juga meningkatkan keinginan seksual.

 Dengan penggunaan yang teratur menguatkan sistem imun. Anda akan berasa lebih cergas, rasa lonjakan kekuatan dan hampir berhenti sakit.

 Jika setiap hari untuk makan beberapa buah beri, kita boleh menormalkan tekanan darah dan mengelakkan melompat secara tiba-tiba.

 Bahan aktif beri menggalakkan perkumuhan yang dipanggil kolesterol tidak baik dan mencegah pembentukan plak, melindungi terhadap aterosklerosis.

 Digunakan dalam kuantiti yang kecil buah Goji dapat mengurangkan secara beransur-ansur kadar gula dalam darah dan menormalkan insulin untuk meninggikan keadaan di peringkat awal diabetes.

 Yang terkandung di sini bahan meningkatkan tahap testosteron pada lelaki kesan yang baik terhadap potensi dan libido.

 Apabila gangguan tidur juga digalakkan untuk makan buah-buahan ini. Dengan cara ini, goji mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf pusat. Ini meningkatkan mood tertekan.

 Ini beri membantu mengurangkan berat badan. Tetapi lebih kepada yang di bawah.

 Meningkatkan penglihatan.

 Bahan-bahan aktif buah menguatkan pembuluh darah dan otot jantung.

 Ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa goji boleh menjejaskan DNA dan mencegah perubahan mutasi.

 Buah-buahan bukan sahaja mencegah anemia, tetapi juga memberi kesan positif darah secara keseluruhan. Penipisan darah, memperbaiki peredaran darah.

 Meningkatkan fungsi hati.

 Buah-buahan mempunyai kesan positif ke atas sistem pembiakan wanita, menormalkan kitaran, membuat haid kurang menyakitkan, meningkatkan peluang persenyawaan.

 Untuk pencernaan Goji juga sangat, sangat membantu.

 Mengurangkan berat beri goji

 Beri goji berguna untuk menurunkan berat badan? Ya, sudah tentu, dan ia telah dibuktikan dalam eksperimen dan penyelidikan. Orang kerap dan dalam jumlah yang sederhana dimakan buah-buahan mengurangkan berat badan lebih cepat daripada yang lain. Oleh kerana apa yang disediakan?

 Pertama, mempercepatkan metabolisme. A metabolisme normal - satu titik penting dalam penurunan berat badan, sering hanya untuk memperlahankan dan menyebabkan penambahan berat badan.

 Kedua, penggunaan tetap normal paras glukosa darah yang memberi kesan kepada selera makan dan mengurangkan ia. Ini bahagian jumlah dikurangkan dan secara beransur-ansur menjadi berat badan berlebihan.

 Ketiga, buah-buahan yang unik adalah penyerapan lemak dan karbohidrat. Semua ini dibelanjakan untuk tenaga yang diperlukan untuk badan. Ini adalah penting terutamanya apabila lebihan karbohidrat dan lemak, di mana lebihan itu pergi betul "dalam stok" dan mewujudkan lemak di kawasan-kawasan masalah.

 Keempat, sebagai buah yang kaya dengan vitamin, mineral dan lain-lain perkara yang berguna, maka walaupun dengan diet badan anda akan mendapatkan semua yang anda perlukan, yang amat penting.

 Perlu diingat bahawa jika anda makan setiap hari, beri ini berguna, tetapi terus makan seperti biasa dan menggunakan kuantiti yang banyak manis, tepung, lemak dan sebagainya, ia tidak akan menjadi apa-apa kesan. Oleh itu, anda perlu mengurangkan bilangan "bahaya". Lebih baik lagi, antara lain, menjalani gaya hidup aktif dan sukan. Dan kemudian anda akan melihat hasil.

 Tidak buruk beri ini?

 Beri Kerosakan mungkin hanya dalam penyalahgunaan. Dalam hal ini ada beberapa kesan sampingan:

 Jika anda mengambil antikoagulan, pendarahan Berhati-hati itu.

 Jika penyalahgunaan kemungkinan senak, cirit-birit, kembung perut, sakit perut.

 Dengan penggunaan yang berpanjangan pada dos yang tinggi boleh menyebabkan masalah tidur dan masalah untuk tidur.

 Terdapat kontra tertentu:

 Peningkatan suhu badan.

 Mengandung dan menyusukan bayi (harus berunding dengan doktor anda).

 Alergi dan keistimewaan.

 Sesetengah penyakit sistem pencernaan.

 Hati-hati dengan hypotension dan tekanan darah tinggi, dan kencing manis.

 Dalam mana-mana kes, sebelum makan yang lebih baik untuk meminta nasihat daripada doktor.

 Bagaimana untuk digunakan?

 Bagaimana untuk membuat buah goji? Terdapat beberapa cara:

 Buah-buahan yang lazat, jadi makan mereka segar (jika mereka berjaya membeli jenis ini). Dalam kes ini, kadar harian akan menjadi 50-60 gram. Keseluruhan jumlah Best dibahagikan kepada 2-3 keping dan digunakan untuk genggam sebelum makan.

 Buah-buahan yang biasa dijual dalam bentuk kering. Pada hari anda boleh makan tidak lebih daripada 30 gram.

 Goji kering mempunyai rasa yang pedas baik, supaya mereka boleh digunakan sebagai perasa untuk pelbagai hidangan. Tambah beri kepada daging dan sayur-sayuran hidangan, bubur, sup dan banyak lagi.

 Jika anda sering minum teh, menambah beberapa buah beri dalam cawan dan menikmati aroma dan rasa.

 Teh lazat dan sihat dengan buah-buahan. Untuk menyediakannya, menyediakan dua sudu makan buah-buahan kering dan mengisi mereka dengan dua cawan air mendidih, kemudian meninggalkan untuk tanamkan selama setengah jam atau satu jam. Minum ketegangan dan minum dengan kerap teh.

 Jika anda mahu untuk mengukuhkan sistem imun dan meningkatkan daya hidup? Kemudian membuat yang berwarna. 50 g goji kering tuangkan 500 ml vodka (atau dicairkan dengan air dalam perkadaran yang sama alkohol). Tutup dengan tudung dan keluarkan bekas di tempat yang sejuk, gelap selama seminggu. A ketegangan infusi minggu dan minum satu sudu setiap hari di waktu petang dan pagi.

 Anda juga boleh membuat wain minuman yang lazat. Mengambil sebotol wain kegemaran anda (sebaiknya merah) otkuporte, tambah 4-5 sudu besar buah-buahan (anda boleh menggunakan kedua-dua segar dan kering), dan kemudian meletakkan gabus di leher botol dan tanggalkan dua bulan. Selepas masa yang ditentukan, anda boleh menikmati minuman.

 Di mana untuk membeli? Berapa banyak?

 Di mana untuk membeli buah goji? Pertama, mereka boleh dipesan melalui internet. Tetapi hanya amanah dipercayai kedai dalam talian, belajar ulasan pelanggan (kenalan terbaik beberapa dan bercakap dengan memahami bahawa pemikiran sebenar).

 Kedua, cuba buah-buahan yang dibeli di farmasi, supaya anda boleh melindungi diri anda daripada penipuan. Tetapi mencari institusi besar dengan makanan khusus jabatan diet di farmasi kecil Goji hampir tidak ada.
 Berapa banyak goji? Harga mereka agak tinggi. Oleh itu, 250 gram perlu membayar kira-kira 400-500 Rubles. Semasa membuat pesanan dalam jumlah yang besar boleh diselamatkan.
 Nikmati rasa dan manfaat yang goji!