Apa yang membuat seorang wanita yang menarik dan cantik? Betul, tebuan pinggang! Tetapi bagaimana jika badan tidak sempurna? Bagaimana visual pinggang nipis dan feminin? Bagi anda beberapa kaedah yang berkesan.
Ketara mengurangkan pinggang sahaja visual tidak bekerja, jadi anda perlu untuk bertindak dengan cara yang lain. Mari kita mempertimbangkan mata yang lebih penting.
Pertama sekali, menilai dan mengubah diet mereka. Berikut adalah prinsip utama:
Makan kecil. Ini bermakna bahawa kali sehari hendaklah sekurang-kurangnya 4-6 hidangan tetapi pada masa yang sama perlu kecil. Selang antara waktu makan tidak boleh melebihi 3-4 jam. Beli untuk plat kecil dan menggunakannya untuk mengawal bilangan hidangan yang ideal harus menjadi 200-250 gram.
Maksimum mengurangkan penggunaan lemak, manis, tepung dan goreng. Ini bukan sahaja merosakkan seluruh pinggang dan bentuk secara keseluruhan, tetapi juga yang tidak sihat.
Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran, susu dan produk tenusu, kekacang, bijirin dan biji-bijian, daging tanpa lemak dan ikan.
Masak semua makanan adalah cara pemakanan terbaik dan sihat. Diterima memasak, merebus, membakar dan mengukus. Mengenai menggoreng lupa!
Pastikan anda makan makanan yang meningkatkan penghadaman, buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan serat (ini termasuk beets, radishes, zucchini, tomato, skuasy, pic, epal, dan lain-lain) dan produk tenusu (yogurt, yogurt, yogurt , ryazhenka).
Jangan makan pada waktu malam! Jamuan terakhir perlu mengambil masa 2-3 jam sebelum tidur.
Anda boleh melakukan senaman yang akan membantu membuat pinggang nipis dan kemuncak. Berikut adalah yang paling berkesan:
Gelung curam. Lebih baik membeli gegelang Hula dengan bola urut. Melibatkan diri setiap hari selama 15-30 minit, dan dalam sebulan anda akan melihat hasil.
Bantuan kepada cerun. Bend dalam arah yang berbeza, ke hadapan dan ke belakang.
Duduk di atas lantai, lengan merebak selain, dan menyebarkan kaki anda sejauh mungkin. Perlahan-lahan bertukar badan ke kiri sejauh mungkin. Memegang jawatan terakhir, kembali ke kedudukan permulaan. Kembali ke sisi lain. Jumlah melaksanakan 20-40 ulangan.
Jadi bagaimana visual mengurangkan pinggang? Terdapat beberapa cara untuk melakukannya, memberitahu lebih lanjut mengenai mereka.
Jika anda berfikir bahawa dengan membeli satu perkara yang saiz lebih kecil, akan kelihatan kecil, adalah silap! Malah sebaliknya adalah. Atasnya dengan cara yang, sebaliknya, membuat kelihatan dan nyata segala kelemahan.
Jadi pinggang anda akan kelihatan tidak masuk akal, anda semua yang memberi penekanan yang tidak perlu memperuntukkan. Jadi memilih saiz yang betul. Pakaian tidak boleh terlalu tali. Letakkan benda, berjalan di dalamnya. Anda mestilah bebas dan mudah. Jika anda berasa dikekang, perkara pomiryayte menjadi lebih besar daripada.
Beri perhatian khusus kepada pemilihan fabrik, yang dibuat pakaian. Jangan memilih kain regangan sintetik. Jangan beli produk dari pakaian rajut, terutama nipis, kerana ramai di antara mereka hanya kanak-kanak perempuan sesuai dengan angka yang sempurna.
Juga, anda perlu melepaskan limpahan dan bahan berkilat seperti glitter akan menambah jumlah dan memburukkan lagi keadaan. Lupakan tentang bahan bertekstur tiga dimensi. Ia adalah yang terbaik untuk memilih tisu tebal. Mereka membantu kelemahan sembunyi dan dengan gaya yang betul untuk menekankan maruah.
Sorotan Lengkap, dan dalam kebanyakan kes ini adalah benar (ada pengecualian, tetapi lebih kepada yang kemudian). Jadi anda lebih baik akan memilih pakaian dalam, gelap dan mulia warna: biru, zamrud, merah wain, coklat, hitam, ungu.
Bagi gambar, mereka mesti menjadi kecil dan tidak begitu ketara. Tetapi gambar-gambar yang besar terang anda mempunyai untuk memberi, mereka akan menarik perhatian kepada pinggang dan visual membesarkannya. Pada jalur dan kacang lupa, ini bukan pilihan yang terbaik.
Gaya yang betul boleh melakukan keajaiban dan membentuk perubahan di luar pengiktirafan. Berikut adalah beberapa pilihan untuk pinggang tebuan:
Jika anda mempunyai angka langsing, tetapi pinggang tidak dinyatakan, maka dengan segala cara membeli kes baju Basque. Anda akan melihat feminin dan pinggang menjadi feminin dan lembut.
Gaun dan skirt gaya wajah baru dicipta hanya untuk anda! Surround dibakar bottom top padat dan ketat - ini adalah apa yang baik menekankan pinggang anda dan membuat imej yang romantik dan feminin.
Nota skirt dan pakaian dengan bau yang, mereka juga sesuai dengan anda.
Jaket dipasang akan mengembalikan kamu menjadi seorang wanita sebenar dengan pinggang tebuan.
Pilih satu model dengan bahagian bawah terbuka, borang-pemasangan atas dan pinggang berbeza.
Anda boleh merujuk perkara Kelilingi atas, sebagai contoh, dengan perkhidmatan lebih atau ruffles di dada.
Ia adalah sesuai untuk menjadi skirt dengan pinggang yang tinggi.
Sila ambil perhatian dan seluar jeans dengan pinggang yang tinggi.
Pensil skirt juga membantu membuat pinggang langsing.
Betul pakaian yang dipilih juga membantu mengurangkan pinggang. Anda boleh membeli seluar pinggang tinggi atau tali pinggang, yang akan mengeluarkan semua keperluan. Satu cawan bra dengan kotak membuat dada yang lebih teruk yang visual mengurangkan pinggang.
Rahsia Little dan Trik:
Gunakan tali! Menekankan tali pinggang pinggang membantu warna berbeza. Tetapi jika pinggang adalah sangat besar sekali, menolak tali nipis. Secara kebetulan, dalam kes ini, anda boleh memilih pakaian yang cerah dan mengimbangkan tali pinggang hitam itu (ini adalah hanya satu pengecualian kepada peraturan yang yang cerah penuh).
Ideal yang akan menjadi gabungan bahagian bawah gelap dan atas cahaya. Thalia pasti akan kurus!
Pastikan anda memakai korset!
Memasukkan warna berbeza di sisi membuat pinggang anda sangat nipis, jadi memberi perhatian kepada perincian ini.
Highlight seluruh badan. Sebagai contoh, kaki terbuka dan menakluk semua garis leher dalam. Kemudian pinggang akan kelihatan lebih kurus.
Kelihatan sangat dan menakluk lawan jenis!
Melangkah secara mendadak
Ketara mengurangkan pinggang sahaja visual tidak bekerja, jadi anda perlu untuk bertindak dengan cara yang lain. Mari kita mempertimbangkan mata yang lebih penting.
Bagaimana saya perlu makan?
Pertama sekali, menilai dan mengubah diet mereka. Berikut adalah prinsip utama:
Sukan
Anda boleh melakukan senaman yang akan membantu membuat pinggang nipis dan kemuncak. Berikut adalah yang paling berkesan:
Bagaimana visual membuat nipis pinggang: helah
Jadi bagaimana visual mengurangkan pinggang? Terdapat beberapa cara untuk melakukannya, memberitahu lebih lanjut mengenai mereka.
Pilih pakaian saiz
Jika anda berfikir bahawa dengan membeli satu perkara yang saiz lebih kecil, akan kelihatan kecil, adalah silap! Malah sebaliknya adalah. Atasnya dengan cara yang, sebaliknya, membuat kelihatan dan nyata segala kelemahan.
Jadi pinggang anda akan kelihatan tidak masuk akal, anda semua yang memberi penekanan yang tidak perlu memperuntukkan. Jadi memilih saiz yang betul. Pakaian tidak boleh terlalu tali. Letakkan benda, berjalan di dalamnya. Anda mestilah bebas dan mudah. Jika anda berasa dikekang, perkara pomiryayte menjadi lebih besar daripada.
Kain hak
Beri perhatian khusus kepada pemilihan fabrik, yang dibuat pakaian. Jangan memilih kain regangan sintetik. Jangan beli produk dari pakaian rajut, terutama nipis, kerana ramai di antara mereka hanya kanak-kanak perempuan sesuai dengan angka yang sempurna.
Juga, anda perlu melepaskan limpahan dan bahan berkilat seperti glitter akan menambah jumlah dan memburukkan lagi keadaan. Lupakan tentang bahan bertekstur tiga dimensi. Ia adalah yang terbaik untuk memilih tisu tebal. Mereka membantu kelemahan sembunyi dan dengan gaya yang betul untuk menekankan maruah.
Warna dan cetakan
Sorotan Lengkap, dan dalam kebanyakan kes ini adalah benar (ada pengecualian, tetapi lebih kepada yang kemudian). Jadi anda lebih baik akan memilih pakaian dalam, gelap dan mulia warna: biru, zamrud, merah wain, coklat, hitam, ungu.
Bagi gambar, mereka mesti menjadi kecil dan tidak begitu ketara. Tetapi gambar-gambar yang besar terang anda mempunyai untuk memberi, mereka akan menarik perhatian kepada pinggang dan visual membesarkannya. Pada jalur dan kacang lupa, ini bukan pilihan yang terbaik.
Memilih perkara gaya hak
Gaya yang betul boleh melakukan keajaiban dan membentuk perubahan di luar pengiktirafan. Berikut adalah beberapa pilihan untuk pinggang tebuan:
Memilih pakaian yang sesuai
Betul pakaian yang dipilih juga membantu mengurangkan pinggang. Anda boleh membeli seluar pinggang tinggi atau tali pinggang, yang akan mengeluarkan semua keperluan. Satu cawan bra dengan kotak membuat dada yang lebih teruk yang visual mengurangkan pinggang.
A beberapa helah dan rahsia
Rahsia Little dan Trik:
Kelihatan sangat dan menakluk lawan jenis!