Cara terbaik untuk kehilangan inci tambahan di dalam abdomen - adalah kombinasi terbaik daripada sekatan dan peraturan yang akan membawa anda kepada keputusan yang dikehendaki.
 Pemakanan
 Majalah agak popular di Amerika membuktikan bahawa semua orang boleh menurunkan berat badan walaupun mereka tidak boleh melepaskan mereka makanan kegemaran.
 Penyelidikan Staf Universiti Texas diperiksa kehidupan tiga puluh lima wanita sihat premenopausal semasa. Peserta dalam kajian ini bersetuju untuk makan selama enam minggu di bawah "makanan percuma". Matlamatnya - ia tidak akan menetapkan semula pound tambahan, dan peningkatan mereka. Hasilnya mengejutkan semua - Hampir semua peserta kajian bukan sahaja mendapat berat badan, mereka juga tidak perlu lagi ambil pound tambahan dan peratusan lemak badan menurun.
 Penyelidikan membuktikan bahawa kita boleh terus makan makanan kegemaran anda. Adalah penting untuk sentiasa mengetahui norma. Untuk sebab ini, anda hanya perlu mengurangkan bahagian yang normal. Anda akan makan makanan kegemaran anda dan kehilangan pound dalam abdomen.

 Anti-tekanan
 Dapatkan untuk obesiti akan membantu anda dengan cepat panjang tekanan yang berterusan. Ahli-ahli sains telah menemui sebab yang mendahului obesiti. Dalam kajian yang telah tertakluk kepada analisis tiga ribu pekerja profesional. Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang menduduki jawatan yang lebih tinggi, yang lebih besar mempunyai indeks jisim badan yang.
 Wanita inci berlebihan di pinggang yang berkaitan dengan tahap kortisol - hormon yang bertanggungjawab untuk tekanan. Kortisol mampu mempengaruhi pembahagian lemak dalam tubuh wanita dan menjadikan dia perkara pertama yang disimpan di abdomen.

 Air dalam memerangi sentimeter berlebihan dalam perut
 Air - pejuang yang sangat berkesan terhadap obesiti Sebagai kajian baru-baru ini. Dalam kajian ini mendapati bahawa orang yang minum air sebelum makan tiga kali sehari selama tiga bulan boleh mengurangkan berat badan dengan £ 5 lebih daripada peserta-peserta lain. Air yang tidak mengandungi kalori, dan penggunaan sebelum makan memberi ruang kurang di dalam perut untuk makanan.
 Dapatkan rehat yang secukupnya
 Jika anda membayar untuk tidur dalam masa kurang daripada yang perlu badan untuk pulihMaka peluang untuk menjaringkan inci tambahan di dalam perut meningkat.
 Olahraga
 Kajian telah menunjukkan bahawa jika anda mempunyai berat badan berlebihan, kemudian menghilangkan daripada mereka dan mengekalkan tahap kecergasan yang lebih baik - kombinasi yang terbaik untuk badan yang sihat.