Latihan asas untuk mata untuk memperbaiki penglihatan
Anda juga boleh memulihkan penglihatan selama seminggu, dan membantu dalam latihan terapeutik ini.
Ia adalah satu latihan yang berkesan "sepintas lalu". Pertama anda perlu mencari bangunan berlabel dengan huruf besar, yang bersara itu melalui jarak di mana surat yang akan bergabung, anda mesti melihat tanda dan berkelip, ketika cuba untuk melihat kelibat pada satu ketika, pada ketika ini adalah perlu untuk membaca perkataan atau frasa bertulis. Senaman adalah satu jam, dengan kemudahan untuk bacaan perlu berubah.
Semua latihan untuk mata untuk memperbaiki penglihatan berasaskan-pilihan objek dan senaman "menembak sasaran" adalah untuk memilih objek yang akan datang dan yang kedua pada kelajuan satu objek untuk memindahkan matanya.
Latihan "labah-labah manusia" harus memilih pokok dengan cawangan merebak dan mental balut thread beliau, ia mesti masuk ke dalam mod berkelip dan tumpuan fikiran anda di tempat yang pokok perlanggaran dan benang khayalan.
Kaedah dan menjalankan seorang ahli sains Amerika Bates
William Bates dikaji panjang pelbagai teknik maju latihan mata untuk memperbaiki penglihatan. Pada dasarnya, seluruh tekniknya psiko-pedagogi dan tidak semua pakar mata percaya kaedah rawatan. Tetapi apa yang menarik ialah bahawa orang yang melakukan semua cadangan Bates, dalam masa yang singkat memulihkan penglihatannya. Adalah penting bukan sahaja mata yang terlatih, tetapi santai.
Latihan mata untuk memperbaiki penglihatan tanpa cermin mata dibuat, masih hadapi dalam kerja-kerja yang harus melibatkan hanya mata, tanpa apa-apa pergerakan secara tiba-tiba.
Latihan pertama. Mata perlu mengambil, jatuh bawah, sehingga sekali lagi, turun lagi. Pomorhaly banyak kali diulang senaman.
Latihan kedua. Mata melihat ke kanan, kiri, belakang kanan, belakang kiri. Pomorhaly banyak kali diulang senaman.
Latihan ketiga. Mata melihat menjalankan hak-kiri-atas-bawah diulang hak-atas-bawah-kiri. Pomorhaly banyak kali diulang senaman.