Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan lemon
Pakar pemakanan sering berkumpul dalam pemikiran tetapi tidak dalam kes itu limau untuk menurunkan berat badan. Kajian telah menunjukkan bahawa asid sitrik memberi manfaat kepada aktiviti sistem penghadaman, menstabilkan metabolisma dan merangsang penapaian. Beliau terlibat secara aktif dengan asid dan enzim lain badan, menggalakkan rembesan jus gastrik.
Dalam kulit yang mengandungi peratusan yang tinggi pektin, yang menyelubungi dinding usus, mengumpul dan membuang toksin. Dalam kombinasi dengan madu lemon untuk menurunkan berat badan dapat menghilangkan kelaparan, manakala orang berasa cergas dan sihat. Ini bukan sahaja cara yang baik untuk menghilangkan pound tambahan, tetapi "dos kuda" vitamin C meningkatkan imuniti. Oleh itu minuman lemon dengan madu, pudina, kopi atau teh adalah disyorkan untuk minum sebagai pencegahan selsema.
Langkah berjaga-jaga perlu diambil lymonosoderzhaschye minuman kepada orang yang mempunyai ulser gastrik, keasidan, sensitiviti gigi atau alahan.
Lemon untuk menurunkan berat badan: resipi
Dalam kebanyakan kes, punca pengumpulan lemak badan adalah melanggar sistem penghadaman. Bayangkan pada waktu pagi kamu paksa zatalkyvaete sarapan, selama beberapa jam sebelum makan tengah hari, dia tidak mempunyai masa peretravytysya. Kemudian anda tergesa-gesa makan sandwic atau makanan segera pada waktu petang membenarkan diri anda untuk "berehat" dan makan dengan betul. Hasil daripada kelebihan beban perut, usus makanan dihadamkan dibungkus, ada angin, kembung atau tidak selesa. Sebatian aktif jus limau masam membantu tubuh mengatasi dengan penghadaman. Bagaimanapun, ambil perhatian bahawa lemon membantu kehilangan berat badan hanya pada diet seimbang sederhana.
Tidak termasuk dari diet kek tepung putih, pastri, soda, bir dan makanan segera. Sebagai permulaan, anda boleh menggantikan gula dengan madu, dan tidak lama lagi anda akan melihat peningkatan badan!
Air dengan lemon
Peraturan ini adalah untuk memulakan setiap hari dengan air dan lemon ketika perut kosong. Adalah lebih baik untuk menggunakan jus segar, tetapi asid sitrik pekat juga berguna.
Untuk mengira dos jus lemon untuk menurunkan berat badan adalah perlu atas dasar berat badan sendiri. Oleh itu, dalam 70 kg berat badan adalah 1/2 bahagian jus lemon, dan untuk orang-orang yang berat lebih daripada 80 kg adalah disyorkan untuk setiap jus minuman sebiji buah.
Jumlah air, menyesuaikan diri dengan rasa. Jika anda minum kelihatan terlalu masam, tambah satu sudu madu. Jangan berfikir bahawa setiap bahan adalah manis, ia tidak boleh digunakan untuk menurunkan berat badan. Madu dan Lemon - gabungan sempurna baik dan rasa. Malah pada zaman purba, apabila digunakan dalam amalan Ayurveda penuh, orang telah menggunakan resipi ini untuk membersihkan badan.
Jika anda minum lemon dengan madu untuk menurunkan berat badan, tidak mengharapkan hasil yang segera. Ini bermakna hanya mempercepatkan pembakaran lemak dan penyingkiran toksin dan racun, tetapi tanpa aktiviti fizikal sekurang-kurangnya tidak cukup. Pretty walaupun berjalan selama 20-30 minit sehari. Jika anda tinggal berhampiran dengan tempat kerja, lupa mengenai pengangkutan awam - digunakan untuk bekerja ke bawah.
Kurangkan berat badan dengan bantuan lemon adalah sangat mudah, anda hanya tidak termasuk dari diet anda beberapa produk yang berbahaya dan senantiasa berjalan kaki. Bunyinya lebih mudah daripada bekalan yang berdiet atau mendaftar dalam gimnasium, bukan? Pilihan adalah milik anda - biarkan badan anda menjadi sihat dan cantik!