Dalam zaman tekanan jumlah perokok semakin meningkat setiap tahun. Walau bagaimanapun, walaupun perokok paling gemar mengetahui bahawa banyak risiko kesihatan mereka sendiri, jadi secara berkala cuba untuk menghentikan tabiat itu. Sudah tentu, jika anda tidak boleh melakukannya tanpa rokok selama bertahun-tahun, tiba-tiba berhenti merokok anda akan menjadi sangat sukar. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai pelbagai remedi kaum yang direka untuk membantu orang yang mengalami ketagihan nikotin, memulakan hidup baru.
Kaedah untuk menyingkirkan pergantungan psikologi
Sangat sering menghalang kita membuang ini tidak satu tabiat baik yang kita digunakan untuk merokok dalam keadaan tertentu kerana mengatasi sikap ini dibentuk adalah lebih sukar untuk dikendalikan berbanding pergantungan fizikal. Oleh itu, untuk membuat cara yang paling berkesan orang benar-benar membantu, anda juga perlu sedar membuat beberapa usaha, seperti dalam kes ini satu motivasi penting.
Jika anda telah membuat keputusan muktamad untuk berhenti, keluarkan dari rumah itu, semua item dalam apa-apa cara yang berkaitan dengan merokok, pemetik api, tempat abu rokok, rokok. Harian mengurangkan bilangan rokok yang dihisap 1-2 keping. Jika apa-apa cara yang popular untuk berhenti merokok anda tidak suka sesuatu, mengambil satu cara yang sesuai dengan yang anda akan bergembira. Emosi positif dalam kes ini adalah sangat penting. Melibatkan diri dalam sukan: ia adalah mungkin bahawa selepas senaman sengit anda tidak mahu merokok. Cuba untuk tidak merokok setiap kali anda mahu lakukan, membuat kelewatan cetek dalam selang panjang, ia akan membantu anda untuk berhenti rokok dalam masa terdekat.
Ciri menu untuk mereka yang cuba untuk menghilangkan tabiat merokok
Sudah tentu, berhenti merokok adalah sukar, tetapi jika anda makan dengan betul, anda boleh meninggalkan semangat yang merosakkan ini hampir tidak menyakitkan. Benar-benar memberikan sekurang-kurangnya sebahagian daripada masa itu makanan salai dan masin, rempah panas, kopi, alkohol. Remedi kaum Wonderful yang membolehkan cepat mudah untuk berhenti merokok, makan makanan yang mengandungi asid nikotinik: jagung, kacang, kentang, kacang, telur, kacang tanah, kacang. Pastikan untuk memasukkan menu anda lebih buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama yang kaya dengan vitamin C, seperti kismis hitam.
Jika anda mempunyai keinginan yang sangat kuat untuk merokok, minum melalui straw setengah cawan air mineral sejuk. Ini adalah salah satu remedi kaum yang paling murah dan mudah di mana anda akan dapat untuk berhenti merokok untuk selamanya. Anda juga boleh bilas mulut anda dengan campuran baking soda (setengah cawan air perlu mengambil satu sudu teh).
Rakyat remedi terhadap merokok
Banyak kaedah yang paling popular di mana anda boleh berhenti merokok hampir beberapa minggu, telah diketahui selama berabad-abad. Ini termasuk resipi berikut:
• Ambil satu sudu gilingan bijirin oat dan menambah kepada mereka dua gelas yang hangat sedikit air masak. Tinggalkan campuran untuk menyemai semalaman. Dalam mendidih pagi selama 5-10 minit, maka ketegangan. Untuk berhenti merokok, minum air, teh, untuk beberapa minggu untuk 5 kali sehari.
• Untuk menyimpan tubuh daripada ketagihan nikotin, menggunakan remedi rumah yang paling eksotik, seperti akar berkeluk-keluk. Ambil 10 gram herba, tuangkan 200 ml air hanya mendidih dan kebenaran untuk menyemai. Maka ketegangan dan bilas mulut anda sekali mahu mengambil rokok (sehingga 8 kali sehari).
Daun kayu putih • sudu besar dicincang tuangkan 400 ml air hanya mendidih dan biarkan tanamkan selama satu jam. Tekanan infusi, tambah satu sudu gliserin dan madu. Ambil 5-7 kali sehari selama empat minggu, 50 ml
• Ia adalah pembantu yang baik bagi mereka yang mengambil keputusan untuk berhenti merokok, menjadi salah satu remedi kaum yang paling kuat: rokok rendam dalam susu, kemudian meninggalkan kering. Selepas pengeringan segera vыkuryte itu - keinginan untuk kembali ke nikotin akan hilang untuk tempoh yang lama.
• Ambil 100 gram daun kering daripada dandelion dan pisang dan reneh selama setengah jam dalam susu mereka. Apabila kuahnya sejuk dan nastoyitsya, mengambil satu sudu setiap kali selepas makan.
• Jika anda benar-benar mahu merokok, infusi mulut jadi popoloschit: Campurkan daun pudina dan akar bendera manis dalam nisbah 2: 3. Ambil satu sudu campuran, menambah segelas air masak dan meletakkan tanamkan selama beberapa jam. Selepas meneran infusi yang boleh digunakan untuk tujuan lain.
• akar Mix oregano, Marshmallow dan meninggalkan ibu dan ibu tiri dalam nisbah 1: 2: 2. Tiga sudu besar campuran tuangkan ke dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih di sana juga. Tinggalkan campuran untuk tanamkan selama beberapa jam, maka ketegangan. Minum tiga kali sehari semasa perut kosong secawan ketiga.
• Ia adalah sangat baik untuk penyerapan ketagihan nikotin beberapa bijirin. Untuk membuat ia perlu untuk bergaul 100 gram bijirin, oat, rai dan barli, tuangkan adunan liter air dan rebus selama 10 minit. Selepas sup ini dituang ke dalam termos, yang diselitkan di siang hari. Beliau kemudian ditapis. Minum campuran ialah empat kali sehari selama setengah cawan.
• Ambil akar valerian, daun pudina dan menonton nisbah yg mempunyai tiga daun 2: 1: 1 dan mengisar mereka. Tiga sudu besar campuran tuangkan termos pain hanya mendidih air, memakai cuti selama satu jam, maka ketegangan. Minum setengah jam sebelum makan tiga kali sehari selama setengah cawan.