Double
Mencari maklumat tentang "Bagaimana anak-anak? "Dan" Bagaimana untuk hamil? "Biasanya wanita terdedah. Walau bagaimanapun, konsep kehidupan yang baru, biasanya mengambil bahagian dua. Oleh itu usaha manifestasi dan berusaha ke arah kepada kelahiran hidup baru dijangka daripada kedua-dua ibu bapa.
Pertama, pasangan mesti lulus pemeriksaan kesihatan yang menyeluruh, pakar sakit puan, pakar urologi, ujian untuk HIV, sifilis dan jangkitan lain, ultrasound - sentiasa, segala sesuatu yang lain - atas permintaan dan saranan doktor. Memeriksa kesihatan - adalah langkah pertama dalam konsep yang cepat dan cekap bayi yang sihat.
Ibu bapa bakal pembeli adalah juga amat digalakkan untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat. Penolakan tabiat buruk, pematuhan kepada pemakanan yang betul dan senaman harian promenades yang sama - satu-satunya perkara yang anda boleh membantu kesihatan anda dan kesihatan anak dalam kandungan mereka.
Pergi pagi cinta. Jangka masa ini dianggap masa terbaik untuk hamil. Ini sudah tentu tidak benar pada mulanya, tetapi sering muncul nasihat yang praktikal. Oleh itu, tidak mengabaikannya, kerana seks pada waktu pagi - tidak hanya berguna untuk persenyawaan, tetapi satu permulaan yang baik hari yang baru.
Paus masa depan
Laki-kurangnya harus menyediakan sperma berkualiti untuk persenyawaan. Untuk tujuan ini, sebagai tambahan kepada pemberhentian merokok, alkohol dan ketagihan lain, dan mengekalkan gaya hidup yang sihat, anda perlu:
menahan diri dari kolam air panas
tidak memakai seluar dalam ketat
melupakan blowjob (seperti air liur menjejaskan kualiti sperma)
berkasih sayang setiap 2-3 hari (penahanan terus adalah tidak berguna seperti yang lazim dipercayai, tetapi seks agak kerap meningkatkan kualiti sperma dan dalam beberapa hari memecahkan mencegah pengurangan air mani)
tidak mengambil steroid, antibiotik dan ubat-ubatan
menahan diri daripada makanan berkanji, gula-gula dan makanan segera tetapi makan lebih banyak ikan, kacang dan daging - produk-produk ini boleh meningkatkan motilitas sperma.
Ibu mengandung
Dari ibu yang mengandung memerlukan lebih sedikit daripada paus masa depan. Mula-mula kita perlu menentukan hari ovulasi. Jika kitaran haid adalah tetap, maka tugas ini agak mudah: dari kitaran panjang, anda tolak 14 hari. Iaitu, jika kitaran berlangsung selama 28 hari, 28-14 = 14. Jadi kitaran 14 hari (dari hari pertama yang bulan) adalah konsep yang paling mungkin. Tetapi seperti yang anda tahu, sperma boleh hidup sehingga 5 hari selepas hubungan seks, jadi mula usaha untuk 5-6 hari sebelum ovulasi dan hari selepas. Pada kitaran yang tidak teratur akan menjadualkan ujian suhu basal atau menentukan ovulasi.
Selain itu, anda boleh:
Lupakan tentang diet, senaman melampau, kopi, ubat-ubatan, perangsang, makanan berbahaya dan tabiat
makan lebih banyak sayur-sayuran berdaun hijau, bijirin, roti, daging, kekacang, produk tenusu
melindungi diri anda daripada emosi, tekanan dan fikiran negatif.