Hari ini, lebih ramai wanita bekerja semasa mengandung. Lebih daripada separuh daripada wanita yang bekerja di luar rumah. Ramai wanita bekerja sehingga hari penghantaran.
 Anda akan bekerja semasa mengandung, ia bergantung kepada kehendak dan keadaan anda. Membincangkan isu ini dengan doktor anda. Apa yang anda tidak melakukan kerja, tidak kira berapa banyak mengambil masa anda, anda mungkin perlu menukar rutin. Jika profesion anda adalah lebih mencabar, mengenal pasti keutamaan dan bersetuju dengan rakan-rakan yang boleh anda lakukan semasa mengandung.
 Victoria tidak pernah bercakap dengan pengurus personel. Beliau memutuskan untuk meminta kepada-Nya untuk bercakap tentang kehamilannya. Ketua kakitangan adalah jenis, lelaki sensitif. Victoria berubah jadual yang membenarkan beliau untuk berehat lebih dan menipu semasa operasi. Ini membolehkan beliau untuk kekal di tempat kerja semasa mengandung.
 Jika anda bimbang sama ada di tempat kerja anda selamat untuk janin, membincangkan isu ini dengan doktor anda. Menilai risiko potensi aktiviti boleh menjadi sukar. Objektif anda adalah untuk mengurangkan risiko untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka ke tahap yang minimum, manakala tidak membuang kerja. Seorang wanita yang sihat, jika tiada kontra, biasanya boleh berada di tempat kerja semasa kehamilan.
 LANGKAH-LANGKAH DALAM KEHAMILAN
 Jika semasa mengandung anda pergi ke tempat kerja, jangan lupa untuk berhati-hati. Sebaliknya, anda perlu mengurangkan beban - kedua-dua di rumah dan di tempat kerja. Kemungkinan besar, anda tidak akan dapat melakukan apa yang terlibat dalam keadaan biasa. Jika anda memerlukan bantuan, meminta ia.
 Natalia bekerja doktor haiwan. Kadang-kadang dia terpaksa bekerja sepuluh jam sehari. Bagi saya ia dialamatkan pada akhir bulan keenam kehamilan. Saya memberitahunya pendapat saya. Kerja-kerja ini sememangnya penting, tetapi kehamilan adalah untuk berdiri untuk itu di tempat pertama. Beban yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan janin. Beban yang telah dikurangkan dengan ketara.
 Kami memutuskan bahawa Natalie mengurangkan tekanan. Hari lapan jam itu harus dikurangkan kepada empat. Sebulan kemudian, Natalia memberitahu saya yang mula berasa lebih baik, dan kerja itu diselesaikan.
 Perubahan tidak dapat dielakkan
 Pusat graviti beralih badan anda, jadi anda perlu untuk melakukan sesuatu yang berbeza, seperti apa-apa lif. Jangan bengkokkan pada pinggang - mencangkung dan angkat yang anda perlukan. Apabila perut anda akan meningkat atau mengangkat sesuatu yang lebih berat daripada £ 10.
 Elakkan aktiviti fizikal yang berkaitan dengan kebangkitan dan kegigihan kira, terutamanya semasa trimester ketiga. Berbincang dengan ketua mengenainya. Jika anda bekerja sepanjang hari perlu berdiri, mengatur rehat untuk duduk.
 Jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, sering bangun dan bergerak untuk merangsang peredaran. Meja kerusi harus memberikan sokongan yang baik untuk bahagian belakang dan kaki. Jangan pemalas dan tiada kaki bersilang.
 Risiko yang berkaitan dengan kerja-kerja yang
 Jika kerja anda disambungkan dengan dua atau lebih faktor risiko, membincangkan isu ini dengan doktor anda. Mungkin dia mahu menonton anda lebih rapat. Faktor-faktor risiko utama termasuk:
 • tinggal di kaki mereka selama lebih daripada tiga jam sehari;
 • kerja di bangku simpanan, terutamanya jika ia dikaitkan dengan getaran atau keperluan untuk memberi tenaga fizikal yang besar;
 • tenaga fizikal yang besar - mengangkat, memindahkan objek berat;
 • membosankan, tindakan berulang-ulang, seperti bekerja di barisan pemasangan;
 • kesan buruk alam sekitar - meningkat bunyi atau suhu;
 • waktu bekerja yang besar;
 • kerja syif;
 • Hubungan dengan pesakit berjangkit;
 • Hubungan dengan bahan-bahan kimia atau toksik.
 Sesetengah bahan boleh menjejaskan perkembangan janin. Jika anda percaya bahawa semasa operasi boleh mencapai bahan-bahan yang serupa, membincangkan perkara ini dengan doktor anda. Bahan-bahan ini boleh masuk ke dalam rumah anda dengan pakaian kerja - saudara-mara anda sendiri atau lain-lain.
 Kate bekerja sebagai juruwang di kedai jabatan yang besar. Sebelum kehamilan kakinya cedera selepas satu syif lapan jam. Pada enam bulan mengandung, dia berasa menjijikkan. Selepas perubahan yang beliau tidak dapat menanggalkan kasut - jadi nabryakaly kakinya. Jadual beliau terpaksa ditukar. Dan ia memang.
 Kate mula bekerja selama enam jam dengan dua rehat semasa yang boleh diambil di sisi lain selama setengah jam. Walaupun bekerja dia duduk. Stoking kasut hamil dan selesa memutuskan banyak masalahnya. Ketua senang hati pergi untuk memenuhi Kate.

 Bekerja di komputer semasa kehamilan
 Sehingga kini, tiada bukti yang menunjukkan bahawa kerja-kerja komputer atau video terminal entah bagaimana membahayakan janin. Tetapi berhati-hati berapa banyak masa yang anda belanjakan dalam posisi duduk dan bagaimana selesa kerusi anda. Sering bangun dan berjalan di sekitar bilik. Jika anda perlu mengingatkan mengenainya, memuat turun aplikasi yang sesuai untuk komputer (sebagai contoh, StretchWare TM). Anda boleh melakukan senaman untuk lengan, bahu, belakang, kaki atau leher - semua program dilaksanakan dengan cepat dan tanpa kesukaran.
 Persoalan ibu mengandung. Ibu saya dalam undang-undang kata saya mementingkan diri sendiri, kerana saya tidak mahu meninggalkan kerja. Kanan itu?
 Wanita sering bekerja sepanjang kehamilan dan ia tidak memudaratkan mereka. Anda mungkin perlu mengubah sedikit jadual - contohnya untuk mengurangkan waktu bekerja atau berhenti mengangkat berat, tetapi segala-galanya dalam kuasa anda. Membincangkan keadaan anda dengan doktor anda dan jika dia tidak menafikan Tenang-undang-undang. Beritahu doktor itu tidak dapat dinafikan bahawa anda telah bekerja.
 Tekanan dan keletihan yang berkaitan dengan kerja
 Tekanan dan keletihan semasa hamil - satu fenomena yang sangat umum. Keletihan - adalah salah satu tanda-tanda awal kehamilan. Dalam sesetengah wanita, keadaan ini berterusan sepanjang kehamilan. Dalam tekanan yang berkaitan dengan kerja atau persekitaran rumah boleh menimbulkan perasaan keletihan pada siang hari dan tidur masalah pada waktu malam.
 Jika boleh, cuba untuk memecahkan semasa tidur. Walaupun 10-15 minit untuk berehat dengan ketara meningkatkan kesihatan anda. Beberapa kali sejam mengikuti senaman regangan. Sebelum melaksanakan latihan berikut menanggalkan kasut.
 Tarik kaki ke hadapan dan membuat beberapa putaran pergerakan kaki. Ulang empat atau lima kali. Latihan ini memperbaiki peredaran di kaki dan mencegah bengkak.