Dengan bermulanya musim sejuk badan bertujuan untuk memperkaya dirinya kalori untuk meningkatkan rizab tenaga mereka. Oleh itu - meningkat selera makan dan berat badan seterusnya. Sebagai peraturan, menghadkan diri anda untuk makanan oh bagaimana anda tidak mahu! Dalam usaha untuk mengimbangi kalori makanan yang dimakan mesti masukkan diet makanan yang membakar lemak. Hanya ambil perhatian bahawa pembentukan mana-mana diet tidak harus lupa tentang manfaat daripada diet yang seimbang dan senaman yang kerap. Jadi apa makanan yang membakar lemak, yang menyumbang kepada penurunan berat badan secara beransur-ansur?
- Limau gedang membakar lemak. Buah ini kaya dengan asid organik dan minyak pati, merangsang penghadaman dan membantu badan menyingkirkan toksin aktif. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C dan mineral yang mengurangkan tahap insulin darah. Dengan sering makan setengah buah sebelum makan, anda mungkin tidak lama lagi akan melihat penurunan berat badan anda.
Teh hijau. Ekstrak metabolisme tumbuhan ini. Kaya dengan antioksidan, minuman ini menghalang sel-sel kanser dan mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik dalam badan. Ia adalah dinasihatkan untuk minum secawan teh 15 minit selepas makan.
Epal, pear. Buah-buahan ini adalah sumber vitamin dan gula-gula yang indah penggantian sempurna. Bila-bila masa anda mahu pencuci mulut, makan satu buah-buahan.
Nanas. Ia mengandungi satu set bahan-bahan biologi aktif yang sihat. Nanas membersihkan usus, merangsang penghadaman, mengurangkan tekanan darah, mengurangkan kelikatan darah. Zhyroszhyhayuschye hartanah buah ini, menurut pakar pemakanan, berdasarkan kandungan yang ia bromelena - campuran enzim yang memecahkan protein. Penggunaan yang kerap memastikan pengumpulan penamatan yang lemak badan.
Ayam belanda Vegetarian, daging lembu. Oleh kerana jumlah yang besar protein yang terkandung di dalam ini macam daging, mereka sempurna menghilangkan kelaparan, sekali gus merangsang proses metabolik. Daging masak boleh digabungkan dengan limau gedang sama, herba, daun salad.
Brokoli. Kubis ini mengandungi banyak kalsium dan vitamin C, yang menyumbang kepada pemahaman. Dengan kalori yang rendah (30kal100 d), dia terlibat dalam pembakaran lemak yang aktif.
Saderi. Oleh kerana kandungan serat yang tinggi ia rasa tahan lama kenyang. Manfaat maksimum adalah saderi mentah yang adalah dinasihatkan untuk menambah salad. Jamuan sesuai untuk hari puasa adalah sup saderi, yang, sebagai tambahan kepada produk utama, iaitu bawang, tomato, lada loceng, kubis.
Asparagus. Memaparkan Great badan cecair berlebihan. Untuk menyediakan sup dan salad lebih sihat dan lazat untuk digunakan pucuk tebal yang muncul di awal musim bunga. Selain membakar lemak asparagus berkesan menguatkan sistem imun.
Taman dan rumput liar - Adas, arugula, pasli, ketumbar, sage, thyme, tarragon - juga mempunyai lemak membakar harta. Betulkan menggabungkan mereka dengan daging.
Skuasy. Sayur-sayuran ini mengandungi kalium, yang membantu mengawal metabolisme air garam dalam badan. Jika obesiti adalah masalah yang sebenar untuk anda, kemudian skuasy pasti perlu mengisi diet anda. Untuk tujuan ini, yang terbaik patut sayur-sayuran muda. Alternatif boleh menjadi timun skuasy. Oleh kerana kandungan air yang tinggi, mereka mempunyai kesan diuretik.
Rempah. Jika tiada kontra, tidak boleh diabaikan tambahan tajam. Mempercepatkan kadar jantung, mereka membantu untuk meningkatkan metabolik.
Produk-produk ini, memberi rasa kenyang, mempunyai kalori rendah dan berkesan membantu membakar lemak. Akhir sekali, saya ingin mengingatkan anda: sel-sel lemak tidak terdedah kepada kemusnahan. Dalam kuasa kami - mengurangkan saiz mereka, dan ini akan menggunakan produk di atas.