Baru diperah jus atau segar, adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Fesyen Apogee FRESH jatuh pada tahun 2000-ies apabila mereka menjadi sedia juicers import kuat. Ini telah didahului oleh kempen yang banyak makan yang sihat di televisyen dan di muka surat majalah fesyen. Heroes filem Hollywood selalu membuat bising keajaiban ini buah-buahan dan sayur-sayuran penukar awal pagi. Malah, di Amerika dan Eropah dianggap normal untuk memulakan hari dengan nafas yang indah jus segar. Walau bagaimanapun, ini tabiat penyelidikan dan nafsu kegemaran untuk "jus oren" mendapati bahawa terdapat kesan sampingan penggunaan berterusan beliau. Dan tidak melangkah pada "meraih salah", adalah penting untuk belajar semua keganjilan sebelum FRESH termasuk dalam menu harian anda.

 Kerosakan

 penggunaan yang kerap segar sepanjang hari dan selama bertahun-tahun telah membawa kepada generasi muda Amerika diagnosis "kencing manis". Masalahnya ialah bahawa jus buah - yang "menumpukan perhatian" buah-buahan. Dalam sejumlah kecil cecair anda mendapatkan sejumlah besar karbohidrat bыstrousvoyaemыh. Dan dengan mereka badan adalah dalam kenaikan gula darah secara mendadak indeks. Ini melompat gula dan menyebabkan kencing manis;

 jus sepenuhnya tidak hadir dalam serat, yang memberikan rasa kenyang dan membersihkan badan daripada toksin. Itu adalah untuk memberi makan kepada kamu cukup untuk makan epal, dan kalori yang hanya 37 kalori. Tetapi untuk minum jus epal, anda memerlukan sekurang-kurangnya 200 gram, dan kandungan kalori untuk lebih daripada 100 kalori. Jadi secara tidak langsung menyumbang set FRESH pound tambahan, dan bukan sebaliknya, mengikut iklan;

 memusnahkan enamel gigi dengan pigmentasi sengit daripada beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran dan keasidan mereka.

 Manfaat

 jus menepukan badan dengan vitamin, makro - dan mikronutrien, garam kalium, magnesium, natrium,

 kerana konsisten mereka mudah penyerapan vitamin dan mineral;

 penggunaan jus yang baru disediakan warna terang yang kaya membantu pembebasan hormon kegembiraan - endorfin.

 Bercakap tentang manfaat segar, seseorang mungkin tertanya-tanya bahawa jus buah-buahan adalah yang paling berguna? Jawapan tunggal, sudah tentu tidak, kerana setiap kegunaan badan jus ditentukan secara individu:

 Apple - ditunjukkan dalam aterosklerosis, hati dan buah pinggang;

 Anggur - baik untuk mengatasi keletihan dan keletihan;

 oren - menguatkan pembuluh darah, berguna dalam aterosklerosis;

 Delima - meningkatkan hemoglobin;

 Carrot - bagi orang-orang yang cacat penglihatan, dengan sistem imun yang lemah;

 Bit - membantu dengan sembelit;

 Tomato - lelaki berguna untuk mencegah adenoma prostat; juga merangsang usus;

 kubis - digunakan ulser dalam usus dan duodenum.

 Bagaimana untuk minum jus segar

 Untuk menyimpan semua ciri-ciri berguna minuman ini dan mengurangkan kesan berbahaya mereka, adalah perlu untuk mematuhi beberapa peraturan, minum jus segar:

 mereka perlu dicairkan dengan air;

 tidak minum lebih daripada satu gelas jus dicairkan sehari;

 minum melalui straw dan hanya pada waktu pagi;

 dipertimbangkan apabila memilih penyakit organisma dan komposisi kimia minuman.