Salah satu yang paling popular dan diet yang paling popular - kacang. Lagipun, buah-buahan ini hadir vitamin seperti A, E, P dan B, dan pelbagai unsur surih: besi, magnesium, kalium, natrium.




 Jika masalah kesihatan yang ketara di sana, anda hanya boleh cuba untuk mengatur hari puasa, makan beberapa kacang. Pada siang hari, anda hanya makan kacang dalam jumlah 100 gram. Anda boleh minum beberapa cawan teh hijau.

 Sebilangan besar kacang kurang diserap, jadi jangan mengambil lebih daripada 100 - 150 gr. sehari. Satu lagi diingat bahawa kacang panggang lebih mudah untuk dihadam.

 Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, terdapat beberapa pilihan walnut diet.

 Pilihan pertama adalah mudah. Semasa sarapan anda menambah 2-3 sebarang kacang dalam bubur yang dimasak.

 Tiga hari akan datang diet akan membantu anda menghilangkan 3-5 pound tambahan. Dengan penggunaan yang tidak termasuk produk-produk berikut: gula, garam, pelbagai rempah dan sudah tentu alkohol. Sepanjang hari anda makan dengan cara ini: ikan rebus atau rebus ayam - 100g. Sayur-sayuran - satu tomato atau timun, 50 oz. mana-mana kacang, sebaik-baiknya mentah. Minum untuk diet teh hijau boleh atau air mineral bukan berkarbonat.

 Cara yang baik untuk mengurangkan berat badan adalah lima kacang diet. Ia akan membolehkan anda untuk menghilangkan 0. 5-1 kg. sehari. Dengan produk yang dinyatakan dalam tiga hari diet, anda menambah susu atau produk susu, dalam jumlah 100 ml

 Paling berkesan untuk pengurangan berat badan, Peanut sepuluh hari diet. Ciri utamanya ialah dari pemakanan yang sepenuhnya tidak termasuk daging dan ikan hidangan. Pada siang hari, makan ini: sarapan 1 epal, walnut 3-4 (atau mana-mana lain) kacang dan 100g. keju. Untuk makan tengah hari, produk yang sama untuk sarapan pagi. Untuk makan malam anda minum 05l. susu atau yogurt dan makan 1-2 sudu teh madu.

 Satu lagi diet Orekhovo sangat menarik - buah-buahan. Digunakan untuk tiga hari. Dengan kacang atau kacang hazel yang lebih baik untuk walnut. Buah-buahan harus memilih masam-manis atau masam. Untuk sarapan pagi, minum segelas jus buah-buahan segar dan makan 3-4 kacang. Untuk makan tengah hari, makan kira-kira 300hr. buah-buahan. Pada majlis makan malam dengan segelas jus dan kacang. Jangan menyalahgunakan diet ini lebih hari 3-4h.



 Jika anda mahu menggunakan kacang dalam diet anda setiap hari, anda tahu bahawa ia adalah lebih baik untuk memperkenalkan mereka untuk makan untuk makan malam dan makan tidak lebih daripada 2-3 kacang setiap hari.

 Kacang adalah produk herba yang unik bahawa apabila digunakan dengan betul, boleh membawa manfaat yang besar kepada badan. Perkara utama yang perlu tahu bila untuk berhenti dan tidak melebihi amaun kacang dimakan lebih 50-100hr. hari.

 Kernel walnut disyorkan hanya untuk orang-orang dengan keletihan fizikal atau mental, kehilangan berat badan selepas kelahiran sukar atau penyakit. Menyusu ibu dan perlahan-lahan membangun kurang mendapat kanak-kanak berat badan.

 Dianggap sebagai kacang yang paling popular kacang kerana kandungan kalori yang rendah. Ia juga dikenali sebagai "kacang". Dalam menggunakan kira-kira 100g. kacang sehari, anda boleh menghilangkan insomnia atau bahkan memberikan bersinar rambut anda. Kacang ini hanya memperbaiki hati, jantung dan sistem saraf.

 Semuanya muat kacang pain. Mereka sangat mudah untuk dihadam, jadi ia tidak mempunyai serat. Ini kacang baik untuk menguatkan sistem imun, dan juga meningkatkan potensi dan libido.

 Sejumlah besar protein yang terkandung dalam kemiri. Ia umumnya melambatkan proses penuaan badan, adalah sangat berguna dalam obesiti. Bantuan baik dengan vena varikos.

 Cuba untuk memilih yang sesuai tepat untuk anda diet kacang. Ia adalah satu-satunya faedah maksimum jaminan daripadanya. Kesihatan untuk anda.