Dalam dunia hari ini, vegetarianisme menjadi lebih popular dan popular. Sebab-sebab utama untuk vegetarianisme berperikemanusiaan, dan banyak orang percaya bahawa menjadi vegetarian, mereka sihat dan boleh mengelakkan pelbagai penyakit.
Dalam sebahagian mereka adalah betul. Hanya diet ini akan benar-benar berguna jika vegetarian tidak akan berputus asa produk tenusu dan telur mengandungi protein, vitamin B12 dan kalsium, yang sangat perlu untuk badan. Adalah difahamkan bahawa vegetarian adalah kurang terdedah kepada penyakit. Di risiko vegetarian lebih rendah tekanan darah tinggi, kardio - penyakit vaskular, kencing manis dan buah pinggang batu dan pundi hempedu.
Dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang besar, mereka mendapat banyak vitamin dan mineral, ia adalah pencegahan kanser dan menguatkan sistem imun. Antara lain, vegetarian percaya bahawa makan daging menyebabkan banyak kerosakan kepada kesihatan kita. Oleh itu, lemak yang terkandung dalam daging, menyumbang kepada pengumpulan kolesterol, yang boleh membawa kepada aterosklerosis dan serangan jantung.
Juga, kualiti daging yang dijual di rak, sangat mencurigakan. Ia telah diperhatikan banyak kes di mana daging tercemar dijual apa-apa penyakit.
Sebaliknya daging vegetarian makan banyak bijirin seperti barli dan oat. Ia membantu mengurangkan tahap kolesterol darah. Mereka juga makan banyak sayur-sayuran yang mengandungi serat, yang juga merupakan sumber kesihatan dan kesejahteraan.
Tetapi tiada diet boleh menjadi ideal. Jadi dalam vegetarianisme ada kekurangannya. Pertama, vegetarianisme yang ketat, dan keengganan produk tenusu, telur dan keju boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, kerana makanan ini mengandungi banyak enzim yang diperlukan oleh badan.
Dalam daging yang sama mengandungi banyak zat besi, yang mudah diserap dan penolakan penyakit beliau boleh berkembang seperti anemia kekurangan zat besi. Seperti yang kita semua tahu, ikan adalah sumber yang kaya dengan pelbagai nutrien. Ia mengandungi sejumlah besar protein mudah dicerna, mineral, vitamin dan asid lemak poli tak tepu.
Semua bahan-bahan ini juga sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia. Juga, bahan-bahan ini memainkan peranan penting dalam penampilan kita, seperti lemak yang terdapat dalam ikan adalah sangat baik untuk kulit dan rambut. Satu lagi perkara yang negatif adalah bahawa serat menghalang penyerapan protein. Bahan protein untuk sel-sel tisu dan organisma. Satu sumber yang kaya dengan protein - daging.
Orang yang mengikuti risiko vegetarian lebih tinggi katarak. Begitu juga, mereka memelihara kekaburan kanta mata.
Tetap berjalan mengikuti diet vegetarian adalah tidak digalakkan untuk orang operasi dipindahkan. Oleh kerana mereka memerlukan pertumbuhan semula tisu, dan protein yang terkandung di dalam daging, menggalakkan pemulihan pesat. Juga, tidak berputus asa daging untuk wanita mengandung dan menyusukan anak. Mereka lebih memilih anak mereka kerana mereka perlu untuk memberi makan kepada badan anda dengan banyak bahan-bahan yang perlu terkandung, seperti daging dan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Oleh itu, anda perlu sentiasa mendengar badan anda dan memberikan kepadanya apa yang diperlukannya. Jika anda menjadi seorang vegetarian, tetapi anda rasa tidak sihat yang berterusan, anda harus drop idea vegetarianisme, kerana ia boleh membawa kepada akibat yang serius.
Dalam sebahagian mereka adalah betul. Hanya diet ini akan benar-benar berguna jika vegetarian tidak akan berputus asa produk tenusu dan telur mengandungi protein, vitamin B12 dan kalsium, yang sangat perlu untuk badan. Adalah difahamkan bahawa vegetarian adalah kurang terdedah kepada penyakit. Di risiko vegetarian lebih rendah tekanan darah tinggi, kardio - penyakit vaskular, kencing manis dan buah pinggang batu dan pundi hempedu.
Dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang besar, mereka mendapat banyak vitamin dan mineral, ia adalah pencegahan kanser dan menguatkan sistem imun. Antara lain, vegetarian percaya bahawa makan daging menyebabkan banyak kerosakan kepada kesihatan kita. Oleh itu, lemak yang terkandung dalam daging, menyumbang kepada pengumpulan kolesterol, yang boleh membawa kepada aterosklerosis dan serangan jantung.
Juga, kualiti daging yang dijual di rak, sangat mencurigakan. Ia telah diperhatikan banyak kes di mana daging tercemar dijual apa-apa penyakit.
Sebaliknya daging vegetarian makan banyak bijirin seperti barli dan oat. Ia membantu mengurangkan tahap kolesterol darah. Mereka juga makan banyak sayur-sayuran yang mengandungi serat, yang juga merupakan sumber kesihatan dan kesejahteraan.
Tetapi tiada diet boleh menjadi ideal. Jadi dalam vegetarianisme ada kekurangannya. Pertama, vegetarianisme yang ketat, dan keengganan produk tenusu, telur dan keju boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, kerana makanan ini mengandungi banyak enzim yang diperlukan oleh badan.
Dalam daging yang sama mengandungi banyak zat besi, yang mudah diserap dan penolakan penyakit beliau boleh berkembang seperti anemia kekurangan zat besi. Seperti yang kita semua tahu, ikan adalah sumber yang kaya dengan pelbagai nutrien. Ia mengandungi sejumlah besar protein mudah dicerna, mineral, vitamin dan asid lemak poli tak tepu.
Semua bahan-bahan ini juga sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia. Juga, bahan-bahan ini memainkan peranan penting dalam penampilan kita, seperti lemak yang terdapat dalam ikan adalah sangat baik untuk kulit dan rambut. Satu lagi perkara yang negatif adalah bahawa serat menghalang penyerapan protein. Bahan protein untuk sel-sel tisu dan organisma. Satu sumber yang kaya dengan protein - daging.
Orang yang mengikuti risiko vegetarian lebih tinggi katarak. Begitu juga, mereka memelihara kekaburan kanta mata.
Tetap berjalan mengikuti diet vegetarian adalah tidak digalakkan untuk orang operasi dipindahkan. Oleh kerana mereka memerlukan pertumbuhan semula tisu, dan protein yang terkandung di dalam daging, menggalakkan pemulihan pesat. Juga, tidak berputus asa daging untuk wanita mengandung dan menyusukan anak. Mereka lebih memilih anak mereka kerana mereka perlu untuk memberi makan kepada badan anda dengan banyak bahan-bahan yang perlu terkandung, seperti daging dan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Oleh itu, anda perlu sentiasa mendengar badan anda dan memberikan kepadanya apa yang diperlukannya. Jika anda menjadi seorang vegetarian, tetapi anda rasa tidak sihat yang berterusan, anda harus drop idea vegetarianisme, kerana ia boleh membawa kepada akibat yang serius.