Keju - salah satu produk yang paling berguna. Protein keju mendaftar di protein yang paling mudah dicerna. Kalsium yang terkandung di dalam produk ini mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf dan menguatkan gigi, kuku dan rambut. Methionine, yang mentah, baik untuk hati, di samping itu, ia meningkatkan belahan dan membantu secara aktif mengeluarkan lemak dari badan.

 Semua kualiti ini berguna bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, tetapi, apa yang penting, tanpa apa-apa kemudaratan kepada kesihatan. Selain keju adalah salah satu yang pertama untuk mendaftar untuk produk dietetik. Kandungan protein di dalamnya banyak, kerana keju adalah komponen nasыschayuschym, anda tidak akan berasa lapar menyakitkan dan kekal beroperasi sepanjang hari.

 Diet jenis keju

 Diet keju adalah sangat popular, yang membawa kepada kemunculan beberapa jenis:

 1. Keju diet. Termasuk satu kilogram keju sehari, anda berkongsi pada lima majlis dan mengikut produk bahagian 200g kali dalam empat jam. Semua produk-produk lain daripada diet anda dengan selamat boleh dihapuskan. Ini adalah peluang yang paling mudah, tetapi kurang berkesan untuk menurunkan berat badan selama 3 hari.

 2. kefir-tvorozhnayadyeta. Ini jenis sedikit lebih rumit, memerlukan pelaksanaan beberapa peraturan. Dalam diet yang perlu diikuti hanya dua produk: keju dan yogurt. Keju harus dijadikan sangat devyatyprotsentnыm. Makan 120g keju ini lima kali sehari dengan 200 gram yogurt atau susu tanpa lemak. Tempoh diet ini juga tidak lebih daripada tiga hari.

 3. keju dan diet buah. Ini jenis diet lembut dadih sebelumnya dua kepunyaan kategori diet mono. Ia melibatkan penambahan sedikit buah keju lemak atau gram 10 - 15 gandum bran, yang pertama mesti tuangkan air mendidih selama setengah jam, kemudian mengalirkan air dan menambah dedak yang lembut ke dalam keju. Dengan diet ini anda boleh mengubah pelbagai bahan tambahan, madu, buah, sayur-sayuran, buah-buahan, bran dan herba.

 Bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa anda boleh menambah keju, buah zaitun dalam tin dan kacang, pakar pemakanan tidak mencadangkan eksperimen itu, seperti dalam kes pertama, banyak buah zaitun garam tersembunyi, dan yang kedua, banyak lemak sayur kacang. Tambahan ini boleh menafikan semua faedah diet keju.

 Untuk makan, seperti dalam semua kes, empat jam, meningkatkan bahagian empat gram per satu langkah. Tempoh ini jenis diet keju boleh meningkatkan walaupun sehingga lima hari, tetapi tidak lebih.

 4. Keju diet selama seminggu menyediakan hidangan utama setiap hari dengan keju. Menunya adalah pelbagai dan termasuk diet yang seimbang dengan keperluan harian untuk protein, lemak dan karbohidrat. Great sebagai diet terapeutik untuk pesakit kencing manis, aterosklerosis, obesiti, hati dan jantung. Membolehkan anda untuk menurunkan berat badan dengan mudah 2-3kh dan juga membantu dalam meningkatkan kesihatan.

 Jika anda datang ke isu pemilihan diet keju kreatif, anda boleh, sebagai contoh, 2 hari pertama diet penggunaan keju mono, dan 3 hari lagi untuk pergi keju, sayur-sayuran, keju dan otrubnuyu, oleh itu anda menurunkan berat badan dan badan merawat rasa yang berbeza dan vitamin .

 Berapa kerap saya boleh menggunakan diet keju?
 Walaupun keju yang ideal, produk yang mengandungi protein di samping itu, sumber besar vitamin: A, kumpulan B, C, E, PP; unsur-unsur surih yang penting, ulang keju diet boleh menjadi tidak lebih daripada dua kali setahun.

 Keju berat badan diet tidak mengandungi lemak dan karbohidrat, seperti mana keberkesanannya bertindak sebagai langkah sementara, menjatuhkan berat badan yang berlebihan, ia adalah bijak untuk menukar kepada gaya hidup yang sihat, meningkatkan aktiviti fizikal dan menormalkan makan tingkah laku.