Setiap wanita mahu kelihatan cantik dan menarik. Seseorang mahu mendapatkan keputusan bagi satu tercinta, untuk diri sendiri, satu sama lain iri hati kaum hawa. Malangnya, tidak semua orang boleh mencapai kesan yang diingini, lebih-lebih lagi, melakukannya dengan cepat dan tanpa pengorbanan yang besar dalam bentuk diet dan latihan melelahkan.
Sudah tentu, selepas membaca ayat ini, ramai yang ragu-ragu bahawa untuk menurunkan berat badan tanpa berpuasa dan bukan makanan benar-benar, maka artikel ini akan dipertimbangkan hanya soalan itu.
Pertama sekali, anda perlu tahu dan ingat peraturan berikut: pengambilan lemak harian sentiasa perlu dikurangkan, kerana ia adalah berat badan berlebihan lemak kawan terbaik. Ia adalah lebih sihat untuk makan makanan yang kaya dengan serat.
Ini termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kacang, jagung. Hakikat bahawa serat mempunyai ciri-ciri yang sangat baik untuk menarik sel-sel lemak, dengan itu menghalang mereka disimpan di kawasan masalah anda. Juga, cuba untuk mengurangkan saiz bahagian, sebagai contoh, untuk memulakan ketiga, maka sepenuhnya pada separuh. Ini akan membantu anda dengan ketara mengurangkan perut anda. Sebelum makan makanan ringan sesuatu yang ringan atau minum segelas air. Ini menyumbang kepada menumpulkan kelaparan yang akan membolehkan anda semasa hidangan utama untuk makan lebih kurang.
Kita tidak harus lupa bahawa musuh utama angka kami adalah gula-gula. Kebanyakan wanita suka menikmati sekeping coklat selepas hari kerja keras, dan di saat-saat itu mereka berasa gembira. Itulah jawapan yang betul badan, kerana sebahagian daripada karbohidrat yang terkandung dalam coklat, dengan serta-merta memasuki aliran darah, dengan itu menyebabkan air pasang kebahagiaan dan kegembiraan. Tetapi perubahan datang yang menyenangkan lemak emosi yang disimpan pada pinggul dan pinggang anda. Hanya memberi gula-gula diperlukan, hanya menggantikan marshmallow coklat dan gula - madu.
Juga, saya ingin menghilangkan salah satu mitos yang paling terkenal - larangan makan selepas pukul 6 petang. Kajian baru-baru telah menunjukkan bahawa ini tidak menjejaskan bentuk, sebenarnya, perbezaan yang signifikan sebagai makan malam diperlukan - tidak ada. Sebaliknya, jika anda mempunyai jarang, badan anda akan mengalami tekanan, dengan itu terkumpul lemak "dalam rizab". Cuba tidak hanya memuatkan sehingga pada waktu malam makanan terlalu berat.
Dalam semua perkara di atas, cuba untuk bergerak lebih, boleh bangun, jangan latihan, pergi kerja dengan berjalan kaki, dan di masa lapang beliau, bermain muzik dan menari keras.
Menyimpan ini peraturan yang mudah, anda akan berasa lebih baik dalam badan kelihatan mudah belum pernah terjadi sebelumnya dan pastikan anda menandakan semua perubahan dramatik yang sama di dalam kamu.
Dan yang paling penting, akan kehilangan berat badan tanpa rasa lapar dan meninggalkan makanan kegemaran, anda lihat, mempunyai kelebihan penting atas kaedah tradisional penurunan berat badan. Ia amat baik untuk rasa yang menarik dan menangkap diri anda mengagumi pandangannya tertumpu pada!
Sudah tentu, selepas membaca ayat ini, ramai yang ragu-ragu bahawa untuk menurunkan berat badan tanpa berpuasa dan bukan makanan benar-benar, maka artikel ini akan dipertimbangkan hanya soalan itu.
Pertama sekali, anda perlu tahu dan ingat peraturan berikut: pengambilan lemak harian sentiasa perlu dikurangkan, kerana ia adalah berat badan berlebihan lemak kawan terbaik. Ia adalah lebih sihat untuk makan makanan yang kaya dengan serat.
Ini termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kacang, jagung. Hakikat bahawa serat mempunyai ciri-ciri yang sangat baik untuk menarik sel-sel lemak, dengan itu menghalang mereka disimpan di kawasan masalah anda. Juga, cuba untuk mengurangkan saiz bahagian, sebagai contoh, untuk memulakan ketiga, maka sepenuhnya pada separuh. Ini akan membantu anda dengan ketara mengurangkan perut anda. Sebelum makan makanan ringan sesuatu yang ringan atau minum segelas air. Ini menyumbang kepada menumpulkan kelaparan yang akan membolehkan anda semasa hidangan utama untuk makan lebih kurang.
Kita tidak harus lupa bahawa musuh utama angka kami adalah gula-gula. Kebanyakan wanita suka menikmati sekeping coklat selepas hari kerja keras, dan di saat-saat itu mereka berasa gembira. Itulah jawapan yang betul badan, kerana sebahagian daripada karbohidrat yang terkandung dalam coklat, dengan serta-merta memasuki aliran darah, dengan itu menyebabkan air pasang kebahagiaan dan kegembiraan. Tetapi perubahan datang yang menyenangkan lemak emosi yang disimpan pada pinggul dan pinggang anda. Hanya memberi gula-gula diperlukan, hanya menggantikan marshmallow coklat dan gula - madu.
Juga, saya ingin menghilangkan salah satu mitos yang paling terkenal - larangan makan selepas pukul 6 petang. Kajian baru-baru telah menunjukkan bahawa ini tidak menjejaskan bentuk, sebenarnya, perbezaan yang signifikan sebagai makan malam diperlukan - tidak ada. Sebaliknya, jika anda mempunyai jarang, badan anda akan mengalami tekanan, dengan itu terkumpul lemak "dalam rizab". Cuba tidak hanya memuatkan sehingga pada waktu malam makanan terlalu berat.
Dalam semua perkara di atas, cuba untuk bergerak lebih, boleh bangun, jangan latihan, pergi kerja dengan berjalan kaki, dan di masa lapang beliau, bermain muzik dan menari keras.
Menyimpan ini peraturan yang mudah, anda akan berasa lebih baik dalam badan kelihatan mudah belum pernah terjadi sebelumnya dan pastikan anda menandakan semua perubahan dramatik yang sama di dalam kamu.
Dan yang paling penting, akan kehilangan berat badan tanpa rasa lapar dan meninggalkan makanan kegemaran, anda lihat, mempunyai kelebihan penting atas kaedah tradisional penurunan berat badan. Ia amat baik untuk rasa yang menarik dan menangkap diri anda mengagumi pandangannya tertumpu pada!