Ramai wanita impian negara kita untuk mengurangkan berat badan. Atau untuk diri sendiri atau untuk orang yang dikasihi. Mempunyai mencuba pelbagai diet, sesetengah mereka enggan kerana mereka tidak sesuai menu dan telah diambil untuk mencari resipi diet baru.
Adakah diet daging, tetapi orang-orang dengan kesihatan yang terhad tidak boleh duduk di atas diet daging dan produk berat adalah pencernaan yang lama, dan oleh itu mengalami perut.
Diet daging pada - jika tidak ia dipanggil diet protein, kita tidak boleh terkeliru dengan Kremlin. Antara mereka yang ingin menurunkan berat badan, diet ini adalah sangat popular kerana daging banyak protein, dan ia membina unsur-unsur dalam badan kita. Sudah tentu, diet Kremlin daging yang hampir sama, jadi diet daging hanya berlangsung kira-kira 10 hari. Apabila diet daging, daging menggunakan apa-apa jenis haiwan, goreng dalam minyak zaitun perlu, tetapi untuk menghadkan penggunaan satu nombor kecil, hanya mengambil produk daging (ham, sosej, sosej, dan lain-lain).
Jika anda mengamalkan pemakanan daging bukan sahaja daging, sayur-sayuran dan boleh, telur ikan dan minuman seperti kopi, teh boleh dimakan tanpa susu dan gula. Anda akan perlu untuk melepaskan garam dan gula, iaitu, jika anda akan membuat salad sayur-sayuran tidak perlu menambah garam dan perlu mengisi semula jus lemon atau minyak zaitun.
Menu untuk diet setiap hari anda boleh membuat diri anda pengambilan makanan harian yang terdiri daripada tidak lebih dari 5 kali, dengan kadar yang sama. Minum air atau minum selepas makan permohonan tidak boleh lebih awal daripada setengah jam tidak akan berfungsi. Makan hanya daging yang dimasak atau musim, goreng dalam kuantiti yang sangat kecil. Selepas pukul enam petang, kami benar-benar menolak makan.
Dalam kes tidak tidak mengambil makanan ini dalam diet, semua pasta, kentang, bijirin, buah-buahan, lobak merah, jagung, minuman manis dan alkohol.
Anda boleh juga diet semasa latihan, ia akan hanya menjadi campur, kerana semasa diet ini, badan kita mendapat banyak vitamin dan mineral dan boleh menguatkan otot-otot dan sistem rangka. Dalam semua ini, kita tidak akan kelaparan.
Menu dari mana anda boleh membuat menu anda sendiri:
1 - hari makan kopi (tanpa gula), sekeping daging lembu rebus, 2 biji telur rebus meracik.
2 - hari makan: jus sayur-sayuran sahaja.
3 - Kemasukan Hari Tulis sepotong ayam rebus tanpa kulit, salad sayur-sayuran dengan timun dan tomato.
4 - hari makan: goreng sedikit - pinggan daging kornet dalam minyak zaitun, satu sederhana, bawang goreng satu minit dalam minyak zaitun, selepas menambah keping dicincang mana-mana 3 jenis daging dan goreng lain 4 minit, mengikut penyebaran di atas pinggan dan taburkan dengan pasli cincang segar.
- Makan 5: salad kubis dan sepotong ikan rebus tanpa garam.
Keputusan diet ini tidak walaupun buruk, kita boleh mengatakan bahawa mereka terkejut dan gembira, tolak 5 - 6 kg 10 hari yang dijamin jika anda mengikuti kaedah-kaedah diet. Kunci kepada sikap positif ini, mematuhi semua peraturan dan tidak pernah menyiksa diri anda dan badan anda, lakukan menu yang pelbagai.
Untuk kegembiraan kami terdapat banyak daging dan sayur-sayuran resipi, impian dan tidak menyiksa badan anda. Untuk mengelakkan, hati reboot penting jangan lupa untuk mengambil air yang banyak di antara waktu makan. Dalam kes tidak tidak peretrymuyte diet lebih daripada 10 hari.
Sebelum anda terjaga untuk melampaui diet ini, anda harus sentiasa berunding dengan doktor yang merawat. Saya berat pro dan kontra.
Kesihatan Nasib baik dan keputusan yang cemerlang dalam diet.
Adakah diet daging, tetapi orang-orang dengan kesihatan yang terhad tidak boleh duduk di atas diet daging dan produk berat adalah pencernaan yang lama, dan oleh itu mengalami perut.
Diet daging pada - jika tidak ia dipanggil diet protein, kita tidak boleh terkeliru dengan Kremlin. Antara mereka yang ingin menurunkan berat badan, diet ini adalah sangat popular kerana daging banyak protein, dan ia membina unsur-unsur dalam badan kita. Sudah tentu, diet Kremlin daging yang hampir sama, jadi diet daging hanya berlangsung kira-kira 10 hari. Apabila diet daging, daging menggunakan apa-apa jenis haiwan, goreng dalam minyak zaitun perlu, tetapi untuk menghadkan penggunaan satu nombor kecil, hanya mengambil produk daging (ham, sosej, sosej, dan lain-lain).
Jika anda mengamalkan pemakanan daging bukan sahaja daging, sayur-sayuran dan boleh, telur ikan dan minuman seperti kopi, teh boleh dimakan tanpa susu dan gula. Anda akan perlu untuk melepaskan garam dan gula, iaitu, jika anda akan membuat salad sayur-sayuran tidak perlu menambah garam dan perlu mengisi semula jus lemon atau minyak zaitun.
Menu untuk diet setiap hari anda boleh membuat diri anda pengambilan makanan harian yang terdiri daripada tidak lebih dari 5 kali, dengan kadar yang sama. Minum air atau minum selepas makan permohonan tidak boleh lebih awal daripada setengah jam tidak akan berfungsi. Makan hanya daging yang dimasak atau musim, goreng dalam kuantiti yang sangat kecil. Selepas pukul enam petang, kami benar-benar menolak makan.
Dalam kes tidak tidak mengambil makanan ini dalam diet, semua pasta, kentang, bijirin, buah-buahan, lobak merah, jagung, minuman manis dan alkohol.
Anda boleh juga diet semasa latihan, ia akan hanya menjadi campur, kerana semasa diet ini, badan kita mendapat banyak vitamin dan mineral dan boleh menguatkan otot-otot dan sistem rangka. Dalam semua ini, kita tidak akan kelaparan.
Menu dari mana anda boleh membuat menu anda sendiri:
1 - hari makan kopi (tanpa gula), sekeping daging lembu rebus, 2 biji telur rebus meracik.
2 - hari makan: jus sayur-sayuran sahaja.
3 - Kemasukan Hari Tulis sepotong ayam rebus tanpa kulit, salad sayur-sayuran dengan timun dan tomato.
4 - hari makan: goreng sedikit - pinggan daging kornet dalam minyak zaitun, satu sederhana, bawang goreng satu minit dalam minyak zaitun, selepas menambah keping dicincang mana-mana 3 jenis daging dan goreng lain 4 minit, mengikut penyebaran di atas pinggan dan taburkan dengan pasli cincang segar.
- Makan 5: salad kubis dan sepotong ikan rebus tanpa garam.
Keputusan diet ini tidak walaupun buruk, kita boleh mengatakan bahawa mereka terkejut dan gembira, tolak 5 - 6 kg 10 hari yang dijamin jika anda mengikuti kaedah-kaedah diet. Kunci kepada sikap positif ini, mematuhi semua peraturan dan tidak pernah menyiksa diri anda dan badan anda, lakukan menu yang pelbagai.
Untuk kegembiraan kami terdapat banyak daging dan sayur-sayuran resipi, impian dan tidak menyiksa badan anda. Untuk mengelakkan, hati reboot penting jangan lupa untuk mengambil air yang banyak di antara waktu makan. Dalam kes tidak tidak peretrymuyte diet lebih daripada 10 hari.
Sebelum anda terjaga untuk melampaui diet ini, anda harus sentiasa berunding dengan doktor yang merawat. Saya berat pro dan kontra.
Kesihatan Nasib baik dan keputusan yang cemerlang dalam diet.