Pendidikan dagu, dan juga apa-apa perubahan yang tidak dikehendaki lain dalam penampilan, ia adalah lebih mudah untuk mencegah daripada untuk menghilangkan akibat kecuaian telah berlaku dan sikap remeh. Dagu terlalu penuh atau melengkung sering menyebabkan perasaan. Ia bukan sahaja merosakkan kesan estetik wajah wanita cantik, tetapi juga membuat pemilik yang beberapa tahun lebih tua daripada umur sebenar. Sebab itulah persoalan bagaimana untuk menghilangkan dagu berganda bagi banyak menjadi sangat menyakitkan dan mendesak.
Berkesan menghilangkan ketidaksempurnaan kosmetik ini menggalakkan pemahaman tentang sebab dagu berganda. Ini termasuk:
tidak mengawal berat badan yang berlebihan;
penurunan berat badan yang mendadak dan pesat, apabila seorang lelaki melemparkan bulan sekitar 10 kg dan kulit dengan tisu subkutaneus tidak secara semula jadi membuat ia kembali kepada keadaan asal sempurna;
perubahan yang berkaitan dengan usia tidak dapat dielakkan dan masalah dengan postur.
Biasa kepada semua sebab-sebab ini adalah platizma bahawa - otot utama leher - lemah. Jadi untuk menghilangkan dagu berganda yang disebabkan oleh mana-alasan di atas, ia adalah perlu untuk mengatasi platizmy menguatkan otot-otot yang bermula jauh di dalam kulit di bawahnya tulang selangka dan meluas sehingga sudut sangat mulut. Latihan intensif menunjukkan orang dengan perubahan yang berkaitan dengan usia: dalam kes-kes ini, otot-otot leher adalah yang paling santai.
 Pencegahan dagu berganda.
Pertama sekali, memberi perhatian kepada postur anda. Lurus kembali, menuju kadar pesat tinggi dan cahaya adalah satu cara yang sangat baik pencegahan dagu berganda, seolah-olah dia telah muncul dan cara-cara untuk menghilangkan ia. Postur yang sempurna, menjaga tabiat kembali lurus dan secara meriah membawa kepalanya memudahkan beban malar pada platyzmu. Ini menjadikan otot leher yang kuat dan kukuh, menghalang kemunculan dagu berganda walaupun pada berat badan yang berlebihan rendah. Jangan lupa untuk menonton postur yang apabila duduk dalam teater filem, menonton TV, di meja makan atau komputer. Tidak perlu tunduk rendah dan bersandar atas meja. Sebaliknya, cuba untuk menjaga badan dan kepala yang paling langsung.
Jangan tidur di atas bantal yang tinggi. Ia adalah lebih baik untuk menggantikan mereka gulung mudah yang pidkladayutsya bawah leher. Tabiat membaca di tempat tidur sebelum tidur juga membantu menguatkan otot leher.
 Latihan untuk menghilangkan dagu berganda.
 Platizma - bukan sahaja otot leher. Jadi untuk menghilangkan dagu, anda perlu menjaga aktiviti fizikal yang lengkap bersepadu kawasan ini di dalam badan manusia, cuba menggunakan semua otot korset bahu, leher dan muka yang lebih rendah.
Julat senaman setiap hari adalah mencukupi untuk meliputi 6-7 paling berkesan.
Berdiri lurus. Meluruskan belakang dan leher anda yang paling menarik pada masa yang sama cuba menurunkan bahu anda serendah yang mungkin. Memegang jawatan ini selama 10-15 saat, berehat. Ulangi 5-7 kali.
Terletak pada lantai, kaki bersama-sama. Menahan dan bahunya dari lantai, angkat kepala anda, cuba untuk melihat seberapa banyak yang mungkin kaki. Meletakkan kepala anda di atas lantai. Menghulurkan tangan anda di atas kepala anda di atas lantai dan perlahan-lahan mengheret banyak meneran otot tanpa terkecuali. Ulangi 5-7 kali.
Berdiri atau duduk dengan tegak, mengetatkan otot leher anda, menarik ia sehingga. Tiada ketegangan longgar, melanjutkan rahang bawah ke hadapan, rasa ketegangan yang kuat di leher. Semak perasaan tangan menyentuh leher - ia perlu tegas apabila disentuh dari ketegangan otot yang teruk. Ulangi 5-7 kali.
A sedikit rehat. Ambil buku kilogram dan meletakkannya di atas kepalanya, 3-5 minit berjalan kaki di sekitar bilik, cuba untuk tidak membiarkan buku. Jika buku itu masih jatuh, ini akan bermakna bahawa gaya berjalan dan postur anda adalah jauh dari sempurna, dan anda mempunyai sesuatu untuk bekerja.
Duduk di hadapan cermin. Menegakkan kepala, belakang jari kedua-dua tepuk tangan di dagu. Pergerakan perlu dilakukan dalam dua cara. Shots Pertama leher ke hadapan, kemudian memukul tengah dagu ke sisi sehingga paras bahu. Ulangi selama 5-7 minit.
Perlahan-lahan dan berhati-hati membuat pergerakan putaran kepala - 5 pusingan untuk setiap perjalanan, 5 pusingan - untuk lain. Cuba untuk tidak mengangkat bahu anda, tetapi menyentuh kepala mereka semasa latihan.
Selesai kompleks boleh menjadi kuat tepuk tuala basah direndam seli dalam air panas dan sejuk. Redaman dan perlahan-lahan kuyup tuala kecil, ia perlu diambil pada akhirnya, yang dibawa di bawah dagu dan apabila bertentangan membiak selain. Kemudian melincirkan krim leher berkhasiat.
Mencapai matlamat ini akan menggunakan gel khas, krim pemijat kosmetik lyftynhov yang direka untuk mengaktifkan proses semula jadi dalam kulit dan mengembalikan kecantikan dan mudanya.
Apabila masalah dengan sistem tiroid dan kelenjar kardiovaskular adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor dan latihan untuk menghilangkan dagu berganda mendapat kecantikan profesional dengan nasihat pengamal.
 Mengimbangi diet.
Jika dagu masalah yang telah muncul atau akan muncul, cuba untuk tidak memburukkan lagi keadaan. Membuat pelarasan kecil untuk makanan yang biasa. Hadkan pengambilan lemak, masin dan makanan pedas. Mengawal jumlah gula-gula yang dimakan setiap hari dan kuih-muih. Pilih lebih sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak dan ikan, produk tenusu rendah lemak, kacang dan buah-buahan kering.
Menjadi cantik dan sihat!