Ketidakselesaan dan rasa malu hidup perampasan yang hebat sekali, apa kata mereka kualiti ini tidak ditanda. Dan tidak kira berapa keras untuk menyamakan kelemahan ini untuk kesopanan - had benar-benar baik - perbezaan di antara konsep-konsep ini juga besar. Anda memahami apa yang dipertaruhkan apabila idea pihak kuat dan banyak orang yang tidak dikenali membuat anda takut bukan jangkaan gembira. Dan anda mungkin makan keju podkysshyy dari kedai daripada ia akan memerlukan perubahan. Nah, sudah tentu, adalah keterlaluan - anda hanya membuangnya, tetapi untuk mempertahankan hak-hak mereka menjadi.
Dan berapa kali anda "vidtyraly" dari barisan dan anda taat diluluskan kurang ajar, garknut tidak tegas, "anda tidak berdiri! ".
Secara jujur, bunyi suaranya sendiri untuk bunyi seperti seorang lelaki pemalu tiba-tiba - kerana suara beliau cuba untuk berkhidmat. Sebanyak mungkin.
Kami tidak akan menyentuh isu berduri bagaimana memberi kejutan malu privasi. Sebaliknya, ia membunuh walaupun peluang sedikit untuk mendapatkannya. Lebih baik hanya mendapatkan hak kepadanya: bagaimana untuk menghilangkan rasa malu, bernafas secara mendalam dan mula menjalani kehidupan yang penuh?
 Ahli psikologi dalam satu suara mengatakan: punca malu - benci. Kita tidak boleh mengatakan bahawa semua orang malu tidak suka diri mereka, tetapi beberapa ciri bahawa seorang lelaki tidak malu beroleh semestinya. Dengan cara ini, rasa malu mungkin di antara mereka. Apa yang perlu dilakukan? Untuk memulakan, mengetahui apa jenis ciri-ciri. Menjalankan audit dalaman (jika diri tidak bermakna anda boleh dengan seorang pakar psikologi) dan mendapati kualiti itu sama dicintai. Membasmi dan melawan kita akan kemudian (jika pada semua yang diperlukan). Dalam pada itu, cukup untuk mengambil mereka untuk diberikan - mereka adalah, mereka adalah sebahagian daripada anda, dan apa yang salah dengan itu.
Dan ingat: Dalam apa keadaan anda rasa malu? Apa sebenarnya membuat anda rasa terperangkap?
Sekarang, ingat di mana anda berada, sebaliknya, berasa selesa dan yakin. Selepas semua, di rumah tidak ada yang anda rasa malu? Dan jika anda adalah sangat cekap dalam beberapa topik, anda boleh menyimpan perbualan yang tidak begitu malu. Satu lagi perjuangan rahsia dengan rasa malu - untuk mewujudkan keadaan yang selesa di tempat-tempat yang tidak selesa.
Ingat keadaan keyakinan dan tidak bersalah (seperti apabila anda adik menjelaskan teka-teki unit keputusan) dan "mencuba" dengan cara ini sekali lagi dalam keadaan apabila ia mula kering mulut dan pita suara menolak bermain beberapa bunyi. Tidak segera, tetapi anda akan mula keluar.
Saya perhatikan kemenangan beliau, walaupun kecil dan mendapat ganjaran yang sewajarnya untuk diri mereka - ais krim, menonton wayang, baju baru boleh menjadi ganjaran baik untuk keberanian.
Meletakkan sesuatu yang terang dan sebab-sebab (atau lucu dan bodoh) untuk kenaikan ke kedai runcit. Pengiraan ini adalah mudah: anda mendapatkan diri anda perhatian yang lebih daripada biasa - tetapi ia tidak bertahan lama. Tetapi, kembali kepada "serangan berat sebelah", anda akan mendapati bahawa terselamat. Tiada apa-apa yang dahsyat berlaku, dan sekarang anda boleh berpakaian dalam gaya biasa dan keluar - anda mula berasa lebih rozkutishe.
Dan jika anda lebih daripada rasa malu anda telah pun bercakap secara terbuka (dan bagaimana lagi sambutan panggilan di dalam bilik darjah atau di khalayak universiti, dan laporan pada mesyuarat dengan bos)? Berkongsi rahsia. Adakah anda sudah berasa bahawa anda telah dihalakan mengejek penampilan? Hentikan ini. Bayangkan seorang pelajar tempat kelinci. Cute, dan puhnastenkyh bang. "Lihat" mata minda bagaimana comel mereka bergerak telinga mereka, kaki disusun. Sekarang beritahu saya - mereka, bunny. Ia bukan yang dahsyat. Dan anda hanya memukul mereka dengan kefasihan beliau!
Sekali lagi, jangan lupa untuk meraikan kemenangan itu. Bercakap tentang beberapa perbuatan-perbuatan mereka kamu lupa: hari ini bahawa anda mengingatkan orang muda di dalam kenderaan itu, yang mesti memberi laluan kepada seorang wanita tua (oh, ia adalah dahsyat!), Tetapi pada suatu hari ia mungkin akan terbang daripada memori - perkara selepas semua. Tetapi bagaimana anda chervonily memucat dan, tidak lama dilupakan. Oleh itu, anda dan mewujudkan salah faham tentang malu yang berlebihan mereka. Untuk mengelakkan ini - mencatat kemenangan anda lebih takut, dan mereka akan menjadi lebih dan lebih.
Satu lagi senaman akan membantu membiasakan diri dengan bunyi suaranya sendiri. Apabila anda tinggal di rumah dan tidak ada orang yang boleh memalukan anda, tidak berhampiran - menyanyi membaca puisi. (Kecuali, sudah tentu, ia bukan malam dalam). Dari masa ke masa, suara anda didengar dalam diam mutlak, menjadi sesuatu yang agak semula jadi, dan anda akan berhenti sekali lagi takut untuk berkata apa-apa.
Jika anda tidak mengambil malu anda sekali dan untuk semua bagaimana sifat ini, salib yang kita mesti menanggung kehidupan, atau sesuatu yang lain sama-sama membawa maut, anda pasti ia boleh mengendalikan. Kita perlu terus bekerja pada diri mereka sendiri.