Di bandar bangunan tinggi dan jalan-jalan sempit, minyak wangi tiruan, warna dan bunyi, orang itu telah diputarbelitkan persepsi realiti, ketidakselesaan emosi. Oleh itu penduduk bandar sering benar-benar perlu untuk meninggalkan bandar, berada di dalam hutan, di taman-taman, di tebing sungai dan badan-badan lain air. Ia mengembalikan keseimbangan dalaman kuasa, menormalkan gerakannya tidies pendapat.
 Promenade perlu vыbyrat ing mengikut keadaan emosi mereka. Neuravnoveshennomu vzvolnovannomu orang atau sesuatu yang anda tidak perlu berjalan di dalam hutan pain atau rimba pokok oak, ia adalah lebih baik untuk pergi ke pantai atau di cemara yang gelap. Tetapi bagi pemikiran ditindas suram kepada hutan tertakluk berjalan kaki pain atau hutan campuran adalah ubat yang terbaik.
 Berkomunikasi dengan pokok-pokok di dalam hutan boleh menjadi prosedur perubatan sebenar. Kami mudah "kawan" dengan pokok yang dipilih dan menyambung dengan mereka dalam sistem tenaga tunggal. Ini dilakukan supaya. Pilih pryamostvolnoe dengan utuh, kulit bersih dan mahkota yang maju sepenuhnya sihat, kayu. Mendekat kepada-Nya, bercakap dengan mengagumi keindahannya, tepuk, pelukan, meletakkan kakinya sehingga batang dan bersandar di seluruh. Dengar aliran tenaga di dalam batang pokok dan berasa irama dan bernafas dalam irama, menyampaikan sistem bersatu pokok itu. Terdapat pam yang sangat kuat atau perahan tenaga yang sihat adalah patogenik. Perlu mengemukakan kepada nafas sebagai tenaga yang kuat dilakukan jauh daripada badan anda melalui batang pokok jauh ke dalam tanah.
 Komunikasi terapeutik harus bertahan tidak lebih dari 20 minit. Diikuti ucapan terima pokok untuk membantu peliharaan dia, kesihatan hasrat dan mengucapkan selamat tinggal kepadanya. Jika selepas prosedur itu berat di kepala atau badan, jadi terdapat pemindahan tenaga, membentuk lebihan. Jika ada kelemahan atau lesu, maka terlalu banyak kuasa diberikan. Dengan komunikasi yang betul muncul rasa gembira kebebasan, keselesaan rohani, kebaikan dan kekuatan. Memberi tumpuan kepada kesihatan. Lihat, kayu asli anda, sentuh yang memberikan anda keseronokan.
 Di dalam hutan yang anda boleh menghabiskan sangat berkesan saluran tenaga meditasi prochyschayuschuyu, dan dengan itu menyumbang kepada pemulihan. Sebaik-baiknya ini dilakukan dalam hutan pain dan birch dusun. Berdiri di antara pohon, mengangkat tangan anda dan meminta swing pokok seluruh rentak dari laras dan mahkota. Dilahirkan perasaan yang indah bergabung dengan alam semula jadi. Oleh itu semua tersumbat dalam saluran tenaga badan membubarkan.
 Sama meditasi berguna boleh dilakukan di sungai atau laut. Duduk dengan selesa, mata poluprykrыt dan mendengar bunyi larian air atau layari. Tarik nafas dalam irama pergerakan air, yang mewakili menyedut tenaga curahan air tulen semua sel-sel tubuh dan menghembus nafas - semua toksin, fizikal dan mental, bergegas air dan membubarkan besar-besaran.
 Sangat membantu dan menyenangkan untuk berjalan di bumi, rumput, pasir atau batu-batu kecil kecil berkaki ayam. Kulit ini dikeluarkan daripada pertuduhan elektrostatik dan zon refleks jengkel pada tapak kaki. Terutama baik untuk berjalan di atas basah dari embun atau hujan rumput.