Pada masa yang sama, semua orang mempunyai impian sendiri, matlamat dan keperluan mereka. Maka lari ke sudut yang lain, terlalu berbahaya - menundukkan kehendak hidupnya orang lain, kita akan menghadapi risiko kehilangan diri anda! Ahli psikologi mengatakan: "Ia adalah penting untuk bersedia, jika mereka tidak lakukan - lambat laun perlu melakukan apa yang dia mahu lagi."
Namun kadang-kadang kita membenarkan orang ramai untuk melanggar rancangan kami, melakukan apa yang anda tidak mahu lakukan. Mengapa?
Kebanyakan pulau yang tidak suka, seperti lupa bahawa anda perlu pertama sekali untuk dirinya. Hasilnya - mood, kemurungan, penyakit fizikal yang tidak baik. Bagaimana untuk belajar untuk melindungi sempadan "I" itu? Ini boleh membantu beberapa teknik mudah.
Mereka mengatakan bahawa penafian yang mudah - yang paling meyakinkan. Dalam kes ini, tidak dapat menjadi lebih mudah. "Tidak" atau "Terima kasih, tidak ada" - ini adalah apa yang anda perlu katakan.
Kegagalan pasif kurang mutlak dan terdiri daripada tiga langkah.
Jadi perhatian kepada orang yang meminta. Terima kasih kerana menghubungi menjelaskan apa yang dia mahu. Menentukan jika anda boleh dan mahu memenuhi permintaan. Jika tidak, ia mengaku, sebagai contoh, seperti ini: "Maaf, tetapi saya tidak melakukan ini" atau "Ia bukan dalam kecekapan saya." Akhirnya, mengatakan "tidak."
Di sini kita menggunakan tiga langkah yang sama, tetapi berkata "tidak", mendengar hujah teman bicara itu. Ia adalah penting untuk menunjukkan belas kasihan, tidak melibatkan diri dalam penyelesaian masalah, "Ya, saya faham anda berada dalam keadaan yang sukar." Kemudian mengulangi hujah-hujah ini untuk lawan tahu bahawa anda mendengar. Keengganan lagi gelita.
Sudah tentu, ia adalah penting untuk tidak hanya itu, tetapi seperti yang kita bercakap. Untuk maklumat lanjut mengenai separuh kita dikelilingi oleh membaca isyarat bukan lisan - menimbulkan satu, air muka, gerak isyarat. Jika anda yakin bahasa badan mengesahkan kata-kata anda. Jadi jujur teman bicara keengganan mungkin kelihatan lebih menarik daripada penerimaan palsu.
Lihat mata anda, dan menunjukkan tenang, budi bahasa dan ketegasan. Jangan meminta maaf, meminta maaf dan menyertai penjelasan. Anda tidak harus dipersalahkan apabila mengetepikan yang anda tidak suka.
Awas Kadang-kadang Asylum sangat gigih. Mereka boleh menghubungi anda untuk menyembah, untuk memberikan tekanan kepada kasihan "kerana kamu yang saya akan menghadapi masalah" atau "Anda tidak boleh meninggalkan aku dalam keadaan yang sukar." Justifikasi dalam kes ini hanya akan terus memacu manipulasi. Apa yang perlu dilakukan?
Mengulangi kegagalan sebagai rekod dipecahkan sehingga mesej dipelajari. Adakah tidak menjadi terganggu oleh topik berkaitan. Terima Dengar, belas kasihan dan terus menerajui talian mereka. Agar tidak jatuh ke dalam perangkap lengan, hanya mengikuti rancangan itu - ia akan mengalihkan perhatian dari emosi.
Dan ingat bahawa berkata "tidak", anda tidak menolak orang lain, tetapi hanya menggunakan hak mereka untuk kebebasan dalaman, hak untuk menjadi diri mereka sendiri.